大学生适应与成长主题班会省名师优质课赛课获奖课件市赛课一等奖课件.ppt

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,本资料仅供参考，不能作为科学依据。谢谢,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,本资料仅供参考，不能作为科学依据。谢谢,电信,N162,班，适应与成长主题班会。,第1页,怎样适应大学生活，健康高兴成长。,1、人际关系,2、自我探索,3、学习心理,4、挫折应对,第2页,人际关系,能独自生活人，不是野兽，就是上帝。,亚里士多德,在社会生活中，人们几乎天天都要和他人打交道。,第3页,1、人际交往主要性,1）人际交往是促进大学生身心健康有效方式,大学生正处于人生黄金时代，在心理、生理方面逐步走向成熟。每个人都渴望拥有真诚友爱，人际交往愿望较为强烈，希望能够经过人际交往取得情谊，满足自己精神需要。,第4页,1、人际交往主要性,2）人际交往能够促进大学生认识自我、完善自我,在交往中“以人为镜，可明得失。”大学生经过广泛人际交往，能促进自我发觉、自我反省，完成对自我认识。,第5页,1、人际交往主要性,3）人际交往是大学生社会化进程必要前提,人际交往是个人社会化起点和必经之路。个体是在人际交往中不停成长、发展和成熟起来，在此过程中我们要学习文化、生存技能、社会知识，从而取得社会生活资格。,第6页,2、,掌握人际交往方法,1）养成良好个性交往能力,给人留下良好第一印象,加强素质涵养，提升自己人际吸引力,第7页,2、,掌握人际交往方法,2）塑造良好心理品质,要有主动乐观交往态度,为人要有自信,养成主动交往习惯,热情待人,第8页,3、人际交往必要技巧,1）重视交谈技巧,学会善用语言，重视交流内容。,要考究语言艺术性。,注意交谈中神态、语气和行为动作等。,学会利用幽默。,善于处理各类矛盾。,尊重他人隐私。,第9页,3、人际交往必要技巧,2）重视聆听技巧,.聆听需要注意耐心和虚心倾听他人讲话，而且,要做出对应反应。,.聆听他人说话时要注意集中精神，表情自然。,.在听过程中有时我们也想要表示自己看法，,这时应该选择适合自己时机表示。,第10页,3、人际交往必要技巧3）善于学会赞美，能够优化人际交往艺术,真诚赞美能够让人感受到幸福感、自我价值感和自信心。任何人都喜欢得到赞美，不过只喜欢合乎事实赞美，对不真实赞美会引发反感。由衷赞美能够满足人对于尊重和赏识、取得在他人心目中主要地位心理需要，同时也能够给人精神上激励和鼓舞。,第11页,3、人际交往必要技巧,4）把握交往尺度，选择恰当 距离,.要注意交往广度，应要量力而行.,.要注意交往分寸适度。,.要注意交往深度应因人而异，不能等距离交往。,.要注意交往向度要鲜明，区分异性和同性区分。,第12页,自我探索,最先和最终胜利是征服自己。只有科学地认识自我，正确地设计自我，严格地管理自我，才能站在历史潮头去开创崭新人生。,柏拉图,第13页,1、认识自我,认识自我是对自己存在觉察，自己认识自己一切。详细地说，自我意识就是个体对本身认识和对本身与周围世界关系认识、体验和评价。,第14页,1、认识自我,现在我们来做一个帮助大家了解自己心理测试。请你尽可能写出,20,个“我是谁”。因为这是自我分析材料，不会给他人看，所以想到什么就回答什么，不要有什么顾虑。比如我叫某某，我是一个老实人等等。,第15页,1、认识自我,大学生认识自我策略,经过与他人比较和他人评价来认识自我,经过内省来认识自我,从实践过程及结果来认识自我,从不一样自我内涵来分析自我,第16页,2、悦纳自我,1）培养自信心,树立自信心，天天在心中默念：“我是最棒”。,凡事都要抬头挺胸。,经过实践增强成就感。,天天抽几分钟时间，对着镜子，用感激之心看着镜,子中“我”，然后给“我”一个甜甜微笑，认真 说一句,“我爱你”。,第17页,2、悦纳自我,2）全方面客观地评价自己,首先写出10条你喜欢自己理由，其次写出你10个不足，最终写出怎样改进自己不足。,对待那些无法填补短处，我们要学会：,1、自我解嘲；,3、跳出个人心理活动小圈子，站在旁观者角度审阅自己，再反思自己和自己短处；,4、学会改变评价自己标准，不能因为自己不足或失败而感到自卑。,第18页,2、悦纳自我,可能你想成为太阳，可你却只是一颗星辰；,可能你想成为大树，可你却只是一株小草；,可能你想成为大河，可你却只是一泓山溪；,于是，你很自卑。,其实，你无须这么，,做不了太阳，就做星辰，在自己星座发烧发光；,做不了大树，就做小草，以自己绿色装点希望；,做不了伟大，就做实在自我，平凡并不可卑，关键,是必须做最好自己。,观赏一下自己吧，你会发觉，天空一样高远，大地一样广大，自己与他人有不一样活法。,走向超越，只有靠你自己。,第19页,3、调控自我,大学生自我控制策略,合理地调控自己处事态度,培养顽强意志力,设计符合实际理想自我，全力打造现实自我,第20页,学习心理,三人行，必有我师焉。择其善者而从之，其不善者而改之。,孔子,第21页,1、大学生学习特点,学习内容特点,专业性和职业性,丰富性和结构性,应用性和实践性,前沿性和探索性,第22页,1、大学生学习特点,学习方法特点,自学是最主要学习方法,学习独立自主性和选择性,学习方式多样性和广泛性,第23页,2、影响大学生学习效果原因,（一）动机与学习,（二）兴趣与学习,（三）情感与学习,（四）意志与学习,（五）性格与学习,（六）态度与学习,个人原因,环境原因,身边同学 老师,第24页,1）以宽容心态对待自己。,2）冷静分析，找出原因。,3）正确自我认识，确定适当目标。,4）找出适合自己学习方法。,5）培养广泛兴趣。,6）保持适度自尊心和情绪稳定。,7）明确学习目标和任务。,8）适当强化学习动机，激发学习兴趣。,9）养成良好学习习惯与生活习惯，保,持旺盛精力。,10）选择环境，排除干扰。,11）学会自我调控，集中学习注意力。,12）加强身体锻炼，增强体质，保,持旺盛体力和精力。,3、怎样提升学习效果,第25页,挫折应对,卓越人一大优点是：在不利与艰难遭遇里百折不饶。,贝多芬,第26页,大学生常见挫折,（一）学业挫折,大学生因为学习生活环境变迁，在学习上面临新竞争和考验。有学生在高中时是佼佼者，到了大学后不再像中课时那样“拔尖”，“能人”比比皆是，“众星捧月”感觉没有了，心理落差和压力随之而来。,第27页,大学生常见挫折,（二）生活挫折,很多大学生在进入大学之前，从来没有经历过集体生活，进入大学后，不适应这种生活，产生生活上不适应感，从而造成挫折。,第28页,大学生常见挫折,(三)人际交往挫折,进入大学后，大多数学生都有交往需要，但因为接触社会时间短，生活阅历浅，缺乏人际协调能力和交往技巧，所以较多地会遭碰到人际交往中挫折。,第29页,大学生常见挫折,(,四,),情感挫折,大学生因为在恋爱观、道德观和自制力等方面还不完善，经验不足，轻易陷入感情漩涡。在恋爱过程中经常会因恋爱动机、个性特征、兴趣兴趣不一致等原因而终止恋爱关系，给一方或双方造成心理伤害，形成情感上挫折。,第30页,怎样有效应对挫折,(,一,),创造良好学习生活环境,1,对大学生挫折行为反应充分认识和宽容,2,热情帮助受挫大学生摆脱困境，战胜挫折3,培养良好意志品质,第31页,怎样有效应对挫折,(,二,),进行有效自我调适,1,全方面、正确地认识挫折,2,树立正确挫折观,3,确定合理理想水平,4,保持自信和乐观态度,第32页,怎样有效应对挫折,(,三,),自我心理调整术,1,自嘲法,2,遗忘法,3,激励法,4,宣泄法,6,自我暗示法。,7,转移法。,第33页,真心话大冒险,第34页,1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,15,16,17,18,19,20,21,22,23,24,25,第35页,唱青藏高原最终一句,第36页,用定南话念下面这首诗,咏鹅,唐骆宾王,鹅，鹅，鹅，曲项向天歌。,白毛浮绿水，红掌拨清波,第37页,念绕口令：,黑化黑灰化肥灰会挥发发灰黑讳为黑灰花会回飞。,灰化灰黑化肥会挥发发黑灰为讳飞花回化为灰。,第38页,表现你喜怒哀乐表情,第39页,选一个人跟你一起唱,小酒窝,我还在寻找 一个依靠和一个拥抱,谁替我祈祷 替我烦恼 为我生气为我闹,幸福开始有预兆 缘分让我们慢慢紧靠,然后孤独被吞没了,无聊变得有话聊 有改变了,小酒窝 长睫毛 是你最美记号,我天天睡不着 想念你微笑,你不知道 你对我多么主要,有了你 生命完整刚好,小酒窝 长睫毛 迷人无可救药,我放慢了步调 感觉像是喝醉了,终于找到 心有灵犀美好,一辈子暖暖好 我永远爱你到老,第40页,蹲在凳子上作便秘状,第41页,任选1个男生一起摆芙蓉姐姐S形。,第42页,模仿迈克尔杰克逊,经典动作之一,第43页,向一个人跪地求婚：,假如我不向你求婚，,我会后悔一辈子，,因为你是我惟一。,第44页,讲个笑话，,必须让全部些人都笑,第45页,学大猩猩捶胸,第46页,顶书绕教室内一圈,第47页,右手捏住左耳垂,原地转10圈，,再金鸡独立10秒不许倒,第48页,对外大喊,我是猪,第49页,走猫步,第50页,.,给大家唱一首,对于你来说,有特殊意义歌,第51页,跟一个人凝视一分钟不许笑,第52页,模仿周星驰大笑十秒,第53页,作搓澡状，屁股还要一扭一扭，还要唱,洗刷刷，洗刷刷,第54页,男生摸自己胸说,“唉，太小了”。,第55页,学一名老师上课时,经典动作或语言,第56页,反手摸肚脐,第57页,现场讲一个冷笑话,第58页,公主抱在场1位同学,第59页,舔鼻子,第60页,大冒险，你敢吗,第61页,有心理问题应进行心理咨询,心理咨询地点：越秀文化体验中心三楼；联络方式：,83642122,心理咨询地点：梁林学生活动中心三楼；联络电话：,83643076,第62页,谢谢！,第63页,