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高中学生手机管理心理健康教育案例
——如何让孩子放下手中的手机去学习
摘要随着科学技术的进步，手机在人们生活中的作用越来越重要，俨然已经成为了人们生活的一部分。成年人在使用手机进行工作和生活的同时，潜移默化地影响到孩子对于手机的依赖，很多小孩在两三岁的时候都开始抱着手机玩，容易养成不好的生活和学习习惯，导致眼睛过早近视，甚至出现各种各样的心理问题，这样势必会影响到以后的成长。鉴于很多孩子对手机过度依赖这一情况，作为老师，我们可以采取哪些教育措施，让他们能够放下手机，从而去专心学习呢？在我所带的理科普通班里选取了几个非常爱玩手机的同学进行了实验性矫正，这个过程大概持续了将近一年，现在已经取得了一些成效，现将整个教育过程和方法进行一下梳理和总结：
案例描述：小李同学，高中年级理科普通班学生，学习成绩班级中等偏上，上课睡觉次数较多，特别爱玩手机，因为在学校玩手机，多次受到过校规校纪的处分，在家里因为玩手机的事情，多次与家长闹矛盾，自从受到学校处分以后，成绩有所下滑，个人的精神状态相比之前也有些消极。
小李同学的情况在班里还有其他几个同学与他相似，其他班级的同学也有类似的情况，可以说这是一个普遍的问题。
一、学生心理问题的表现及一般性描述
刚接手这个班级的时候，班里有相当一部分同学手里都有手机，学生上课的状态不是很好，课堂睡觉的情况比较突出，随后针对课堂睡觉这一情况做了调查，不少学生反映课上睡觉的主要原因是晚上没有休息好，放学后玩手机了，也就是回去之后要玩到12点以后才睡觉，导致第二天上课没有精力，这是一个很普遍的现象。
针对这一现象，对我们班里的所有同学进行了观察和了解，发现了一个事实：爱玩手机的同学大多数学习成绩都不是很好，自身也没有什么特长，在生活和学习中很少能够得到别人的认可和肯定，有时还经常被家长拿来和“别人家的孩子”进行比较，导致孩子的自信心受挫，出现各种问题。
在查阅了相关资料后发现，学生爱玩手机其实是一个心理问题，一方面，他在玩手机的时候，在虚拟的游戏世界里，通过打游戏能够增强自信心，从而获得别人的肯定和认可；另一方面，通过在手机上与别人（主要是同学）聊天，可以倾诉自己的想法；第三方面，放学后回家或者回到宿舍玩手机是自己的一个习惯，睡觉前总是不自觉的会拿出来看几眼，然后控制不住时间，影响第二天的学习，这是一个非常不好的作息习惯，很多成年人也有，要想改变这一状况，必须从改变作息习惯入手。
二、教师对学生进行心理健康教育（干预、疏导）的过程性记录
通过前期的调查研究，发现了班里学生课堂睡觉的原因，随后我决定采取一些相应的措施对这一现象进行矫正，首先在班里圈定几个爱玩手机并且成绩不算太差的同学，在某次考试结束后，找他们谈话，分析成绩，查找原因，通过学生自己的分析，找到成绩出现问题的原因一一玩手机；
针对玩手机这个事情，接下来开始做工作，我的工作从以下三个方面入手：
1、既然手机影响了学习，那么手机该如何处理呢？显然不能来硬的，学生玩手机已经有一段时间了，这已经成为了一个习惯，突然之间改掉，很不现实，但是需要先把这个习惯改掉，怎么改呢？对于住校生，手机是其与家长联系的必备工具，那就从宿舍拿出
来，放到班主任这里，需要用了，可以随时来取，其他时候接触不到手机，就可以慢慢改掉这个习惯。学生一周接触手机的时间由7天减为2天，这对于减少手机依赖非常有用，在周末的时候学生可以使用手机，这本身就是一个很好的改变。通过改变学生与手机接触的时间，从而改掉依赖手机的坏习惯。
2、学生每周末来办公室把手机交给我的过程中，无形之中就增加了师生之间的沟通和交流，我一般会问一下该学生最近一周的学习和生活情况，通过学生的回答和自己平时的观察做一下对比，从而为后面的工作做一下铺垫和修改。
3、抓住每一次与学生谈话的机会，多多鼓励他，肯定他的进步和努力，从而增强他的自信心，激发他的学习兴趣。
三、对于干预工作的一些思考和总结
针对学生如何摆脱手机这一问题，我所做的实验性矫正工作也已经进行了将近一年，前期选择了班里的几名同学，现在各方面也都发生了积极的变化，有些同学反映虽然不玩手机了，但是还有其他很多更有意义的事情可以去做，比如增加锻炼身体的时间，多与朋友沟通和交流，也可以把时间花在学习上，小李同学的成绩已经开始进步，他对手机的依赖程度明显降低了。
在进行干预的过程中，采用了教育心理学中的“疏导性原则”和“因材施教原则”。
(1) 疏导性原则：针对学生对于手机的依赖性这一情况，我觉得堵不如疏，一刀切的断绝孩子接触手机肯定会引来孩子的反感和抵触，这时需要开一个小，通过周末时间可以接触手机这一举措，让孩子在慢慢摆脱手机的过程中不至于有抵触情绪，能够顺利的配合老师完成这项工作。具体的做法就是谈话法，在前期的准备过程中和后期的实施过程中，经常与学生谈话，加强沟通和交流，增进了师生之间的关系，通过老师不断地鼓励和督促，让学生在成长的路上不再感到孤独，时刻能够感受到老师和家长的鼓励。
(2) 因材施教原则：在进行实验性矫正过程中，针对不同的学生，提出不同的要求，有的同学喜欢锻炼，那就用多余的时间锻炼身体，有的同学喜欢社交，那就鼓励他走出去，多结交新的朋友。具体做法是习惯养成法，通过培养新的良好习惯来改变原来的坏习惯，为此我还在微信公众号“豫北教书人”上发表了《课堂睡觉，哪种姿势最科学？》、《有关刻意练习，我们应该知道的……》等一系列的文章，让学生在学习这些文章的同时，潜移默化地改变自己的习惯。
回顾这一年来的工作，我对学生如何摆脱手机的干预工作进行了反思和总结，既有收获，也有一些自己的困惑。
先来谈谈收获，我觉得干预工作对于学生和老师都是一个修炼和提升的过程，其中最主要的就是坚持到底，不能半途而废，等干预工作结束了，学生的习惯也就改过来了，这是培养学生毅力的一个过程，对他今后的成长有很大好处，对于老师，干预工作为老师打开了一条育人的道路。
在干预工作中也有一些困惑，比如学生不愿意配合，还有就是类似情况比较多时，精力不够等等。
在今后的工作过程中，良好的工作思路和方法还需要慢慢探索和学习，在育人成才的道路上，我们会一如既往的坚定前行！