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1、 学校体育与健康课程 一 年级（水平 一 ） 原地高抬腿 单元计划 一、教学目标： 1.培养跑的正确姿势； 2. 发展学生下肢力量、速度及动作灵敏等素质； 3．通过练习，表现出不怕苦，不怕累的精神 二、教学内容安排： 课次 目标与要求 教学内容 重难点 教学手段 一 目标：目标：使学生能知道原地高抬腿跑的意义，懂得游戏规则和方法。 能做出大腿高抬、前脚掌着地的原地高抬腿跑的动 作。 通过练习，表现出不怕苦，不怕累的精神。 原地高抬腿 重点：大腿高抬，前脚掌着地。 难点： 上体正直
2、 1原地摆臂练习。 2叉腰抬腿练习。 3膝触手掌原地高抬腿跑。 4二人一组练习膝触 手掌原地高抬腿。 5在一定的基础上，可加摆臂，一同练习，让学生建立跑的完整概念。 环市路小学水平（一 ）一年级 原地高抬腿 教学设计 指导思想: 坚持以“健康第一”为指导思想,以《体育与健康课程标准》水平一的身体健康领域水平目标，选用小学一年级《原地高抬腿》为教学内容进行教学，使学生初步培养跑的正确姿势，使学生了解原地高抬的动作的重点。大部分学生能做出原地高抬的动作，发展学生跑的能力，发展腿部力量。学习反弹球发展
3、学生动作敏捷、快速反应能力。提高学生的学习兴趣。在活动中体会与其他同学相处的乐趣。 教学目标: 1、培养跑的正确姿势，使学生了解原地高抬的动作的重点。 2、大部分学生能做出原地高抬的动作，发展学生跑的能力，发展腿部力量。 3、学习反弹球发展学生动作敏捷、快速反应能力。提高学生的学习兴趣。 4、在活动中体会与其他同学相处的乐趣。 教学内容：原地高抬腿 教学重点、难点：重点：大腿高抬，前脚掌着地。难点： 上体正直。 教材分析：高抬腿跑是短跑中非常重要的一个环节，特别是在加速起跑时，高抬腿的动作做的越到位，其加速的时候也就越快。原地高抬腿跑是一年级田径教学中的一个主要内容，其对
4、发展学生下肢力量和提高学生腹肌力量都有很好的锻炼意义和价值，特别是高抬腿跑是起跑时一个重要环节，对提高学生跑的速度有很好的练习价值。 学情分析：一年级学生对新鲜事物兴趣浓厚，好动，模范力强，喜欢游戏。但是注意力容易分散，自制、合作能力差。对动作和身体的掌控能力差，遇到困难容易退缩。 教学流程: 课堂常规---韵律操---导入游戏（开火车）---原地高抬腿---反弹球练习---放松操---教师讲评---师生再见 教学组织与教法: 本课采用了分组教学的组织形式，学生在教师的激励和指导下，使学生更容易理解动作要点。在学习中教师运用语言提示法、示范法、讲解法、观察法、语言鼓励法、巡视
5、指导法、练习法等多种教法运用于整个教学过程中，并通过启发式问题导入的教学方法，引导学生主导能够思考积极参与学习内容中。 环市路小学一年级（水平一）体育课教案 课次：第1课时 课型: 新授课 执教老师：李继军 班级： 一年 2班 人数：男20人 女20人 指导老师： 环市路小学体育科组 时间： 年 月 日 教学 目标 1、培养跑的正确姿势，使学生了解原地高抬的动作的重点。 2、大部分学生能做出原地高抬的动作，发展学生跑的能力，发展腿部力量。 3、学习反弹球发展学生动作敏捷、快速反应能力。提高
6、学生的学习兴趣。 4、在活动中体会与其他同学相处的乐趣。 场地 器材 篮球场 一块 网球 二十只 教学 内容 1、 原地高抬腿 2、接反弹球 重点 难点 重点：大腿高抬，前脚掌着地。 难点： 上体正直。 教学 流程 课堂常规---韵律操---导入游戏（开火车）---原地高抬腿---反弹球练习---放松操---教师讲评---师生再见 顺序 时间 教学目标 教学内容 教师教法 学生学法 练习强度与次数 1 4分钟 培养学生组织纪律性。 提高学生兴奋点，活动个关节防止运动损伤。 课堂常规 师生问
7、好 韵律操 师生问好 教师宣布上课内容 教师听音乐领操与学生一起参与韵律操。 体委整理队伍 了解上课内容 学生听音乐按节拍做韵律操 弱（1） 2 3 5分钟 17分钟 10分钟 5分钟 利用游戏进行本课主要内容的导入，使学生主动的进入学习内容，积极的学习。
8、 初步掌握原地高抬腿。培养跑的正确姿势，发展跑的能力。 学习反弹球发展学生动作敏捷、快速反应能力。提高学生的学习兴趣。 降低学生的兴奋点，为下一课做好准备。 游戏开火车 四人小组进行跑操的练习，当老师说换车头时，排尾的同学跑到排头做车头带领小组进行游戏，以此类推。 原地高抬腿 课堂常规 师生问好 韵律 操 1原地摆臂练习。 2叉腰抬腿练习。 3膝触手掌原地高抬腿跑。 4二人一组练习膝触 手掌原地高抬腿。 5在一定的基础上，可加摆臂，一同练习，
9、让学生建立跑的完整概念。 反弹球练习 放松操 教师讲评 师生再见 教师讲解游戏规则 教师口令指挥学生练习。 教师提出问题。为什么身体前倾？教师引导学生将问题代进入主要的学习内容---原地高抬腿的练习。 教师口令指挥。 教师口令又慢到快。 教师示范，教师组织学生练习。 教师组织学生练习，并说明帮助者手的位子与高度。 教师循环指导，纠正 教师讲清楚要求。 教师循环指导。 教师表演配合好的小组。 教师领舞。 教师总结本次课的情况。
10、 学生按小组四人排队。 学生积极参与游戏。 学生能够主动思考问题。腿抬的不高。 学生听老师口令练习。 学生争取按照教师的节奏进行练习。 学生模仿，通过教师的示范和语言指导进行学习。 学生两人一组，一人练习，另一人帮助。 学生分小组练习。 学生二人一组练习。 学生小组两人一组看看谁配合好。 学生放松心情，愉快的放松。 学生说出自己的感受。 中 / 强 各2-3组 强 中 中 弱 预计运动负荷：中 平均心率： 105 次/分 预计练习密度： 55 % 教师课后小结 预计生理曲线图
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