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评价自己的健康状况专业知识讲座.pptx

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,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,#,单击此处编辑母版标题样式,评价自己的健康状况专业知识讲座,评价自己的健康状况专业知识讲座,第1页,学习目标,1.,借助,P89,量表得出自己健康分数并评价自己健康情况,关注健康问题。,2.,经过讨论能够准确无误地说出健康定义,而且认识到心理健康对个体健康主要意义。,3.,在老师引导下,经过角色饰演和案例分析能够举例说出一些调控情绪方法。,评价自己的健康状况专业知识讲座,第2页,教学重点,1.,评价自己健康情况。,2.,全方面了解健康定义,认识心理健康对个体健康主要意义。,教学难点,学会自我情绪调整技能。,评价自己的健康状况专业知识讲座,第3页,我健康吗,?,评价自己的健康状况专业知识讲座,第4页,1,、给你健康打分!,活动,哪些题目是评价身体健康?,哪些题目是评价心理健康?,哪些题目是评价社会适应状态?,2:,你说我说,评价自己的健康状况专业知识讲座,第5页,健康定义,健康是指一个身体上、心理上和社会适应方面良好状态,而不但仅是没有疾病。,评价自己的健康状况专业知识讲座,第6页,材料一:,有调查表明,在机场从事调度工作人员,患心脏病百分比高于其它人。,材料二:,美国硅谷是个人才济济地方,不过工作竞争压力也非常大,经常有裁员事情发生。在裁员期间,雇员猝死率高于其它时期。,材料三:,失业者血压也升高,在取得新工作后,血压又下降。,读一读,材料四:,北京市中学生心理健康情况调查,32%,中学生心理健康水平较差,存在心理问题:轻:,28%,中:,3.9%,重:,0.1%,评价自己的健康状况专业知识讲座,第7页,每人讲一件自己烦心事,哇!脸上长了一个小痘痘!,哼!他比我高了一公分!,我长胖了两斤啊!,白开水我不喝,我要喝可乐、酷儿。,天天让我吃蔬菜烦死了,我就想吃肯德基,活动二,最近比较烦,制作心情卡片,评价自己的健康状况专业知识讲座,第8页,与生物相关职业 心理咨询师,我当心理咨询师,当心情不愉快时,你是怎样应正确?,评价自己的健康状况专业知识讲座,第9页,“,克服不良情绪”方法可真多呀,听音乐、看电视、打,球 、下 棋、散步、看书等,写日志、向朋友诉说、摔,枕头、大哭一场等,找理由抚慰自己、“我能行”等,1,、转移注意力:,2,、宣泄烦恼:,3,、自我抚慰:,评价自己的健康状况专业知识讲座,第10页,生活如同一面镜子,你对它哭,它也对你哭;你对它笑,它也对你笑希望在坐每一位,都能够以一张微笑脸面对生活,拥有一颗感恩心,评价自己的健康状况专业知识讲座,第11页,1,以下说法中不正确是(),A,健康是指生理上没有疾病,健康等于无病,无病就是健康。,B,健康是指一个身体上、心理上和社会适应方面良好状态,而不但仅是没有疾病。,C,健康是一个综合、连续状态,而不但仅是生病是否问题。,D,健康生活不但需要加强体育锻炼,搞好个人卫生,还需要保持愉快心情,主动向上心态,同时还应该学会与人相处,维持良好人际关系。,A,一、看谁选得对,评价自己的健康状况专业知识讲座,第12页,2,以下做法不可取是(,),A,当情绪不好时,能够去散散步或者打打球来分散自己注意力,使情绪得到缓解。,B,能够用摔枕头、打沙袋等方式把积压在内心烦恼宣泄出来。,C,有烦恼时能够向亲人或知心朋友诉说。,D,“一醉解千愁”,有烦恼时喝醉酒就会把不愉快事情忘记。,D,评价自己的健康状况专业知识讲座,第13页,
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