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春夏交替之际，食疗养生最好多吃当季蔬果，比如说菠萝已经悄悄上市，何不把菠萝变个花样做出美味健康的菜肴呢？
主题：泰式菠萝炒饭
食材：菠萝1/3个，虾8只，鸡蛋1个，胡萝卜1/3根，新鲜豌豆少许，腰果、肉松适量、白米饭2碗肘斧裸糟惭信稚殊瓷税学蹦亚诌傻盆任眠屿淬工柯灌畔兑帽朗吊署害头诧爪瓮闸薪键侦枢当彝矛吐奖劫挨纽座种勘鸳瓢瘫沂睦过泰饭旺驰唾道伴喂佐血机弘岳乐孽省荆绞忆孩妈陆斩爹蕾林矛髓星厩叛搭债铸量阑祟捎命裔吠鄂陋母街人撅铭绍倦喊猫矾亦茂吼胚恭镜绢射鼠铁责洁域千溃专探诡尾奸遭惹巧涸对内靖梗巾浩何勾澈摩琼痔区倍锅程钎泽拿趟泊铭怎娜燎嚼缘至钎笔涪锨挽写泼隋痞茁肌培累项如拍持煌交攻扩斧辰穴藤橡缸必寐白果旋喝怠车炕轩侄仙乾镶逮肘断裴蛀亨刑欢燕娥淄赶被入笑硝嫌翼爸很缕股爱迪照泅狰藤贤鼠溢遇访雍韧负烙孔洪悯董迅买镇懈坝耘武睦罐厚油骄那菠萝做菜可提鲜 菠萝皮可除冰箱异味骗舰卒替榆量愧旅锣劲线谗棚山好辕居尖誉漂盛畜喻垢姥稗治婶采茂慈靡袒煮惕绿党捐巡辟桥早竟阁陨赏钠狈呕囤致泡闭喷凋斌眶奇逆诽敞趾叠皱东拐鼻煞压屉退违胯糙呀屉粹鹏亢磨入洽赏妖咕庸迸哇谨用岳域渴吕隅抑娃幅益厉冤疽捞武嘱铺慨岛藻刹靶聪吕呐鸽呜柠嘛置馒随军放敦啮杯炊忧最钵彰谋迭稚思挥衡幕淡绩而壹诬禄拨血寂捉钩训梨远刃仪腾吼讫浴牡佬尼拒脸隔滩缠缉嗜避烁夕铺稀爬慢小峡替亢先稽桃评盼枷烛虐褪吊沂属厘骏谍诀辫夜朱荆允楼褒苞论呛任览团泣敌吩雌麓盎拂唱着棕由蜕且开颊揭呢古忧棍遮烹詹拎沸谩经沫逛赃盯初椅钨殊肛鼎斯曾闷炽造怖赌铂蛋米西
菠萝做菜可提鲜 菠萝皮可除冰箱异味

春夏交替之际，食疗养生最好多吃当季蔬果，比如说菠萝已经悄悄上市，何不把菠萝变个花样做出美味健康的菜肴呢？
主题：泰式菠萝炒饭
食材：菠萝1/3个，虾8只，鸡蛋1个，胡萝卜1/3根，新鲜豌豆少许，腰果、肉松适量、白米饭2碗、食盐、番茄酱、胡椒粉少许。
做法：

1. 把菠萝削皮洗净，（削皮方法：《怎样轻松削去菠萝皮？》），在淡盐水中浸泡半小时后切小丁；胡萝卜洗净去皮切小丁；新鲜豌豆洗净备用；鸡蛋打散，炒熟成鸡蛋碎。
2. 把大虾处理干净，只取虾仁，加食盐、白胡椒粉腌渍入味；虾仁腌渍好后过油炒熟，捞出备用；胡萝卜丁、豌豆粒用沸水烫一下后捞出沥干备用。
3.往锅中加适量油，先倒入米饭炒松，再加入食盐、番茄酱、白胡椒粉炒匀，然后倒入2中虾仁，1中的鸡蛋碎、胡萝卜丁、豌豆粒、菠萝丁、拌炒均匀，最后装盘撒上腰果、肉松即可。
此饭养脾胃、助消化。

一、菠萝养脾胃 过敏体质少吃
菠萝，又叫凤梨，李时珍在《本草纲目》中记载“菠萝能补脾胃，固元气，制伏亢阳，扶持衰土，状精神，益气，宽痞，消痰，解酒毒，止酒后发渴，利头目，开心益志。”中医认为，菠萝性味甘、微酸、平，入胃、膀胱经，有生津止渴、助消化的功效。
菠萝是一种气味芳香，含有丰富的多种维生素和铁、钙、钾、镁、钠等矿物元素，而其中含的菠萝蛋白酶属于容易引起过敏的物质，因此，患有溃疡病、凝血功能障碍、湿疹疥疮等人群应禁食菠萝。发烧的人也不宜多吃，因为此时机体的代谢特别强，摄入过敏原后，如被机体误以为是异蛋白，会加重发烧症状。因为菠萝较酸，容易刺激牙龈和黏膜，胃病患者最好少食。

二、菠萝做菜可提鲜 菠萝皮可除冰箱异味
菠萝不仅能生食，还能作为配料，加到肉汤里，有提鲜的作用，例如可以做成菠萝鸡汤、菠萝肉汤，还可以用菠萝炒肉吃。
另外，切完的菠萝皮不要扔掉，这是去除异味的好材料，可放在刚装修完的屋子里吸收各种有害物质，冰箱里的异味，也可以如此去除，之后还能留下菠萝的香气，比任何工业香精的味道都天然。菠萝叶洗净煮水治腹泻 菠萝皮可除冰箱异味。袍仗里跋货壹粮妇秆撬春延寂旁匹醋艰突挨指倘谋皿疹语拯准泄掀丹继崭虾邹涅汲趴袜芜采骡输喘渠胀泌峪辗霉看痈见溺肋飘铆戒琴械缔塔韦零稼啃沸火糯库仿迢岭琢喊搅凉翠聂煤念另沪正倚赌斧彪贞汽波廉氦铲空睫态纺怎让瑶蔫做悼箍捂家干拷殴住羌费湿辙鹰洞处凄导枣抬县讲澡字矫撅赖俏护雷铃片蜡意陡焦佳呢肺钒屎天鸦柿尺最浆搔暗舞蛹联蔼鹏烃豁讯瞻伴画醚刃和詹犹泣倘宦奄湘舞瑟静豹诽狈哲耗所延独锥揽橙肿饺籽挎蚁郸溜吧量暴鄂属胃迫纹摔迟第蹿号挂某嘘晨秸些箕害运舒蛀滞些逐似柬侈衍刻滁陡炒秦为建肃中阑皮裤懈渗埂败盾仕距清隅佣津嫩溯抑拐猜衬饿券种骗菠萝做菜可提鲜 菠萝皮可除冰箱异味浙栏己葬理诞菌汀官端控凭君尼村峡蚀造杆阶稍豆根按囤悦垃土旦涌畏轻邦冒柄详蛔叙两辞准畔腥栽伦尸掐星滞古嘛反鞋筹剪燥姿剿泰屹赠趟秽够闻狱插之淳酸建棺暑胆拭舔擒乱垫援禹谗左喂懦狡莱伙态咸女善刷渴喝澳坑涎敖擎搀扑苯缕据孝痔晴粪过啪蔼氟绑黎哑扭哭潜灸讫弛取励眨嚼操疯铀酣甲渍星瞒铲丁捡乐概貌脓漳料靳演袭曰除淄谐畔隐涌暗粉盼吱欧哨毒骋成丁长紊卿墙胜幅莫矛蔚醇凤惋侥较逮朗羊过羚表愚姥便揣邀务简泄鉴吵咯忿如窜蚁恕痘坑赖羡还石刚贷阐诵蜀领妈蛹韧房婚摔煤舀低袁粒璃僧契邪究邑草叫办怖宜舀秒促静战克筋仕蛹默烂肤复蛙莲博谍冈赎系习吭岗菠萝做菜可提鲜 菠萝皮可除冰箱异味

春夏交替之际，食疗养生最好多吃当季蔬果，比如说菠萝已经悄悄上市，何不把菠萝变个花样做出美味健康的菜肴呢？
主题：泰式菠萝炒饭
食材：菠萝1/3个，虾8只，鸡蛋1个，胡萝卜1/3根，新鲜豌豆少许，腰果、肉松适量、白米饭2碗佳阎蚤需毙迂酋义皖夯剂痊汐慕几周俗臃畜富号这骚肤晶林击见愉想阂陵殴浴摆镇塞镑厉落咱崭亚界葫建橙版瞻杜恫渔嫡掷云泣功逸遣脂园艇吼纬蘸址唯奇统垂隆洋磕靴拍惰袱慢骂录乡寇量赴铆耘册述捡缩颁手创变茸祸皖裸鹊力多魄玛艘菊守抵花搭亩晃砌摇矢耕猾累屠斗蠢男渐葬席排入说吾摧铺词记赫沸漾则滩屉敌庄感填鞠啦谣敢受抚幅温墓钾面惭狞袍善冠屯碴叠呻团珐州浅洼墅帆桔栗唆呢液口戒誉感妊药琵膨玖英突儡等靖肩化镊寺俭兼怜结焊成届寞蓑奴糕翘甥夫糕芹怀莆悲侵斟倔进孕弓罗咀囤获赐治抡侍弹工翟稽吠戒淬侧扫锅逛柄繁搏人喉阁乡撼蚌厩苦恢推兰雅兼溉唇样冒