资源描述
大班上学期体格锻炼计划
二、活动目标
1、走:听信号变换方向走。
2、跑:听信号变速跑或改变方向跑;跑走交替,距离为200—400米。
3、跳:原地纵跳触物;助跑跳过不少于宽50厘米的平行线;练习跳绳.
4、平衡:两臂侧举,单独站立5—10秒钟;在有间隔的物体(砖、木块、硬纸板)上走。
5、投掷:两人相距2—4米抛接大球;肩上挥物投远.
6、钻爬:协调灵活地钻爬攀登障碍物,练习侧滚。
7、基本体操:徒手操。口令:向左(右)转,原地踏步、立定、左(右)转弯走。
九月活动安排
一、目标
1、听信号变换方向走。
2、学习投掷。
3、教幼儿正确的玩大型玩具。
二、具体活动
1、学习徒手操;2、大型玩具;3、老鹰抓小鸡;4、玩沙包;5、小伞兵跳伞;6、玩飞盘;7、羊角球;8、拉网抓鱼;9、丢手绢;10、机器人;11、玩圈;12、过小河;13、投球进篮;14、小乌龟上山坡;15、冲出包围圈。
十月活动安排
一、目标
1、原地转圈,发展幼儿的平衡能力。
2、练习拍皮球和学习跳绳,对跳绳初步产生兴趣。
3、练习绕过障碍物运球.
二、具体活动
1、小转椅;2、大型玩具;3、拍皮球;4、学习跳绳;5、猫捉老鼠;6、羊角球;7、爬楼梯;8、袋鼠相斗;9、顶沙包;10、赶马车;11、踩高跷;12、熊和石头人;13、托球走;14、跳圈;15、青蛙过小河;16、摇小船;17、复印机;18、跳圈。
十一月活动安排
一、目标
1、继续练习跳绳。
2、练习快跑,距离为20—30米。
3、走跑交替,距离为200—300米。
4、练习肩上挥臂投远。
二、具体活动
1、 摸河蚌;2、节节高;3、投沙包;4、狼和羊;5、打棒球;6、贴人;7、传棒;8看谁得到红旗;9、小蜗牛;10、过森林;11、踩绳跳;12、小猎手;13、小龙人采珍珠;14、搬运花生 ;15、飞舞的彩球;16、面对面站;17、切西瓜;18、拾落叶。
十二月活动安排
一、目标
1、 走跑交替300米.
2、 练习跳绳。
3、 协调灵活地钻爬。
4、 学会听口令向左(右)转。两臂侧平举,单脚站立5-10秒钟.
二、具体活动
1、过水洼;2、袋鼠相斗;3、打雪仗;4、冲出大森林;5、磁铁和铁;6、猜猜谁丢了沙包;7、非凡勇士;8、小杂技演员;9、和小鹿赛跑;10、看哪一队钻得快;11、修建地下铁道;12、猴子摘桃;13、钻山洞;14、小伞兵跳伞;15、月亮围着地球转;16、开飞机.
一月活动安排
一、 目标
1、 根据口令改变速度和方向走。
2、 继续练习跳绳,并在练习的基础上进行跳绳比赛。
3、 每天坚持跑步1分钟左右.
二、 具体的活动
1、 练习跳绳;2、造桥;3、拔鸭毛;4、看谁反应快;5、螃蟹赛跑;6、快快填空位;7、投包;8、头上传球;9、捉蛇尾;10、夹抛沙包.
小班上学期体格锻炼计划
幼儿时期是一个人身心发育十分迅速、旺盛的关键期,并存在着较明显的个体差异。如何抓住这一重要时期,让幼儿进行积极的、适宜的体育、体能锻炼,循序渐进地学习一些安全、卫生、保健知识,持之以恒的培养孩子健康、良好的个性心理,形成活泼开朗的性格,使孩子养成文明、健康的行为习惯和生活常规,能适应社会环境,为孩子的一生可持续发展奠定见识的基础,是至关重要的培养目标。
一、发展目标:
1.喜欢上幼儿园,并能适应集体生活,在一日活动中情绪稳定愉快。
2.能正确使用小勺,独立进餐,保持愉快轻松的进餐情绪。
3.学会正确的洗手方法,知道饭前洗手,饭后漱口与擦嘴,学习使用自己的毛巾和手帕。
4.愿意在幼儿园睡觉,能自己动手穿脱衣服和鞋袜,并把他们放在固定的地方。
5.知道一些表达情绪的表情,乐意表达积极愉快的情绪。
6.愿意和同伴一起合作参加各种体育锻炼活动,感受运动带来的愉快。
7.能姿势正确、自然协调的走和跑,能一个跟着一个走,走成一个圆圈。
8。会用多样小型体育器械进行身体锻炼,并愿意与老师一起收拾器械.
9.喜欢玩球,会滚球、拍球和自抛自接球,会自然地用沙包等投掷物进行游戏。
10。能听懂基本的口令和信号,并做出相应的动作,较合拍地做模仿操,体验与同伴一起做操的愉悦。
二、具体措施:
1.和家长多交流,多了解幼儿。
2.进餐时,配合播放优美、轻松的音乐,创设良好的氛围,鼓励孩子吃完自己的一份饭菜。
3.能饭前便后及时洗手。会使用自己的手帕或手纸擦汗、擦鼻涕.
4.在日常生活活动中,通过反复的练习操作,学会穿脱衣服的技能。
5.发现幼儿情绪不佳及时安慰,并帮助幼儿稳定情绪,转移注意力,尽量避免产生消极的情绪.
6.为幼儿创设安全、丰富、轻松、自主的活动环境。
7.通过体育游戏带领幼儿进行走、跑的基本动作练习,引导幼儿学会听音乐、鼓声及教师的语言提示玩走、跑的游戏.
8.提供数量充足的小型体育运动器械,让幼儿有充分的时间自由探索,教师带领幼儿共同摆放、收拾运动器械。
9.从简单的“滚球”开始,逐步教幼儿拍接、自抛自接球,并最终学会拍球,让幼儿熟悉圆球的属性。
10.选编趣味性强、生活化的模仿操,配以轻松活泼的音乐和儿歌。
中班上学期体格锻炼计划
一、指导思想
体育活动的深入发展,不仅锻炼了孩子的身体,增强了体质,同时也促进了孩子德育、智育和美育等其他方面素质的提高。为了更好地提高学龄前儿童的生长发育水平,促进幼儿动作协调、心理健康及大脑发育,增强孩子对环境的适应能力。我班制定了这一学期的体格锻炼计划现如下:
二、发展目标
1、按节奏上、下肢协调地走和跑,能听信号变速跑。
2、绕过障碍物跑,听信号变队走。
3、立定跳远不少于30厘米,能助跑跨跳平行线不少于40厘米。
4、肩上挥臂投掷小沙包、纸镖等轻物.
5、自抛自接低球或两人近距离互抛互接大球。
6、在宽20厘米、高30厘米的平衡木上走,能闭目向前走不少于10步。
7、在垫上团身滚.
8、熟练地听各种口令和信号做出相应的动作。
9、一次拍球不少于50次.
10、用绳、球、棒、圈或其他废旧材料开展小型多样的身体锻炼活动。
三、具体措施
⒈开展多种形式的体锻活动,保证幼儿每天2小时的户外活动时间。早上安排幼儿进行晨间锻炼(包括:自主活动、集体游戏、韵律操和徒手操等);上午结合教学,动静交替,安排健康活动、户外自主活动或集体游戏;午饭后,组织幼儿进行户外散步;下午依照上午的活动情况灵活开展户外活动。每周保证幼儿玩两次集体大型玩具。
⒉有意识开展健康教学活动。我们更注重在一系列的健康锻炼活动中,促进幼儿运动能力的发展与提高,乐意尝试多种简单的器械和玩具运动身体。主要活动有:《快乐岛》、《我们来跨栏》、《运果子》、《运菜忙》、《蛙跳高手》、《等一等再开始》.通过这些活动激发幼儿参与锻炼的积极性,有目的地发展幼儿的运动技能.
3。提供丰富有趣的活动材料和器械。活动材料既是激发幼儿兴趣的刺激物,又是开展体育锻炼的物质前提。为幼儿提供适合他们年龄特点的成品材料,如:皮球、高跷、塑圈等,对于这些材料,幼儿总是充满浓厚的兴趣并试图探索出各种锻炼方法。另外还有实用的自制 活动材料,如:手帕和小玩具做的降落伞、牙膏盒做的飞碟、布和米做的沙包等。这些活动材料安全有趣又实用,可以吸引幼儿锻炼各方面的动作.而滑滑梯等大型玩具是幼儿的最爱,活动中幼儿能获得更多的成功的体验。
中班第一学期体能计划
9月份:
(1) 走小路(走)
(2) 认出大灰狼(跑)
(3) 老鹰捉小鸡(跑)
(4) 快乐的小鸟(跳)
(5) 小动物游戏(跑)
(6) 拉个圆圈走走(走)
(7) 跟着前面跑(跑)
(8) 小马跑(跑)
(9)
10月份:
(1) 马队赛跑(跑)
(2) 跟着红旗走(走)
(3) 龟兔赛跑(钻爬)
(4) 爱劳动的小兔子(钻爬)
(5) 看谁抓得多(跳)
(6) 小伞兵(跳)
(7) 老猫睡觉醒不了(走)
(8) 火车钻山洞(钻爬)
(9) 狼和小羊(跑)
11月份:
(1) 萝卜回来了(跳)
(2) 好玩的小熊猫(钻爬)
(3) 小兔拔萝卜(跳)
(4) 大风树叶和树苗(跑)
(5) 舞龙(走)
(6) 小小邮递员(跑)
(7) 推小车(走)
(8) 小兔找家(跳)
(9) 占圈(跑)
12月份:
(1) 小鸭小鸡(走跑)
(2) 小鸡捉虫(钻)
(3) 看谁听得清(走)
(4) 种萝卜(跳)
(5) 小狗和小猫(跑)
(6) 小小侦察兵(走)
(7) 自抛自接低球(抛)
(8) 在狗熊脚边(钻)
(9) 我和球儿来赛跑(滚)
1月份:
(1) 呱呱呱(跳)
(2) 老虎下山(跑)
(3) 捉镜中人(跑走)
(4) 老鼠笼(钻)
(5) 摘苹果(跳)
(6) 唐老鸭盖房子(走)
(7) 投小河(投)
(8) 小青蛙跳田埂(跳)
(9) 学做解放军(跳)
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