实心球、短跑素质练习教案.doc

教材内容
教学任务
组织形式
1、 实心球
2、 短跑素质练习
1、技能目标：通过教师的引导式教学和学生的探究性学习，使80%的学生初步了解投掷基本过程，出手和用力的过程，同时发展学生的上肢力量和身体的协调性。通过短跑素质练习，80%学生学会摆臂，高抬腿，两腿的蹬与摆的配合。
2、知识目标：通过对投掷实心球的学习和练习， 让学生掌握出手角度和最后用力。通过跑的练习，让学生充分了解到摆臂与抬腿的重要性。
3、情感目标：激发学生对于投掷实心球的兴趣，建立自信心，在投掷过程中获得快乐，培养学生的协调能力及坚强的意志，体验跑的快乐。培养学生养成爱护环境的好习惯。
1、集体教学
2、分组轮换

顺序
时间
内 容 与 要 点
组 织 与 教 法
次数

开始部分

2
一、师生问好。
二、整理队伍，检查人数，安排见习生。
三、宣布本次课的内容、目标及要求。
1、整理服装。
2、强调学生课中注意安全。
3、宣布本节课内容。
1、队形： 男：x 女：○
x x x x x○○○○○
x x x x x○○○○○
x x x x x○○○○○
x x x x x○○○○○
      ☆
2、要求（教师）：声音洪亮、简明扼要精神饱满
要求（学生）：集合迅速静、快、齐

1

准备部分

8

一、慢跑
绕着球场慢跑1圈，学生跑的时候保持队形的整齐，并且注意安全，并在跑的过程中检查地上是否有垃圾，把捡到的垃圾丢进垃圾桶，增强环保意识。

二、热身操（4*8拍）
1、头部运动 2、肩部运动
3、扩胸运动 4、体转运动
5、膝关节运动 6、弓步压腿
7、侧压腿 8、手脚踝关节运动

1、 队形顺序：第一排→第二排→第三排→第四排

2、 跑的路线：

教法：跑的时候教师注意督促学生动起来。
学法：学生注意安全，精神集中并相互提醒。

1、 队形：成体操队形
x x x x x ○ ○ ○ ○ ○
x x x x x ○ ○ ○ ○ ○
x x x x x ○ ○ ○ ○ ○
x x x x x ○ ○ ○ ○ ○
      ☆
教法：体育委员带领并督促学生一起做热身操。
学法：学生认真做热身操，动作标准,把身体活动开。

1

1
实心球、短跑素质练习教案
班级
初三（3）
人数
37人
课的类型
实践课
课次
2
任课教师
刘勇

基本部分

10

20

3
一、学习投掷实心球：探究学习原地投掷实心球
1、导入：
教学思路：
1、教师示范羽毛球、排球的发球和篮球投篮的动作，与学生一起讨论这些动作的过程中的出手角度和用力过程，
2、教师让学生出来的示范投掷实心球动作让学生发挥自己的想象力。
3、教师引导学生观察动作，想想动作还有哪里需要改进的。
4、教师讲解点评
5、布置练习任务

技术要领：
遵循投掷技术的基本规律。
（1）探究问题1:投掷的动作组成部分（可分为握持、预摆、发力、维持平衡）
（2）探究问题2：出手角度
（3）探究问题3：如何用力
重点：出手的角度
难点：上下肢的协调用力

二、分组轮换练习

轮换说明：分为两个小组，小组一先练习实心球，小组二短跑素质练习，练完然后再换过来进行练习。

1、练习投掷实心球（教师指挥，两名学生协助）

（1）双手头上投掷
徒手练习，持球练习

（2）后抛练习
徒手练习，持球练习

（3）双手正面推实心球练习
徒手练习，持球练习

2、短跑素质练习（学生指挥，
两名学生协助）
（1）原地摆臂练习2组*1分钟
（2）原地高抬腿2组*20秒
（3）深蹲跳2组*15个
（4）高抬腿接加速跑-单脚跳回 2组
（5）30米加速跑2组

三、集合讲解分析动作。
1、让投掷较好的学生出来演示并且说明投掷的方法，如出手角度，如何发力等。
2、教师分析本节课的错误动作并进行纠正。
3、教学生如何克服重难点。

羽毛球
排球
篮球

寻找最佳出手角度

教法：1、集合，引导学生探究技术动作要领。
2、学生示范。
3、学生点评。
4、教师讲解示范。

学法：1、学生观察同学示范投掷的动作。
2、学生对教师提出的问题要积极思考。
3、学生充分发挥自己的想象力探究正确的技术动作。

教法：1、教师示范，讲解练习动作。
2、 教师强调安全问题，要统一投掷，统一捡球，由教师用哨音或者学生用红旗控制。
3、 教师纠正学生动作。
4、教师组织学生徒手练习，持球练习。
学法：
1、 学生听从教师指挥，模仿教师动作。
2、 认真练习，持球方式正确，学会正确发力。
3、 认真听教师的点评，注意纠正动作。

练习队形
x x x x x○○○○○

x x x x x○○○○○

双手头上投掷 后抛练习

正面推实心球练习

教法：1、教师把教法教给组长，组长去组织大家练习。
2、教师把正确动作教给组长，由组长下去纠正动作。
学法：1、学生务必听从组长安排，认真学习并练习。
2、学生认真完成任务。

练习场地：田径场跑道上
练习队形：四列纵队
x
○○○○○
○○○○○
○○○○○
○○○○○

队形：集合队形
教法：教师用图纸描述实心球投掷轨迹，对出手角度进行受力分析。

1

7

2

1

结束部分

2
一、 放松活动
1、 上肢放松：肩部，手，腰部
2、 下肢放松：腿，脚

二、小结与评价
1、学生对课进行总结，不足的地方和好的地方。
2、教师小结并对各个小组进行评价。
3、下节课预告。

三、师生再见，归还器材

教法：1、教师说明放松重要性。
2、教师示范动作。

学法：1、学生模仿教师动作进行放松。

2、学生认真总结本节课学到的和不足的地方。

保健组教材

场地器材
练习密度预计 40±5 %
学生缺课记录

田径场

实心球15个

红旗2面

标致筒2个

图纸1张

排球、篮球、羽毛球各一个

运
动
量
曲
线
预
计
180
170
160
150
140
130
120
110
100
90
80
0
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·

班级
姓名及原因

0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50

课后小结