1、广州市执信中学初二体育课三级跳远教案
班级:初二级 时间：2012-11-13 授课者 杨康胜
教学目标
1． 教学内容：体质练习800米跑→三级跳远原地起跳的第一跳与第二跳。
2． 发展跳跃特长项目练习
教学任务
1． 基本掌握三级跳远的技术动作：对三级跳远的完整技术有初步的了解，能体会出三级跳远的动作节奏。
2． 通过各种跳跃运动来培养学生的协调性，发展下肢力量及爆发力。
3． 培养学生勤守纪的自觉性及跳跃特长，提高运动锻炼的兴趣。
部分
课的内容
主 导 作 用
主 体 作 用
练习分量
2、次数
时间
强度
开始部分
一．集合整队、宣布课的内容，查人数服装、安排见习生。
1． 向学生问好
2． 安排见习生
3． 宣布的内容
1． 体育委员集合
整队并查人数。
2． 学生快速集合。
要求：快、静、齐
２
小
准备部分
一．徒手操
四肢、腰腹等。
二．体质练习800米跑 （保持中速跑两圈）
三．专门性准备活动：看哪组跳得快(游戏)
3、
１．单足跳接力
２.双足跳接力
教师监督全体学生，并适时点评
教法：示范讲解
1． 示范讲解要点
2． 简述方法及练习步骤
3． 提出要求
4． 指导学生进行练习
○○○○○○○○
○○○○○○○○
布置任务，提出方法要求
教法：竞赛法
活动四肢牵拉韧带
要求：舒展有力
分组练习
组织：
分两排进行
每两纵排按时间顺序进行
要求：队伍整齐、不停顿
分四组进行 12M
要求：协调有力
大步幅跳
8×
4
4、
1
1
2’
8’
小
中上
基本部分
基本部分
一．了解完整的三级跳远技术
二．学习原地起跳的第一第二跳相结合技术
三．自选跃项目练习：三级跳远、跳远、跨跃栏架、跨步跳、单足跳、蛙跳、纵跳、不同角度的旋转跳起、各种跳跃游戏等
讲解完整技术
教法：示范讲解、出示挂图
1． 示范讲解该技术
2． 指导学生练习
1． 简述方法及练习步骤
2． 提出练习
5、要求
3． 指导练习
1． 提出练习方法及要求
2． 指导或参与练习
3． 监视全体学生,注意运动损伤,注意安全
注意听讲
组织：
分四组进行
分组练习
要求：动作协调、正确
组织：同准备部分三
1． 原地起跳做第一第二跳相结合技术练习
要求：动作协调正确，节奏合理
自由分组，自选项目练习
要求：
1.发挥跳跃特长，积极练习
2.最好能有创造性地进行练习(如向后跳等)
3.注意安全
4-6
4-6
6、4-
6
2’
5’
5’
6’
6’
中下
中
中上
中
结束部分
一.放松操:
二.小结
三.师生再见
1.领做放松操
上、下肢放松
2.小结本课内容
3.检查器材
4.师生再见
1.做放松操:
组织:四列体操队形
要求:跟着节奏：轻松、自然、活泼
2.注意听讲小结
3.收拾器材
4.向教师道再见
2
4’
小
练习密度45%
见习活动：
随堂见习
体育器材：小体操垫12张
课后小结
浙ICP备2021020529号-1 | 浙B2-20240490 
