1、贵州电大】[生活方式与常见疾病预防（省）]01任务阶段性测验
试卷总分:100 得分:100
第1题,C型行为模式与下述哪种疾病关系较为亲密？ （ ）
肿瘤
精神疾病
冠心病
贫血
第2题,现在被称为全球第一大死因疾病是： （ ）
癌症
慢性呼吸系统疾病
糖尿病
心血管疾病
第3题,做饭时过分淘米会使哪种营养素丢失？ （ ）
糖类
钙
铁
维生素
第4题,A型行为模式与下述哪种疾病关系较为亲密？ （ ）
肿瘤
精神疾病
冠心病
贫血
第5题,下述哪项属不良饮食习惯？
2、 （ ）
适度节食
少吃脂肪
少吃盐
吃快食
第6题,下述哪项属良好饮食习惯？ （ ）
多吃蔬菜水果
多吃高热量食物
多吃熏腊食物
多喝热茶
第7题,健康学家指出：每次运动时间应不少于多少？ （ ）
20分钟
30分钟
50分钟
1小时
第8题,若想饭后运动，起码应在饭后多久开始运动？ （ ）
饭后15~20分钟
饭后30~45 分钟
饭后45~60 分钟
饭后2小时
第9题,下述哪种行为与慢性病发病无关？ （ ）
吸烟酗酒
高盐高脂饮食
不良进食习惯
控制体重在正常
3、范围
第10题,健康行为不包含： （ ）
平衡膳食
适宜身体锻炼
有计划预防接种
患病后自己买药处理
第11题,下述哪项属于健康内涵？ （ ）
拥有社会财富
拥有社会地位
行为超越社会规范
拥有健康心理
第12题,有利于健康生活方式不包含： （ ）
天天保持7-8小时睡眠
有规律早晨
控制体重
自觉健康就无须体检
第13题,血压不高人对食物中盐含量无须加以限制。
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第14题,健步走时，为达成脂肪消耗效果，手臂摆动幅度要大才能够。
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第15题,
4、科学证实，天天快走能够降低罹患中风概率。
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第16题,行事方式走极端有损健康。
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第17题,人体必需营养素有蛋白质、脂肪、糖、保健品等。
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第18题,判断是否为有氧或是无氧运动，关键是要看运动时肌肉收缩能量是来自有氧代谢还是无氧代谢。
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第19题,酒后驾车不属于不良生活方式。
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第20题,养成良好饮食行为，可预防多个疾病。
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第21题,中国人早、中、晚三餐能量百分比是30%：45%-50%：20%-25%。
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第22题,合理行为
5、和生活方式有利于疾病预防、治疗和康复。
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第23题,近年健康教育教授提出关于运动"3、5、7"概念是指每七天最少5次足够运动，每次运动不少于30分钟，运动后心率达成"170减去年纪"。
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第24题,组成人体物质可分为无机物和有机物两大类，无机物包含糖类、脂类、蛋白质等。
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第25题,不良生活方式与疾病有对应关系。
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第26题,挑食会造成一些营养素摄入不足而造成过分肥胖。
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第27题,会在体内产生过多乳酸，造成肌肉疲劳，不能持久，运动后感到肌肉酸痛，所以无氧运动对人身体有害。
6、
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第28题,谷类是B族维生素主要起源。
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第29题,心理健康包含： （ ）
正确认识自我
正确认识环境
及时适应环境
行为与社会规范相一致
正确答案:正确认识自我
第30题,以下哪些是含钙丰富食品？ （ ）
牛奶、菠菜、豆腐
燕麦、苹果、鲫鱼
韭菜、鸡肉、牛奶
酸奶、虾皮、胡萝卜
正确答案:燕麦、苹果、鲫鱼
第31题,影响健康原因有哪些？ （ ）
行为生活方式
环境原因
生物原因
卫生服务原因
正确答案:行为生活方式
第32题,不良生活方式影响健康特点： （ ）
潜伏期长
特异性差
协同作用强
变异性不大
正确答案:潜伏期长
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