第三套高中广播体操《放飞理想》全套教案.docx

第三套广播体操《放飞理想》教案

内容
主题
1、第三套广播电体操《放飞理想》预备节第一节伸展运动第二节扩胸运动
2、兔子舞
重 点
预备节----第二节扩胸运动的完整技术动作

难 点
预备节----第二节扩胸运动的连贯协调动作

学
习
目
标
1、通过体操教学，让学生基本掌握预备节----第二节扩胸运动的动作要领和动作技术。
2、通过体操教学促进同学间密切协作精神，增强班集体荣誉感。
3、培养学生的审美观和陶冶美的情操，培养学生合作进取的行为和乐学善思的优良品质。

课序
时
间
教学内容
运动负荷
教与学的活动
组织与队形

次数
时
间
强
度

开始部分

2’，
11、体育委员整队，检查汇报人数
2、师生互相问候
3、宣布本课目标和要求
4、安排见习生

教法：
1、引导学生整队
2、简述课堂学练目标与要求
学法：
1、精神集中，迅速集队
2、见习生随堂看课
要求：齐、静、快
队形：
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
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
准

备

部

分

6｜7’

一、           慢跑：
正方形跑，蛇形跑

二、徒手操（音伴）
1、四肢运动
2、扩胸运动
3、体转运动
4、腹背运动
5、全身运动
6、跳跃运动
7、活动腕、踝关节

各4
×8
拍

4
｜
5’

中

中
下
教法：
1引领学生慢跑
2、语言提示跑步方法
学法：集体慢跑练习
要求：
1、按指定队形慢跑
2、边跑边活动指、腕关节

教法：
1、口令指挥，语言提示
2、体育委员领做
学法：集体练习
要求：
1、动作合拍，舒展有力
2、充分活动各关节
注重全身协调用力

队形：

队形：


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

基

本

部

分

基

本

部

分

28----30’

一、第三套广播电体操《放飞理想》预备节----第二节扩胸运动
作要领。
（一）  学生自己学
（二）  老师示范，讲解
预备节(8拍×4)
预备姿势：直立
第一个八拍
1－4两臂经侧至上举，稍抬头。
5－6左脚向侧一步成开立(稍宽于肩)，同时两臂下落至胸前平屈(前臂重叠，右臂向上，手指触上臂)。
7－8保持6的姿势
第二个八拍
1－2屈膝半蹲，同时右手握住左手背下压，稍低头(眼看手)。
3－4直立，同时手臂经前至上举。
5－8左脚收回，同时两臂经侧还原成直立。
第三、四个八拍同第一、二个八拍，但方向相反。
第一节伸展运动(8拍×8)
预备姿势：直立
第一个八拍
1－2左向前脚一步成右脚在后点地，同时两臂经前至侧上举。
3－4两臂向内环交叉至上举。
5－6左腿还原，屈膝下蹲，两臂同时下拉至肩侧屈(握拳，拳心向内)。
7－8还原成直立
第二个八拍
1－2左脚侧伸(脚尖点地)同时两臂侧举
3－4向左转体90度成右脚后点地拉，同时两臂经下至右臂上举，左臂侧举。
5－6还原成1－2。
7－8还原成直立。
第三、四个八拍同第一、二个八拍，但方向相反。
第五至第八个八拍同第一至第四个八拍。
第二节 扩胸运动(8拍×8)
预备姿势：直立
第一个八拍
1－2左脚向侧一步成开立(稍宽于肩)，上体右转45度，同时两臂前举(两手互握)。
3－ 上体还原，同时左臂胸前平屈、右臂侧举后振。
4－ 两臂前举
5－6向左转体90度成弓步，同时两臂经前至侧举，后振(掌心向上)。
7－同4
8－还原成直立
第二个八拍
1－屈腿，同时两臂经前成胸前平屈，后振(握拳)
2－直立，两臂前举(拳心向下)。
3－左脚前迈成弓步，同时左臂胸前平屈、右臂侧举(拳变掌)后振一次，
4－两臂前举交叉(左臂在上)
5－6同3，弓步弹动一次，手臂动作相反。
7－8还原成直立。
第三、四个八拍，同第一、二个八拍，但方向相反。
第五至第八个八拍同第一至第四个八拍。

二、兔子舞（音伴）
放音乐，跳兔子舞

各
2
｜
3
组

10’

10’
｜

10’

中

等

强

度

中
上

一、 教法：
1、以学生为主体，自学自练，以小组为单位，分四小组，每组以小组长组识.
要求：◆小组长充分发挥组织能力，
◆学生积极开拓思维，共同学习、探究学练问题

学法：
2、学生练习：
（1）学生看挂图片,自己练习体验边看挂图片,边自己喊口令，边练习
（2）、看录像：广播操《放飞理想》，分组进行练习，同伴间相互提示练习，共同探究学练问题

教师巡回并提示动作要领。

要求：
动作正确与节拍协调，动作幅度到位。

二、教法：
教师示范，并讲解示范学练要点、方法与要求，组织有序学练
（1）背面示范
（2）镜面示范
（3）侧面示范
（4）正面示范

学法：
1、学生跟教师练习，
2、学生跟教师喊口令边做操。
3、学生自己喊口令，自己完成
4、放录音，学生分组进行
练习做操，共同学习、探究学练问题
5、放录音，集体做操
要求：
1、动作正确到位，
2、跟上节拍，动作整齐统一
3、积极合作、交流学习心得

教法：
1、放音乐，教师示范跳兔子舞
2、组织跳兔子舞比赛，讲解比赛方法。
3、及时鼓励与评价。
学法：
1、了解兔子舞比赛方法，模仿练习
2、合作进行兔子舞跳比赛
要求：积极参与、努力取胜；为弱队加油
队形：
第一小组
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第二小组
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第三小组
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第四小组
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队形：
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队形：

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队形：
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队形：

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结
束
部
分

4｜5’

整理放松：
1、放松活动《歌声与微笑》
2、小结评价，表彰鼓励，布置课后任务
3、 师生再见
4、 收回器械

教法：
1．练习队形：散点站位
2．教与学的方法：
（1）听音乐，师生共舞
（2）师生共同评价，本节课的优秀表现者给以鼓励
3．预期目标：自然放松，精神愉快
队形：
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

场
地
器
材
4、录音机1台
5、小黑板挂图
安全保障
1、课前检查场地安全
2、充分做好准备、放松活动
3、调控注意运动负荷，
4、留意观察练习情况，保持良好的课堂纪律

预计
练习密度
强  度

全课
内容主题
强度：中等强度

46-50%
40—42％

课
后
小
结

有个别学生动作不够准确、节奏不准。整体还是良好，课堂气氛活跃。