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学生防控技术指南
1. 保持规律的作息时间，保证睡眠充足，劳逸结合，减
少久坐，适度运动以增强抵抗力，及时调整负面情绪。
2. 清淡饮食，摄入食物的种类要尽量丰富，均衡营养， 减少生食摄入，生吃瓜果要洗净。
3. 养成良好卫生习惯，勤洗手，打喷嚏、咳嗽时用纸巾 遮住鼻或采用肘臂遮挡等，使用过的纸巾投掷到专门垃圾 桶。
4. 餐具、毛巾等生活用品单独使用。
5. 尽量减少外出，不去人员密集、通风不良的场所，避 免参加同学聚会、聚餐等聚集性活动。
6. 外出尽量避免乘坐公共交通，同时做好个人防护，佩 戴罩，做好手卫生，有条件时，可随身携带速干手消毒剂 揉搓双手。
7. 在家接受网络授课时，应注意用眼卫生，并做好电脑 等电子产品表面的清洁消毒。
8. 每日进行自我健康监测，测量体温并做好记录，出现 发热、咳嗽等可疑症状时，需报告班主任并及时就医。