1、湘 潭 市 体 育 与 健 康 教 育 课 时 计 划
授课教师：肖迎春 单位：易俗河镇中心校 授课年级：七年级 授课班级：C1722
学
习
目
标
认知目标：了解跨、钻、滚、绕四种过障碍跑的方法，能用语言陈述跨、钻、滚的技术环节及在生活中的运用。
技能目标：通过学习，让学生掌握跨、钻、滚的动作方法，发展学生奔跑能力，提高身高的协调和灵敏素质。
情感目标：通过自主合作学习方式，提高学生克服困难和适应环境的能力，培养学生合作意识。
场地器材
大小体操垫各8张、跨栏架4个、标志杆12根
教学
内容
障碍跑
2、
重点
蹲 伸 移 转 抬 蹬
难点
重心的移动
教学流程
课堂常规—队列队形练习—热身活动—障碍跑练习：跨、钻、滚、绕—游戏：穿越烽火线—课课练—放松操—小结，收器材—下课
课的
部分
教学内容
教 法
学 法
组织与队形
练习
次数
时间
准
备
部
份
一、上课常规
二、准备活动
1、队列队形练习
2、热身活动
1、检查学生着装
2、宣布课堂内容，语言激发学生参与练习激情。
1、队列队形：齐步走、跑步走
2、慢跑、热身操
3、点评
1、学生成四列横队。
2、学生听记课堂内容。
1、听从老师指挥，保持队形整齐
3、动作一致
2、随师一起热身；
组织：
×××××
×××××
▽▽▽▽▽
▽▽▽▽▽
☆
组织：成集合队形
要求：跟上节拍，动作舒展到位
2
5
基
本
部
份
一、学习障碍跑
1、集中学习过障碍的动作要领
跨：踏跳点的选择、摆动腿高抬向前跨步；
钻：侧身下蹲，一脚伸过障碍，低头缩身移重心，转身抬起上半身，后脚用力向前蹬。
重点：蹲、 伸、 移 、转 、抬 蹬
难点：重心的移动
滚：蹲撑，曲臂、低头、提臀，团身向前翻滚
2、学生分组轮换场地练习
二、游戏：
游戏：穿越烽火
4、线
三、课课练
1、学生尝试，教师引导
2、教师讲解示范
1、分组练习，教师巡回指导
2、点评练习情况
1、讲解游戏方法和要求；
2、指导学生摆放器材
3、组织比赛
4、小结
1、 深蹲起20次
2、 俯卧撑15次
1、学生尝试，积极思考
2、认真听、仔细看
1、分组在四个场地练习
2、积极练习，掌握正确的过障碍的方法
3、互相帮助，指出错误动作
4、交换场地练习
5、
1、 积极练习
2、 动作标准到位
组织：
× × ▽ ▽
× × ▽ ▽
× × ▽ ▽
× × ▽ ▽
☆
要求：集中注意力，记清动作要领
组织：
××× ×××
××× ×××
××× ×××
××× ×××
要求：遵守游戏规则，游戏时，注意安全，努力克服每个障碍物，力争上游。
组织：按集合队形
1
6、
4
2
4
20
8
3
结
束
部
份
一、放松操
二、小结
三、收器材
四、下课
1、指导学生放松，舒展身心。
1、小结本课情况，和学生交流学习心得。
2、师生再见
1、听口令提示，放松身体，舒展筋骨，舒缓情绪。
1、和教师交流学习心得。
2、师生再见。
组织：
×××××
×××××
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☆
3
密度
强度
预计
1、练习密度：50－60%
2、平均心率：120-130次/分左右
安全防范
1.衣裤口袋中不要放硬物，如眼镜，发夹等（课前提示）
2.场地平整，没有尖锐的物体，如小石头，钉子等（课前检查） （每个环节提出不同要求）
教学反思
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