情绪情感人才发展的关键.pptx

Click to edit Master title style,Click to edit Master text styles,Second level,Third level,Fourth level,Fifth level,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,第四章 情绪、情感人才发展关键,人生之路：生、老、病、死,七情：喜、怒、哀、乐、悲、恐、惊,情绪、情感能够使你从平凡走向卓越，,也能够让你从天堂走进地狱。,邯郸人才网,情绪情感人才发展的关键,第1页,第一节 情绪与情感巨大精神力量,一、情绪与情感复杂心理体验,1、情绪与情感：需要满足是否晴雨表,（1）情绪与情感区分,情绪与情感区分,1）情绪：原始；与生理需要联络；与动物共有，含有生物性。,情感：高级、与社会、精神需要联络；人所独有，含有社会历史性。,情绪情感人才发展的关键,第2页,一、情绪与情感复杂心理体验,2）在人类个体发展中情绪发展在先，情感体验在后，情绪体验稳定基础上培养出情感。,3）情绪是短暂、冲动、不稳定心理体验，含有较大情境性，随境而变；,情感是持久、深刻、稳定心理体验，组成个性或道德品质中稳定成份。,4）情绪有外显性，表现在面部、身体动作和言语方面；,情感多以内在体验形式存在，较含蓄、内稳，有时也以外显形式表露。,情绪情感人才发展的关键,第3页,一、情绪与情感复杂心理体验,情绪与情感联络,情绪与情感都是对个体需要满足是否心理反应，是同类特殊心理体验，二者亲密联络。,首先，情绪是情感基础，情感离不开情绪，情感在情绪不停稳定化基础上形成并经过情绪表示；另首先，情绪离不开情感。情绪是情感详细表示。情感深度决定情绪表现强弱程度，情感性质决定了情绪在一定情境下表现形式。情绪发生过程中深含着情感原因。,情绪情感人才发展的关键,第4页,一、情绪与情感复杂心理体验,2、情绪状态：心境、激情、应激,依据其发生强度、连续性、担心度可分为三种状态：,（1）心境：是比较微弱、持久地影响人整个精神活动情绪状态。,情绪情感人才发展的关键,第5页,一、情绪与情感复杂心理体验,（2）激情：一个强烈、短暂、有暴发性情绪状态，如狂喜、愤恨、惊慌、绝望。,（3）应激：是在出乎意料紧迫情况下所引发高度担心情绪状态，春们碰到突如其来伯紧急事故时就会出现应激状态。,情绪情感人才发展的关键,第6页,心境 激情 应激,一、情绪与情感复杂心理体验,情绪情感人才发展的关键,第7页,一、情绪与情感复杂心理体验,加拿大生理学家谢塞里将应激分为,三个动态过程：,惊戒期,抵抗期,衰竭期,情绪情感人才发展的关键,第8页,四、情绪和情感类别,高兴,悲伤,愤恨,恐惧,依情绪性质分,情绪情感人才发展的关键,第9页,一、情绪与情感复杂心理体验,3、情感种类：道德感、理智感、美感,1）道德感：是由道德生活需要与道德观念是否得到满足而产生内心体验。,2）理智感：是人们对认知活动成就进行评价时产生情感体验。,3）美感：是由审美需要是否得到满足而产生情感体验，是含有一定审定观点失对外界事物新形势下评价而产生内心体验。含有愉悦体验和倾向性体验两个特点。,情绪情感人才发展的关键,第10页,情感分类,道德感 理智感 美感,情绪情感人才发展的关键,第11页,二、情绪和情感关系人发展,1、情绪：主宰人健康,（1）不良情绪对身心危害,不良情绪主要有两种：,一是过分情绪；,一是持久性消极情绪。,情绪情感人才发展的关键,第12页,不良情绪危害,首先，使人整个心理活动失去平衡；,另首先，会造成生理机制紊乱，从而造成各种躯体疾病。,情绪情感人才发展的关键,第13页,二、情绪和情感关系人发展,（2）良好情绪能促进身心健康,表现在：,1）良好情绪能提升大脑及整个神经系统活力，使体内各器官活动协调一致，有利于充分发挥整个机体潜能，有益于身心健康作提升学习、工作效率；,2）良好情绪能增强机体活力，从而提升免疫力，并降低神经系统、消化系统等疾病。,情绪情感人才发展的关键,第14页,二、情绪和情感关系人发展,2、情绪和情感：左右人认知和行为,（1）左右你动机,（2）调控智力活动,（3）调控人际关系和适应能力,情绪情感人才发展的关键,第15页,第二节 情绪智力二十一世纪热门话题,一、情绪智力成才新观念,情绪智力概念由美国塞拉维和迈耶提出，指个体监控自己及他人情绪和情感，并识别、利用这些信息指导自己思想和行为能力。是一个与了解、控制和利用情绪能力相关概念体系。,1、IQ与EQ：孰能定输赢,情绪情感人才发展的关键,第16页,一、情绪智力成才新观念,2、情绪智力：成功支点,情绪智力参加一系统相关心理活动过程，包含三个方面：准确地识别、评价和表示自己和他人情绪；适应性调整和控制自己和他人情绪；利用情绪信息有计划地、创造性地激励行为。,情绪情感人才发展的关键,第17页,一、情绪智力成才新观念,情绪智力,情绪评价和表示 情绪调整 情绪利用,自我 他人 自我 他人 灵活 创造性 调整 激励,计划 思 维 注意 动机,情绪情感人才发展的关键,第18页,二、情绪智力人人可提升,1、你EQ有多高,采取以下方法了解自己情绪智力水平：,（1）自我认知,（2）他人反馈,情绪情感人才发展的关键,第19页,二、情绪智力人人可提升,2、怎样提升你EQ,（1）注意随时省察自我,（2）学会察言观色,情绪情感人才发展的关键,第20页,二、情绪智力人人可提升,2、怎样提升你EQ,（1）注意随时省察自我,（2）学会察言观色,（3）学会了解他人,（4）学会调整自己情绪,情绪情感人才发展的关键,第21页,第三节 健康情绪和情感走向卓越之,路,一、不良情绪成长毒瘤,1、觉见不良情绪,（1）自卑：缺乏自信心,表现：1）竞争中退缩,2）对自我不足否定与掩饰,3）性别差异,情绪情感人才发展的关键,第22页,一、不良情绪成长毒瘤,（2）焦虑：,复杂、综合、较普遍负性情绪体验，且无明确对象与内容恐惧。,影响：,1）考试焦虑；,2）身体健康焦虑；,3）适应焦虑。,情绪情感人才发展的关键,第23页,一、不良情绪成长毒瘤,（3）抑郁：,过分忧愁伤感情绪体验,（4）恐惧：,对危险到来产生正常反应，但如危险过后恐惧仍不散，或对无危险事物产生恐惧，或自知恐惧无须要、不正常却难心控制，即属于恐惧情绪障碍。如考试、社交、新环境恐惧。,情绪情感人才发展的关键,第24页,一、不良情绪成长毒瘤,（5）易激惹：,轻易发怒、动怒，对于普通甚至轻微刺激也产生强烈情绪反应。,（6）冷漠：,一个对人对事漠不关心、无动于衷伯消极情绪。,情绪情感人才发展的关键,第25页,一、不良情绪成长毒瘤,2、不良情绪诱因,（1）人体原因：,主要是生理善和心理原因两个方面。,（2）环境原因：,主要来自家庭、学校、社会三方面,情绪情感人才发展的关键,第26页,二、情绪、情感自我调整,1、健康情绪、情感标准,情绪、情感健康主要标志是情绪稳定和心情愉快，包含：,1）愉快情绪多于不愉快情绪；,2）情绪稳定性好，善于控制和调整自己情绪；,3）情绪反应是由适当原因引发；,4）高级社会性情感得到良好发展。,情绪情感人才发展的关键,第27页,二、情绪、情感自我调整,2、情绪、情感自我调整,1）转换认识角度,2）自我暗示,3）调控希望值,4）合理宣泄,情绪情感人才发展的关键,第28页,二、情绪、情感自我调整,5）转移注意力,6）增强自信心,7）学会幽默,8）升华,情绪情感人才发展的关键,第29页,