评价自己的健康状况专业知识讲座.pptx

单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,#,单击此处编辑母版标题样式,评价自己的健康状况专业知识讲座,评价自己的健康状况专业知识讲座,第1页,学习目标,1.,借助,P89,量表得出自己健康分数并评价自己健康情况，关注健康问题。,2.,经过讨论能够准确无误地说出健康定义，而且认识到心理健康对个体健康主要意义。,3.,在老师引导下，经过角色饰演和案例分析能够举例说出一些调控情绪方法。,评价自己的健康状况专业知识讲座,第2页,教学重点,1.,评价自己健康情况。,2.,全方面了解健康定义，认识心理健康对个体健康主要意义。,教学难点,学会自我情绪调整技能。,评价自己的健康状况专业知识讲座,第3页,我健康吗,?,评价自己的健康状况专业知识讲座,第4页,1,、给你健康打分！,活动,哪些题目是评价身体健康？,哪些题目是评价心理健康？,哪些题目是评价社会适应状态？,2:,你说我说,评价自己的健康状况专业知识讲座,第5页,健康定义,健康是指一个身体上、心理上和社会适应方面良好状态，而不但仅是没有疾病。,评价自己的健康状况专业知识讲座,第6页,材料一：,有调查表明，在机场从事调度工作人员，患心脏病百分比高于其它人。,材料二：,美国硅谷是个人才济济地方，不过工作竞争压力也非常大，经常有裁员事情发生。在裁员期间，雇员猝死率高于其它时期。,材料三：,失业者血压也升高，在取得新工作后，血压又下降。,读一读,材料四：,北京市中学生心理健康情况调查,32%,中学生心理健康水平较差，存在心理问题：轻：,28%,中：,3.9%,重：,0.1%,评价自己的健康状况专业知识讲座,第7页,每人讲一件自己烦心事,哇！脸上长了一个小痘痘！,哼！他比我高了一公分！,我长胖了两斤啊！,白开水我不喝，我要喝可乐、酷儿。,天天让我吃蔬菜烦死了，我就想吃肯德基,活动二,最近比较烦,制作心情卡片,评价自己的健康状况专业知识讲座,第8页,与生物相关职业 心理咨询师,我当心理咨询师,当心情不愉快时，你是怎样应正确？,评价自己的健康状况专业知识讲座,第9页,“,克服不良情绪”方法可真多呀,听音乐、看电视、打,球 、下 棋、散步、看书等,写日志、向朋友诉说、摔,枕头、大哭一场等,找理由抚慰自己、“我能行”等,1,、转移注意力：,2,、宣泄烦恼：,3,、自我抚慰：,评价自己的健康状况专业知识讲座,第10页,生活如同一面镜子，你对它哭，它也对你哭；你对它笑，它也对你笑希望在坐每一位，都能够以一张微笑脸面对生活,拥有一颗感恩心,评价自己的健康状况专业知识讲座,第11页,1,以下说法中不正确是（）,A,健康是指生理上没有疾病，健康等于无病，无病就是健康。,B,健康是指一个身体上、心理上和社会适应方面良好状态，而不但仅是没有疾病。,C,健康是一个综合、连续状态，而不但仅是生病是否问题。,D,健康生活不但需要加强体育锻炼，搞好个人卫生，还需要保持愉快心情，主动向上心态，同时还应该学会与人相处，维持良好人际关系。,A,一、看谁选得对,评价自己的健康状况专业知识讲座,第12页,2,以下做法不可取是（,）,A,当情绪不好时，能够去散散步或者打打球来分散自己注意力，使情绪得到缓解。,B,能够用摔枕头、打沙袋等方式把积压在内心烦恼宣泄出来。,C,有烦恼时能够向亲人或知心朋友诉说。,D,“一醉解千愁”，有烦恼时喝醉酒就会把不愉快事情忘记。,D,评价自己的健康状况专业知识讲座,第13页,