李继军原地高抬腿教学设计.doc

学校体育与健康课程 一 年级（水平 一 ）
原地高抬腿 单元计划
一、教学目标：
1.培养跑的正确姿势；
2. 发展学生下肢力量、速度及动作灵敏等素质；
3．通过练习，表现出不怕苦，不怕累的精神

二、教学内容安排：
课次
目标与要求
教学内容
重难点
教学手段
一
目标：目标：使学生能知道原地高抬腿跑的意义，懂得游戏规则和方法。
能做出大腿高抬、前脚掌着地的原地高抬腿跑的动
 作。
通过练习，表现出不怕苦，不怕累的精神。

原地高抬腿
重点：大腿高抬，前脚掌着地。
难点： 上体正直。
1原地摆臂练习。

2叉腰抬腿练习。

3膝触手掌原地高抬腿跑。

4二人一组练习膝触
手掌原地高抬腿。

5在一定的基础上，可加摆臂，一同练习，让学生建立跑的完整概念。

环市路小学水平（一 ）一年级 原地高抬腿 教学设计
指导思想:
坚持以“健康第一”为指导思想,以《体育与健康课程标准》水平一的身体健康领域水平目标，选用小学一年级《原地高抬腿》为教学内容进行教学，使学生初步培养跑的正确姿势，使学生了解原地高抬的动作的重点。大部分学生能做出原地高抬的动作，发展学生跑的能力，发展腿部力量。学习反弹球发展学生动作敏捷、快速反应能力。提高学生的学习兴趣。在活动中体会与其他同学相处的乐趣。

教学目标: 1、培养跑的正确姿势，使学生了解原地高抬的动作的重点。
2、大部分学生能做出原地高抬的动作，发展学生跑的能力，发展腿部力量。
3、学习反弹球发展学生动作敏捷、快速反应能力。提高学生的学习兴趣。
4、在活动中体会与其他同学相处的乐趣。
教学内容：原地高抬腿
教学重点、难点：重点：大腿高抬，前脚掌着地。难点： 上体正直。

教材分析：高抬腿跑是短跑中非常重要的一个环节，特别是在加速起跑时，高抬腿的动作做的越到位，其加速的时候也就越快。原地高抬腿跑是一年级田径教学中的一个主要内容，其对发展学生下肢力量和提高学生腹肌力量都有很好的锻炼意义和价值，特别是高抬腿跑是起跑时一个重要环节，对提高学生跑的速度有很好的练习价值。

学情分析：一年级学生对新鲜事物兴趣浓厚，好动，模范力强，喜欢游戏。但是注意力容易分散，自制、合作能力差。对动作和身体的掌控能力差，遇到困难容易退缩。
教学流程: 课堂常规---韵律操---导入游戏（开火车）---原地高抬腿---反弹球练习---放松操---教师讲评---师生再见
教学组织与教法:
本课采用了分组教学的组织形式，学生在教师的激励和指导下，使学生更容易理解动作要点。在学习中教师运用语言提示法、示范法、讲解法、观察法、语言鼓励法、巡视指导法、练习法等多种教法运用于整个教学过程中，并通过启发式问题导入的教学方法，引导学生主导能够思考积极参与学习内容中。

环市路小学一年级（水平一）体育课教案
课次：第1课时 课型: 新授课 执教老师：李继军 班级： 一年 2班 人数：男20人 女20人
指导老师： 环市路小学体育科组 时间： 年 月 日
教学
目标
1、培养跑的正确姿势，使学生了解原地高抬的动作的重点。
2、大部分学生能做出原地高抬的动作，发展学生跑的能力，发展腿部力量。
3、学习反弹球发展学生动作敏捷、快速反应能力。提高学生的学习兴趣。
4、在活动中体会与其他同学相处的乐趣。
场地
器材
　 篮球场 一块
网球 二十只

教学
内容
1、 原地高抬腿
2、接反弹球
重点
难点
重点：大腿高抬，前脚掌着地。
难点： 上体正直。
教学
流程
课堂常规---韵律操---导入游戏（开火车）---原地高抬腿---反弹球练习---放松操---教师讲评---师生再见
顺序
时间
教学目标
教学内容
教师教法
学生学法
练习强度与次数
1
4分钟

培养学生组织纪律性。

提高学生兴奋点，活动个关节防止运动损伤。

课堂常规
师生问好

韵律操

师生问好
教师宣布上课内容

教师听音乐领操与学生一起参与韵律操。

体委整理队伍
了解上课内容

学生听音乐按节拍做韵律操

弱（1）
2

3
5分钟

17分钟

10分钟

5分钟

利用游戏进行本课主要内容的导入，使学生主动的进入学习内容，积极的学习。

初步掌握原地高抬腿。培养跑的正确姿势，发展跑的能力。

学习反弹球发展学生动作敏捷、快速反应能力。提高学生的学习兴趣。

降低学生的兴奋点，为下一课做好准备。

游戏开火车
四人小组进行跑操的练习，当老师说换车头时，排尾的同学跑到排头做车头带领小组进行游戏，以此类推。

原地高抬腿

课堂常规
师生问好
韵律 操

1原地摆臂练习。

2叉腰抬腿练习。

3膝触手掌原地高抬腿跑。

4二人一组练习膝触
手掌原地高抬腿。

5在一定的基础上，可加摆臂，一同练习，让学生建立跑的完整概念。

反弹球练习

放松操

教师讲评

师生再见

教师讲解游戏规则
教师口令指挥学生练习。

教师提出问题。为什么身体前倾？教师引导学生将问题代进入主要的学习内容---原地高抬腿的练习。
教师口令指挥。

教师口令又慢到快。

教师示范，教师组织学生练习。

教师组织学生练习，并说明帮助者手的位子与高度。
教师循环指导，纠正

教师讲清楚要求。
教师循环指导。
教师表演配合好的小组。

教师领舞。

教师总结本次课的情况。

学生按小组四人排队。
学生积极参与游戏。

学生能够主动思考问题。腿抬的不高。

学生听老师口令练习。

学生争取按照教师的节奏进行练习。
学生模仿，通过教师的示范和语言指导进行学习。
学生两人一组，一人练习，另一人帮助。
学生分小组练习。

学生二人一组练习。
学生小组两人一组看看谁配合好。

学生放松心情，愉快的放松。

学生说出自己的感受。

中
/
强

各2-3组

强

中

中

弱
预计运动负荷：中
平均心率： 105 次/分
预计练习密度： 55 %
教师课后小结

预计生理曲线图