1、大学生如何培养健康的心里
心理健康不仅关系到大学生当前的生活与学习，还关系到大学生未来的发展。各种心理现象，无论是积极的还是消极的，正常的还是异常的，都会发生在大学生身上。因此，大学生的自我教育、自我调整、自我修养、自我拯救尤为重要。
一、大学生心理特点
大学生都是20岁上下的人，说他们是大人，但有时又不是很成熟；说他们是孩子，却又什么都懂。对于一名大学生来讲，大学生活既是人生的黄金阶段，又是容易遇险的“危险期”。过渡好了，一帆风顺，过渡不好，就会触礁翻船。通过我们的调查了解，大学生主要有以下心理特点：
(一)身体快速成长，但心智仍不成熟，容易冲动
大学生从
2、身体上来讲，完全是大人，男同学完全具备了男性的生理特征，肌肉发达、四肢强壮，有了阳刚之气；女同学完全具备了女性的生理特征，皮肤白晰、富有曲线，有了温柔之美。但是，由于某种原因，他们一直都在学校读书，社会阅历少，心智仍不成熟，也就是说脑袋没有跟上身体的发展。这一快一慢不和谐，就会产生许多矛盾，产生很多苦恼。比如说，男女同学生理上成熟了，就会产生与异性交往的愿望，但心理又不是很成熟，不懂得如何与异性健康交往，在恋爱的过程中，不会处理交往中出现的矛盾，就会产生失恋等问题。这是大学生烦恼、压力的重要来源。
(二)自我意识增强，但社会阅历少，适应性差
大学是个小社会，不像在中学“一心
3、只读圣贤书”。在大学里，什么都得考虑，要考虑学业，要把专业学好，为毕业找工作打好基础；要考虑经济，一个人在学校生活，有的离家很远，家里给多少钱，要计划着怎么花钱，家里给的不够，还要想办法挣；要考虑与同学处理好关系，特别是寝室里的室友关系，朝夕相处，各人生活习性又不一样，难免不发生摩擦，怎么协调好；有恋爱的，还要更多的考虑
二、大学生常见心理问题
(一)社交恐惧症会一发言，就浑身发抖；有的和陌生人或异性在一起，也浑身发抖。患有社交恐惧症的人的共同特点是，胆小、内向、自闭、孤僻、敏感和自卑，老是不相信自己，老是担心别人怎么评价自己。
(二)神经衰弱症
神经衰
4、弱是由于大脑长期过度紧张而造成大脑兴奋与抑制机能的失调。恐惧、悲伤、抑郁等，是本症常见的原因。不少同学由于学习负担过重，家庭变故，生活挫折，同学矛盾等不能正确对待，长期的心理冲突、压抑得不到解决，从而导致神经系统功能失调，引起神经衰弱。神经衰弱是一种常见的心理疾病，多发生在青少年求学与就业初期，特别是青少年学生和青年知识分子发病率远比其他人群高。患者经常失眠，对声音极度敏感， 即使轻微的声音也惊恐得心跳；患者极易疲劳，一天到晚精力疲乏，学习与工作效率很低，注意力难以集中，记忆力下降；患者容易激怒，常为一些微不足道的小事而发生强烈情绪反应。
(三)焦虑症
焦虑症患者总是为未
5、来担心。有的同学担心考试不及格，毕不了业，其实他成绩还好；有的同学担心毕业找不到工作；有的同学身体有点小病，就老担心自己患了癌症；有的同学老担心自己的异性朋友跟别人跑了。
青年学生渴望友谊，希望广交朋友，但一些同学一到具体交往时，就出现恐惧反应，表现在不敢见人，遇生人面红耳赤，手脚都不知怎么放好，神经处于一种非常紧张的状态，这就是社交恐怖症。有的同学想找老师或系领导汇报思想，在办公室门前犹豫不决，徘徊好久，还是打道回府；有的同学想交往异性，见面前，说什么，怎么说，想了几天，一见面，面红耳赤，什么都忘记了；所以我作为当代大学生应正确的处理好自己的心理健康问题，才会有更好而灿烂的明天，一个前途的未来。
浙ICP备2021020529号-1 | 浙B2-20240490 
