健康人生从心开始ppt.pptx

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,#,健康人生从心开始ppt,健康人生从心开始ppt,第1页,心理访谈,经典广告词,“,让生活失去色彩，不是伤痛，而是内心世界恐慌；让脸上失去笑容，不是磨难，而是静谧心灵缄默。没有谁心灵永远一尘不染。珍惜自我，拥抱健康。沟通，消除隔膜；交流，敞开心扉；真诚，溶化壁垒。心理访谈，健康人生，从心开始。”,健康人生从心开始ppt,第2页,中国人心理健康量表,心理健康观,心理健康影响原因,维护心理健康策略,本讲主题,健康人生从心开始ppt,第3页,中国人心理健康量表,中国人心理健康量表,每个题目后都有五个等级供你选择，分别按照程度高低用,1,、,2,、,3,、,4,、,5,来表示：,1,无,2,偶然,3,有时,4,经常,5,总是 注意：每个题目后只能选择一个等级，在对应数字上划圈；每个题目都要回答。,健康人生从心开始ppt,第4页,1,我情绪忽高忽低,2,做什么事我都感觉很困难,3,我喜欢与人争论、抬杠,4,我对许多事情心烦,5,碰到紧急事我手发抖,6,我怕应付麻烦事,7,我情绪低落,8,我感到大家对我不公平,9,我以为大多数人都不可信任,10,感到他人对我不友好,健康人生从心开始ppt,第5页,11,我不能控制自己而发脾气,12,我感到前途没有希望,13,我喜怒无常,14,我要求他人十全十美,15,我埋怨自己为何比不上他人,16,我以为他人想占我廉价,17,我以为活得很累,18,看见房间杂乱无章我就安不下心来,19,我着急时，嘴里有味,20,我感到有坏事发生,健康人生从心开始ppt,第6页,21,我以为疲劳,22,我常为一些小事而心情不好,23,我不能容忍他人,24,他人有成绩我生气,25,我想法与他人不一样,26,碰到挫折，我便气馁,27,我经常责备自己,28,害怕他人注意我短处,29,我一担心就头痛,30,我有想打人或骂人冲动,健康人生从心开始ppt,第7页,31,感到他人不了解我，不一样情我,32,我固执己见,33,我对什么事情都无兴趣,34,我心里焦躁,35,我过人多、车多路口心里发慌,36,碰到紧急事我尿多,37,我心情时好时坏,38,我对新事物不习惯,39,我感到他人亏待我,40,我感到极难与人相处,健康人生从心开始ppt,第8页,41,我有想摔东西冲动,42,我以为我出力不讨好,43,总以为他人在背后议论我,44,我爱揭他人短处,45,我喜怒都表现在脸上,46,我担心睡不好觉,47,我无缘无故感到担心,48,应采取果断行动时，我就犹豫不决,49,我与人相处，关系担心,50,该做事做不完我放不下心,健康人生从心开始ppt,第9页,51,我不分场所发泄我不满,52,我控制不住自己情绪,53,他人看我或议论我时，感到不自在,54,他人对我成绩评价不恰当,55,我感到自己没有什莫价值,56,我总以为他人在跟我作对,57,我情绪波动性大,58,我担心他人看不起我,59,我感到忧愁,60,我心情担心，胃就不舒适,健康人生从心开始ppt,第10页,61,在改变情况下，我不能灵活处事,62,我以为我学习或工作负担重,63,我对比我强人并不服气,64,我不能接收他人意见,65,我对亲朋挚友忽冷忽热,66,我以为生活没意思,67,我担心自己有病,68,碰到紧急情况，我心跳厉害,69,我与陌生人打交道感到为难,70,我心里总以为有事,健康人生从心开始ppt,第11页,71,我在公共场所吃东西感觉到不舒适,72,我朋友有钱，我感到不舒适,73,我做事想怎么做就怎么做,74,我难以完成工作任务或学习任务,75,担心时我手出汗,76,我常见刻薄话刺激人,77,对杂乱噪声强烈环境，不能承受,78,我轻易激动,79,我感情轻易受到他人伤害,80,到一个新环境，我不能很快适应,健康人生从心开始ppt,第12页,总均分计算方法,把该量表,80,项各自分数加在一起之和被,80,除，得出分数便是受试着心理健康总均分。心理健康情况总均分判定：,2,2.99,为轻度心理健康问题；,3,3.99,为中等程度心理健康问题；,4,4.99,为经典心理健康问题。,健康人生从心开始ppt,第13页,健康人生从心开始ppt,第14页,中国人心理健康量表,测量了你什么,人际关系；心理承受力；适应性；心理平衡情况；情绪稳定性；焦虑水平；抑郁程度；敌对性；偏执水平；躯体化表现。,健康人生从心开始ppt,第15页,传统健康观念,“,单一生物医学模式,”,在漫长社会发展进程中，因为知识局限和观念滞后，人类对健康认识水平非常低下。,表现为两个方面：,其一，对生理情况简单化定位：,“,不痛不痒，身健体康,”,，这是麻痹心理；,其二，对精神异常妖魔化曲解：,“,鬼神附体，驱灵辟邪,”,，这是愚昧做法。,健康人生从心开始ppt,第16页,当代健康观念,二维健康观,世界卫生组织（,WHO,）,1978,年 国际初级卫生保健大会,阿拉木图宣言,“,健康不但是没有疾病或不虚弱，而且是身体、精神健康和社会适应良好总称。,”,健康,躯体健康,(physical health),、心理健康（,psychological health,）、社会适应良好（,good social adaptation,）和道德健康（,ethical health,）。,健康观念从,“,单一生物医学模式,”,演变为,“,生物心理社会医学模式,”,，扩展,“,心理健康,”,和,“,社会适应健康,”,为健康有机组成个别。,它既考虑到人自然属性，又考虑到人社会属性，由此号称,“,二维健康观,”,，已经表达了健康观念重大进步。,健康人生从心开始ppt,第17页,前卫健康观念,三位一体健康观,在咱们身体、心理之上，还有一个居于主导地位心灵存在。,心灵是在咱们个体生而即有本能取向基础上，经由成长中个体社会化逐步形成关于信仰和操守精神体系。它存在于咱们精神世界，不为外人所知，甚至咱们自己都未必清楚地觉察到。,心灵以某种价值、理念为指导，并奉为自己行为准则和活动指南，知道做什么和不做什么内心主宰。,有心灵人才谈得上人生价值，能够赋予短暂人生以永恒意义。,心灵有寄托，人生有定力,健康人生从心开始ppt,第18页,没有心灵人，会失去把握本身命运力量，其发展可能性会大大减低。有心灵人，会调动本身一切力量，集中到预定目标上，其知识、能力、内心世界都会得到充实和提升，从而推进个人及社会发展。心灵健康人会让自己生活价值定向明确，个人潜力有效开发，乐观主动面对社会，收放自如掌控自己。,健康人生从心开始ppt,第19页,健康人画像,身体健康,饮食起居，放松锻炼,机能常态，免疫完好,心理健康,自我概念明朗，心智反应健全,情绪表示流畅，行为活动自控,心灵健康,信仰纯美稳健，操守内方外圆,人与自然一体，从容淡定处世,健康人生从心开始ppt,第20页,心理健康基础理念,“知,-,信,-,行”良性互动,掌握心理卫生保健知识，树立健康信念，自愿采纳有利于身心健康心理行为和生活方式。,保障本身生命质量，同时有益于他人社会。,掌握卫生保健知识（知），树立健康信念（信），自愿采纳有利于身心健康心理行为和生活方式（行）这三者之间关系表现为：知是基础，信是动力，行是目标。,知识、信念、行为改变统一，是消除或减轻影响身心健康危险原因，预防疾病，促进身心健康和提升生活质量必由之路。,健康人生从心开始ppt,第21页,心理健康评价体系,1,自主体验体系,2,社会评价体系,3,统计评价体系,4,教授评价体系,健康人生从心开始ppt,第22页,自主体验体系,自主体验标准,我自己有心理问题吗？,1,、自己认为自己有心理问题。,这个人心理健康情况当然不会完全正常。不过，还能够感觉到自己有心理问题，这个问题普通不会非常严重。,2,、认为身边人都有问题，唯有自己没有问题。,这个人问题必定非常严重。因为这不符合最基础常识,大多数人是正常。缺乏自知力才会做出如此判断。,自知力,心理基础正常人，能够觉察到自己心理活动和自己以前差异、自己心理表现和他人差异等等。这种自我评价叫自我认知力。简称自知力。,健康人生从心开始ppt,第23页,社会评价体系,正常人行为符合社会准则，依据社会要求和道德规范行事，行为符合社会常模。,假如因为器质或功效问题使得个体社会心理行为能力受损，不能按照社会认可方式行事，咱们会认为此人有心理问题。,没有任何心理健康常识人都不缺乏评价他人心理健康能力。,现场互动,情境剧演出赛,健康人生从心开始ppt,第24页,统计评价体系,心理测评量表,经过有代表性取样、成立常模样本、检测信度、检测效度和方法标准化，形成心理测评量表。,把受测评人心理测量结果与常模进行比较，取得受测评人心理健康情况结论。,因为心理测验量表科学性和适用性问题，测评结果和功效尚不宜过分彩信和依赖。,健康人生从心开始ppt,第25页,教授评价体系,直觉智慧,一位真正教授，凭借自己扎实学术历练和实践经验，会成长出一个叫,“,直觉智慧,”,心理技能,不需要使专心理测验量表、无须要经过长时间观察，就会对被评价人心理健康情况，心理问题特点、成因和处理问题策略，瞬间完成非常精准,“,心理运算,”,，让局外人感觉到,“,X,光机,”,那样洞察人心理世界非凡神奇和不可思议。,健康人生从心开始ppt,第26页,心理健康标准,“,最具影响力标准,”,“,最为大众化标准,”,“,最具中国文化品味标准,”,健康人生从心开始ppt,第27页,心理健康者心理行为肖像,视学习和工作为乐事,善于进行人际沟通,中肯且主动自知,稳健面对现实未来,主动乐观情绪,健康人生从心开始ppt,第28页,保持心理健康策略,主动乐观心态,充分休息,适量运动,均衡营养,健康人生从心开始ppt,第29页,影响心理健康生物学原因,家族遗传史问题,无视其存在是无知之过,无知无畏，令人痛心；,恐惧其存在一样是无知,观念恐慌，令人可笑。,正确态度是正视其存在，学习相关知识，通晓必要维护心理健康、预防问题发生常识，选择适宜于自己人生道路和生活方式，与世无争，自食其力，不与人比，自得其乐，完全能够防止精神疾病出现。,健康人生从心开始ppt,第30页,影响心理健康心理学原因,一样致病原因作用于不一样人格特征人，能够出现非常不一样结果。,一样疾病发生在不一样人格特征人身上，其病情表现、病程长短和转归结果又都能够非常不一样。,各种精神疾病，尤其是神经官能症往往都有对应特殊人格特征为其发病基础。,健康人生从心开始ppt,第31页,影响心理健康社会学原因,早期教育与家庭环境,接收丰富刺激、受到良好启蒙教育个体心智动作取得全方面发展。相反，在刺激贫乏环境中成长个体，基础生长发育都会出现迟滞不前问题，这种情况甚至是不可逆转。,亲子关系,儿童早期与父母关系以及父母对儿童态度是影响个体心理健康主要原因。这种早期母婴关系乃至稍后儿童与父母关系对个体以后人际关系和社会适应着很大影响,。,生活事件与环境变迁,生活事件是指大家在日常生活中碰到问题和挑战，如结婚、升学、亲人亡故等。个体所处环境巨大变迁也会使个体产生心理应激。,健康人生从心开始ppt,第32页,自助阅读引导,阅读延伸探索个别，了解,“,心理异常基础常识,”,；,经典启示中心理美文会给你宝贵维护心理健康人生启迪；,趣味赏析中内容让你掩口一笑中体味到有利于提升你心理健康水平智慧。,健康人生从心开始ppt,第33页,