1、5——你HOLD住自己吗？
——自我监控心理辅导
【辅导理念】：中学生是人生的青春期时期，自我意识迅速发展，并出现了自我意识的第二次飞跃。自我意识的主要成分自我监控对学生的心理发展至关重要，特别是对于中等职业学校的高一学生，面对全新的环境和网络等外界因素的影响，学生的自我监控能力较低。在个人成长的道路上，很多时候不是依靠他人、环境的约束，而是发自内心的自我管理。结合学生心理发展特点和周围环境的影响，特形成本次心理辅导活动课——你HOLD住自己吗？旨在提高学生的自我监控意识和自我监控能力。
【辅导对象】：高一学生
【辅导目标】： 1．学生能认识到进行自我监控的原因。
2、 2．学生能掌握自我管理的方法（至少一种）。
3．学生能体验到自我监控的重要性。
【教学重点】：学生能意识到自我监控的重要性。
【教学难点】：学生能掌握自我监控的方法（至少一种）。
【教学方式】：游戏、欣赏视频、小组讨论
【教学准备】： 教师：PPT、课堂作业单，A4白纸（与学生组数相当）。
学生：笔
【教学流程】
环节
内容
设计意图
一、热身游戏导课
1、欢迎进入心灵课堂
2、稻草人、木头人
问：你怎么会一动都没动？
你怎么动的这么厉害？
导入主题：
3、 自我控制
暖身活跃课堂氛围，并导入主题
二、课堂作业
1、要求学生完成课堂作业
2、问：为什么会这样？
3、学生回答，探讨其原因
4、问：你有控制不住自己的时候吗？举例说明。
5、学生回答
让学生意识到自我监控的重要性
突出教学重点
三、实践运用
展示四位同学因为控制不住自己而出现的问题，每小组一个问题进行探讨该怎么办。
教师进行总结
将典型问题赋予不存在的小A、小B、小C、小D身上，减少学生的抗拒心理，分组进行探讨，提出解决方法，教师进行总结，突破教学难点。
四、《忍住一份甜》
展示真实的实验研究结果
让学生进一步认识都自我控制的重要性
五、心灵
4、寄语
一个人要有力量，不是用拳头打人，不是用恶口骂人，而是发自内心的自我克制、自我管理的力量。
结束课堂，点题
《忍住一份甜》：美国著名的心理学家瓦尔特·米歇尔曾经在一群幼儿身上作过一个有趣实验：他给每个孩子发一块软糖，然后告诉他们说他有事要离开一会。他希望孩子们都不要吃掉那块软糖，他允诺说：假如你们能将这块软糖留到我办完事回来，我会在奖励给你们两块软糖。他出去了，寂寞的孩子们守着那块诱人的软糖等呀等。终于有人熬不住，吃掉了那块软糖。接着，又有人做了同样的事......20分钟后，他回来了。他履行诺言，奖励没有吃掉糖的孩子每人两块糖。实验远远没有结束。心理学家继续追踪研究那一些接受实验的孩子。多年以后，他发现，那些不能等待的孩子大多一事无成，而日后创出一番辉煌业绩的全部都是那些愿意等待的孩子。
吞下一分苦，需要的是勇敢与坚强，忍住一份甜，需要的是信念和毅力。但不是所有能舍生的人都可以“舍甜”。
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