1、《绕“8”字跳长绳》教案
上课时间： 年 月 日 授课教师：
班级
第 周
场地器材
人数
男
第（）次课
女
教学目标
1、 认知与技能目标：通过学习绕“8”字跳长绳的进绳方法，并能有节奏地进行原地跳长绳联系，使90%的学生掌握绕“8”字跳长绳的动作要领；
2、 体能与健康目标：发挥学生的灵敏、协调能力，锻炼下肢力量与弹跳力等身体素质；
3、 情感目标：培养学生互相谦让、与同伴互相鼓励、团结协作的意识；
教学内容
1、拉拉带操 2、复习进长绳 3、绕“8”字跳长绳 4、游戏：“穿越丛林”
重点难点
重点：规范进出绳的位
2、置感
难点：连续跟随上一位跳绳者，轻松协调的完成绕“8”字的进出动作
顺序
时间
教学内容
教学组织与方法
强度
教师组织
学生学习
准
备
部
分
10
分
钟
一、课堂常规
1、 体育委员整队
2、 师生问好
3、 安排见习生
4、 宣布教学目标，教学内容
二、拉拉带操
以自然性的动作带动节奏运动，做拉伸热身运动。
1、 师生问好
2、 教师宣布上课
3、 安排见习生
4、 宣布课的内容与任务及课堂纪律要求
5、 安全教育
1、 教
3、师示范带操
要求学生动作到位并进行安全教育
1、 体育委员整队
2、 报告人数
3、 学生认真听教师讲解
组织：成四列横队
1、 学生认真模仿练习
2、 注意安全
基
本
部
分
三、无绳练习绕“8”字
通过进绳节奏练习，让学生快速掌握绕“8”字的进出轨迹、起跳点和落点。
四、绕“8” 字跳长绳
教学口诀：快跑进，绳中跳。
通过“走”，“跳”节奏练习，让学生能连续跟随进出绳
五、分组展示
4、通过分组展示，能激发学生学习兴趣，培养学生多方面的能力，促进学生全面发展。
六、游戏：“穿越丛林”
通过游戏部分，增强学生对体育课堂的热爱，以游戏形式加强学生身体素质的发展。
六、
1、 教师引导、示范、组织练习：
⑴ 指出错误动作
⑵ 提出改正方法
⑶ 安全教育
教师示范讲解路线要求：
1、 跑进的时机
2、 跑动的路线为8字形
3、 教师在学生自主学习时巡回指导，启发学生。
4、 安全教育
1、 教师引导、示范、组织练习：
⑴ 指出错误动作
⑵ 提出改正方法
⑶ 安全教育
教师讲解游戏规则：全班分成四组，统一从队伍的左边出发，绕过雪糕筒
组织：教师示范讲解，学生模仿练习，练习绕“8”字进出轨迹
1、 学生认真练习
2、 牢记老师提出的要求，练习时遇到困难向老师提出。
3、 注意安全
组织：教师示范，分组练习，学生模仿练习，积极参与练习。
1、学生认真练习
2、牢记老师提出的要求，练习时遇到困难向老师提出。
3、注意安全
组织：同上
运动负荷预计
运动负荷预计指标
平均心率：
练习密度：
强度指数：
课后小结
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