上学期体格锻炼计划.doc

大班上学期体格锻炼计划
二、活动目标
1、走：听信号变换方向走。
2、跑:听信号变速跑或改变方向跑；跑走交替，距离为200—400米。
3、跳：原地纵跳触物；助跑跳过不少于宽50厘米的平行线；练习跳绳.
4、平衡:两臂侧举，单独站立5—10秒钟;在有间隔的物体（砖、木块、硬纸板）上走。
5、投掷：两人相距2—4米抛接大球；肩上挥物投远.
6、钻爬：协调灵活地钻爬攀登障碍物，练习侧滚。
7、基本体操:徒手操。口令:向左（右）转,原地踏步、立定、左(右）转弯走。
九月活动安排
一、目标
1、听信号变换方向走。
2、学习投掷。
3、教幼儿正确的玩大型玩具。
二、具体活动

1、学习徒手操；2、大型玩具;3、老鹰抓小鸡;4、玩沙包；5、小伞兵跳伞；6、玩飞盘；7、羊角球；8、拉网抓鱼；9、丢手绢；10、机器人；11、玩圈；12、过小河；13、投球进篮;14、小乌龟上山坡；15、冲出包围圈。
十月活动安排
一、目标
1、原地转圈,发展幼儿的平衡能力。
2、练习拍皮球和学习跳绳，对跳绳初步产生兴趣。
3、练习绕过障碍物运球.
二、具体活动
1、小转椅；2、大型玩具;3、拍皮球；4、学习跳绳；5、猫捉老鼠；6、羊角球；7、爬楼梯；8、袋鼠相斗；9、顶沙包；10、赶马车；11、踩高跷；12、熊和石头人；13、托球走；14、跳圈;15、青蛙过小河；16、摇小船；17、复印机；18、跳圈。
十一月活动安排
一、目标
1、继续练习跳绳。
2、练习快跑，距离为20—30米。
3、走跑交替,距离为200—300米。
4、练习肩上挥臂投远。
二、具体活动
1、 摸河蚌;2、节节高；3、投沙包；4、狼和羊；5、打棒球;6、贴人；7、传棒；8看谁得到红旗；9、小蜗牛;10、过森林；11、踩绳跳;12、小猎手;13、小龙人采珍珠；14、搬运花生 ；15、飞舞的彩球;16、面对面站；17、切西瓜；18、拾落叶。
十二月活动安排
一、目标
1、 走跑交替300米.
2、 练习跳绳。
3、 协调灵活地钻爬。
4、 学会听口令向左（右)转。两臂侧平举,单脚站立5-10秒钟.
二、具体活动
1、过水洼；2、袋鼠相斗;3、打雪仗；4、冲出大森林;5、磁铁和铁;6、猜猜谁丢了沙包；7、非凡勇士;8、小杂技演员；9、和小鹿赛跑；10、看哪一队钻得快；11、修建地下铁道；12、猴子摘桃;13、钻山洞；14、小伞兵跳伞；15、月亮围着地球转;16、开飞机.
一月活动安排
一、 目标
1、 根据口令改变速度和方向走。
2、 继续练习跳绳，并在练习的基础上进行跳绳比赛。
3、 每天坚持跑步1分钟左右.
二、 具体的活动
1、 练习跳绳；2、造桥；3、拔鸭毛;4、看谁反应快；5、螃蟹赛跑；6、快快填空位；7、投包；8、头上传球；9捉蛇尾；10、夹抛沙包.
小班上学期体格锻炼计划
幼儿时期是一个人身心发育十分迅速、旺盛的关键期，并存在着较明显的个体差异。如何抓住这一重要时期,让幼儿进行积极的、适宜的体育、体能锻炼，循序渐进地学习一些安全、卫生、保健知识,持之以恒的培养孩子健康、良好的个性心理，形成活泼开朗的性格，使孩子养成文明、健康的行为习惯和生活常规，能适应社会环境，为孩子的一生可持续发展奠定见识的基础，是至关重要的培养目标。
一、发展目标：
1．喜欢上幼儿园,并能适应集体生活，在一日活动中情绪稳定愉快。
2．能正确使用小勺，独立进餐，保持愉快轻松的进餐情绪。
3．学会正确的洗手方法，知道饭前洗手，饭后漱口与擦嘴，学习使用自己的毛巾和手帕。
4．愿意在幼儿园睡觉，能自己动手穿脱衣服和鞋袜，并把他们放在固定的地方。
5．知道一些表达情绪的表情,乐意表达积极愉快的情绪。
6．愿意和同伴一起合作参加各种体育锻炼活动，感受运动带来的愉快。
7．能姿势正确、自然协调的走和跑,能一个跟着一个走,走成一个圆圈。
    8。会用多样小型体育器械进行身体锻炼，并愿意与老师一起收拾器械.
9．喜欢玩球,会滚球、拍球和自抛自接球，会自然地用沙包等投掷物进行游戏。
    10。能听懂基本的口令和信号，并做出相应的动作,较合拍地做模仿操，体验与同伴一起做操的愉悦。
二、具体措施：
1．和家长多交流多了解幼儿。
2．进餐时，配合播放优美、轻松的音乐，创设良好的氛围，鼓励孩子吃完自己的一份饭菜。
3．能饭前便后及时洗手。会使用自己的手帕或手纸擦汗、擦鼻涕.
4．在日常生活活动中,通过反复的练习操作，学会穿脱衣服的技能。
5．发现幼儿情绪不佳及时安慰,并帮助幼儿稳定情绪,转移注意力,尽量避免产生消极的情绪.
6．为幼儿创设安全、丰富、轻松、自主的活动环境。
7．通过体育游戏带领幼儿进行走、跑的基本动作练习，引导幼儿学会听音乐、鼓声及教师的语言提示玩走、跑的游戏.
8．提供数量充足的小型体育运动器械，让幼儿有充分的时间自由探索，教师带领幼儿共同摆放、收拾运动器械。
9．从简单的“滚球”开始，逐步教幼儿拍接、自抛自接球，并最终学会拍球，让幼儿熟悉圆球的属性。
10．选编趣味性强、生活化的模仿操，配以轻松活泼的音乐和儿歌。
中班上学期体格锻炼计划
一、指导思想
体育活动的深入发展,不仅锻炼了孩子的身体，增强了体质，同时也促进了孩子德育、智育和美育等其他方面素质的提高。为了更好地提高学龄前儿童的生长发育水平，促进幼儿动作协调、心理健康及大脑发育,增强孩子对环境的适应能力。我班制定了这一学期的体格锻炼计划现如下：
二、发展目标
1、按节奏上、下肢协调地走和跑，能听信号变速跑。
2、绕过障碍物跑,听信号变队走。
3、立定跳远不少于30厘米，能助跑跨跳平行线不少于40厘米。
4、肩上挥臂投掷小沙包、纸镖等轻物.
5、自抛自接低球或两人近距离互抛互接大球。
6、在宽20厘米、高30厘米的平衡木上走，能闭目向前走不少于10步。
7、在垫上团身滚.
8、熟练地听各种口令和信号做出相应的动作。
9、一次拍球不少于50次.
10、用绳、球、棒、圈或其他废旧材料开展小型多样的身体锻炼活动。
三、具体措施
⒈开展多种形式的体锻活动，保证幼儿每天2小时的户外活动时间。早上安排幼儿进行晨间锻炼(包括：自主活动、集体游戏、韵律操和徒手操等）;上午结合教学,动静交替，安排健康活动、户外自主活动或集体游戏；午饭后，组织幼儿进行户外散步；下午依照上午的活动情况灵活开展户外活动。每周保证幼儿玩两次集体大型玩具。
⒉有意识开展健康教学活动。我们更注重在一系列的健康锻炼活动中，促进幼儿运动能力的发展与提高，乐意尝试多种简单的器械和玩具运动身体。主要活动有：《快乐岛》、《我们来跨栏》、《运果子》、《运菜忙》、《蛙跳高手》、《等一等再开始》.通过这些活动激发幼儿参与锻炼的积极性,有目的地发展幼儿的运动技能.
3。提供丰富有趣的活动材料和器械。活动材料既是激发幼儿兴趣的刺激物，又是开展体育锻炼的物质前提。为幼儿提供适合他们年龄特点的成品材料，如:皮球、高跷、塑圈等，对于这些材料，幼儿总是充满浓厚的兴趣并试图探索出各种锻炼方法。另外还有实用的自制 活动材料，如：手帕和小玩具做的降落伞、牙膏盒做的飞碟、布和米做的沙包等。这些活动材料安全有趣又实用,可以吸引幼儿锻炼各方面的动作.而滑滑梯等大型玩具是幼儿的最爱,活动中幼儿能获得更多的成功的体验。
中班第一学期体能计划  
9月份：
(1）       走小路（走)
（2）       认出大灰狼（跑）
（3）       老鹰捉小鸡（跑）
（4）       快乐的小鸟（跳）
（5）       小动物游戏（跑）
(6）       拉个圆圈走走（走)
（7）       跟着前面跑（跑)
(8）       小马跑（跑）
(9）        
10月份：
（1）       马队赛跑（跑）
(2）       跟着红旗走（走）
（3）       龟兔赛跑（钻爬）
(4)       爱劳动的小兔子（钻爬）
(5）       看谁抓得多（跳）
（6）       小伞兵（跳）
（7）       老猫睡觉醒不了（走)
（8）       火车钻山洞（钻爬）
(9）       狼和小羊（跑）

11月份：
（1）       萝卜回来了（跳）
（2）       好玩的小熊猫（钻爬）
(3）       小兔拔萝卜（跳）
（4）       大风树叶和树苗（跑）
（5）       舞龙（走）
(6）       小小邮递员（跑)
（7）       推小车（走)
(8）       小兔找家（跳)
（9)       占圈（跑)
12月份:
(1）       小鸭小鸡（走跑）
(2)       小鸡捉虫（钻）
（3）       看谁听得清（走）
（4）       种萝卜（跳）
（5）       小狗和小猫（跑)
(6）       小小侦察兵（走）
（7)       自抛自接低球(抛）
(8）       在狗熊脚边（钻）
（9）       我和球儿来赛跑（滚）
1月份：
（1)       呱呱呱(跳）
(2)       老虎下山（跑）
（3）       捉镜中人(跑走）
（4）       老鼠笼(钻）
(5)       摘苹果（跳）
(6）       唐老鸭盖房子(走)
（7）       投小河（投）
（8）       小青蛙跳田埂（跳）
(9）       学做解放军（跳）