1、体育与健康课教案
班级： 人数： 任课教师
教
学
目
标
认知
使学生了解《舞动青春》（第3至5节）的动作方法及提高跑速的练习方法.
能力
1．复习《舞动青春》（预备节至第2节），初步掌握第3至5节；2．巩固提高蹲踞式起跑、疾跑、途中跑技术，着重解决途中跑的步频与步幅存在的问题；3．发展学生的速度、力量等素质，提高体能和奔跑能力。
情感
激发创新思维和自主学习，培养良好的合作精神和吃苦耐劳精神等。
教材内容
学习《舞动青春》（第3至5节）；短跑（100m）；身体素质练习（单脚跳、蛙跳）
部
分
时
间
教学内
2、容
次
数
组织教法与要求
教育
内容
准
备
部
分
2
分
钟
1．教师集合整队，检查人数。
2．宣布本次课的内容与要求，整理好学生的服装，安排好见习生的活动。
教法与学法：
1．教师口令统一进行
2．要求动作到位
要求：思想集中，精神饱满
组织方法：
○○○○○●●●●●
○○○○○●●●●●
○○○○○●●●●●
○○○○○●●●●●
▲教师
（注：○男 ●女）
礼仪教育
基
本
部
分
10
分
钟
25
分
钟
3、一、复习《舞动青春》（预备节至第2节）
二、学习《舞动青春》（第3至5节）
第三节：肩部运动（4×8拍）
第四节：扩胸运动（8×8拍）
第五节：踢腿运动（8×8拍）
二、短跑（100m）
1．行进间高抬腿（15m）——加速跑（65m）
2．后蹬跑（30m）——加速跑（50m）
1
1
2
2
1
2
2
教法与学法：
1．教师提出要求
2．在音乐伴奏下集中练习
3．分组自由练习，相互纠正。
教法与学法：
1．讲解动作要领。
4、
2．分解动作练习。
3．完整动作练习。
4．听口令或音乐练习。
要求：
动作到位准确，充分伸展，富有弹性，过程线路清晰，节奏感强。
教法与学法：
1．讲解示范，辅导纠错
2．学生积极参与，体验动作，相互观察，相互学习
组织方法：
四列横队成体操队形站
组织方法：
四列横队成体操队形站
组织方法：四路纵队
培养良好的合作精神和培养良好的吃苦耐劳精神
基
本
部
分
5
分
钟
5、
3．步频步幅练习
1）步频练习：设置50～60m间隔的的标志物，让学生以最快的速度跑过（20m）
2）步幅练习：按140～200cm的间隔距离逐增（50m）
4．学习终点冲刺跑——撞线（30m）
5．起跑——疾跑——途中跑——终点冲刺跑——撞线完整练习（80m）
三、素质练习：
单脚跳、蛙跳（10～15m）
2
2
3
2
2
教法与学法：
1．讲解示范，启发诱导
2．学生相互观察，相互学习，相互辅导
要求：体会动作，频率快、步幅大，相互交流感受
教法与学法：
讲解示范，启发诱导，鼓励练习，分别
6、辅导
要求：以最快速度跑过终点
教法与学法：
讲解方法，提出要求，语言鼓励，激励练习
教法与学法：
1．讲解方法，提出要求
2．学生积极练习
要求：注重上下肢的配合
组织方法：四路纵队
组织方法：四路纵队
组织方法：四路纵队
组织方法：四列体操横队，以组为单位依次练习
结
束
部
分
3
分
钟
1．放松运动。
2．集合、小结
3．收器材、下课
4
×
8
教法与学法：
1．教师讲解示范
2．听教师的口令节奏做放松运动。
要求：动作放松、自然，心情愉快。
组织方法：
○○○○○●●●●●
○○○○○●●●●●
○○○○○●●●●●
○○○○○●●●●●
▲
养成良好的锻炼习惯
教学
器材
田径场、录音机一台、《舞动青春》磁带
平均
心率
130～140次/分
练习
密度
35～45%
课后
反思
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