河北省平山县外国语中学七年级政治 6.2《学会调控情绪 》教案.doc

学会调控情绪 教学设计一、教学目标：1情感态度价值观目标：（1）懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。（2）合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。（3）尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。2能力目标：逐步掌握一些情绪调节的有效方法，形成自我调适、自我控制的能力，继而能够较理智地调控自己的情绪。3知识目标：（1）认识人类情绪的丰富多样性，知道喜、怒、哀、惧是情绪的四种基本类型。（2）举例说明情绪对于个人行为和生活的影响和作用，包括情绪的积极作用和消极作用。（3）简述青少年时期情绪易于波动、不稳定的特点，明白情绪需要个人主动调控的道理。（4）知道情绪调控的一些有效方法。二、课标要求：（1）理解情绪的多样性，学会调节和控制情绪，保持乐观心态。（2）关心和尊重他人，体会“己所不欲，勿施于人”的道理，学会换位思考，能够与人为善。（3）正确对待学习压力，克服考试焦虑，培养正确的学习观念。三、教学重难点：1、 重点：调节情绪的方法2、 难点：学会并利用调节情绪的方法四、教学手段：多媒体五、课前准备：1）布置学生预习本课的主要内容，明确学习目标。2）制作多媒体课件。3）让学生思考用小品把情绪调节的典型方法表演出来。六、教学过程：复习提问：情绪可以分为几种？对我们有何影响？我们应该怎么办？（学生回答、教师分析、引入新课）导入新课：情绪分为积极情绪和消极情情绪。积极情绪对我们有积极结果，消极情绪对我们有消极结果。我们应该培养积极情绪，克服消极情绪，做情绪的主人。讲授新课：（创设情境、启迪思维、理解新知）1多媒体展示“完璧归赵”的事例提问：蔺相如当时的情绪是怎样的？你认为是积极的还是消极的？为什么？学生讨论：可能出现的回答有：1）当时的情绪是怒，怒是一种消极情绪，因为第五课的第一段已经学过了。2）当时的情绪是怒，但应该是一种积极情绪，因为完璧归赵是一种积极的结果，只有积极情绪才能导致积极结果。3）当时的情绪是怒，但应该是一种积极情绪，因为积极情绪和消极情绪可以相互转化，当时的怒已经转化成积极情绪了。教师归纳得出情绪调节的重要内容：蔺相如当时需要怒，只有怒才能震慑秦王，才能赢得完璧归赵的机会。所以，蔺相如当时“怒”的情绪是积极的，是合乎常情，合乎常理的，他善于调节自己的情绪，发挥了怒这种情绪的积极、促进作用。这就是今天我们要学的第一个内容情绪调节的重要内容。2多媒体展示材料在一次小组讨论会上，同学们分别介绍了自己调节情绪的方法。小王说：“每当我苦恼时，总让自己去想些曾使自己高兴的事，如打乒乓球。”小李说：“我受到委屈时常找老师诉说，控制不住时就独自大哭一场。”让学生一一分析，然后教师归纳得出：小王用的是注意转移法把注意力从导致你情绪不佳的事情上移开，如转移话题、做感兴趣的事等，使情绪有个缓解的机会，让自己摆脱消极情绪的影响。小李用的是合理发泄法找一个合适的场合，以合适的方式将消极情绪发泄出去。如大哭一场、向人诉说、跑步等。3多媒体展示材料“塞翁失马”、“卧薪尝胆”、“徐悲鸿和奔马图”的相关图片。请问塞翁、勾践和徐悲鸿分别用的是何种情绪调节法？因为这些故事学生都有所了解，所以首先让学生讲述故事，以调动学生的积极性。然后再请学生分析，教师归纳得出：塞翁用的是认识改变法改变对引起不良情绪的事物的看法，以改变我们的不良情绪。要学会换个角度看问题，换位思考。勾践用的是意志控制法俗话说“乐极生悲”，过喜或过忧都不足取，所以我们要学会用意志控制自己的情绪，不使自己失态，贻误大事。徐悲鸿用的是情绪升华法将苦闷、愤怒等消极情绪与头脑中的闪光点、社会责任感联系起来，从而振作精神，激励我们奋发向上。 此外，我们已经学过，身体健康有有利于心里健康。健康和身体有利于积极情绪的产生和健康心里的养成。所以，加强体育锻炼也能调节我们的情绪。（提供舞台、展示自我、学以致用）作为学生，我们也经常会遇到各种不如意的事情，给我们带一些消极情绪。现在就让我们以考试没考好而给我们带来消极情绪为例，请你用今天所学的五种典型方法来调节你的消极情绪，让你保持一种乐观、开朗的心境。要求用小品形式表现出来。全班分成五组，每一组用其中的一种方法来调节消极情绪，其他四组仔细观看，同时分析他们的表现与所用的方法是否一致。可以利用教室里的和自己准备的道具。（注：这里的表演可以根据学生的具体情况，选择即时表现或者课前准备好后再表现。）以下是学生的课堂表演实录：表演1：周：“陈某，你这次考试成绩怎么样？我考得差死了。不知道如何向爸妈交待，现在真怕放假回家。”陈：“我的成绩也不行，但一味怕又有什么用呢？别总想着成绩了，我们还是想想别的高兴的事吧。对了，你还记得上次我们一起到红梅公园划船吗？我们玩得多高兴啊！”（注意转移法）表演2：王：“这次考试没考好，都是我的粗心大意造成的，我真恨我自己。”说完，他拿起毛笔写下一幅“细心谨慎”的书法作品。（情绪升华法）表演3：“明明，你今天好象不开心。”“妈妈，我今天考试没考好，我很难过。”“明明，不要太难过，胜败乃兵家常事，分析一下失败的原因，从失败中吸取教训，争取下次考好就可以了。”“唉，我已经很努力了，但成绩还是考不好，我都有点灰心了。”“也许是你还没有掌握适合自己的学习方法，我来帮你把试卷分析一下。不管怎样，千万不能失去信心。爱迪生在实验中失败了25000次，但他对发明蓄电池的信心不变，最终取得了成功。妈妈相信，只要你对自己有信心，能坚持下去，你一定能取得成功的。”“谢谢妈妈，我的心情好多了，我会继续努力的。（合理发泄法）表演4：张：“沈，你这次考试也没有考好，但我看你一点也不难过，我都急得连饭都吃不下了。”沈：“张，一次考试失败了，这未必不是件好事。从这次考试的失败中，我懂得了考前不认真复习是不可能考出好成绩的道理。在今后的考试中，我一定要认真复习，相信我一定能考好的。”（认识改变法）表演5：（王和李两人表演，王表演动作，李旁白王的心声）王面对不及格的试卷，脸涨得通红，两只手紧紧插在口袋里。李旁白：“我千万不能象上次那样把试卷一撕了事，我要控制自己，不能把手从口袋里拿出来，我一定要做到。”（意志控制法）教师总结，首先对学生的表演要给予表扬。其次指出，我们要克服不良情绪，保持乐观开朗的心境，可以用多种方法来调节。我们还应该根据不同的情况，选择不同的方法来调节情绪，以达到最佳效果。课堂小结：（多媒体展示）一、情绪调节的重要内容要让情绪的表达合乎常理，合乎常情，并控制在一定的程度和范围内，克服不良情绪，保持乐观、开朗的心境。 二、情绪调节的有效方式 1注意转移法 2合理发泄法 3认识改变法 4能力排除法 5意志控制法