（秋季版）七年级道德与法治上册 第三单元 享受学习生活 第八课 学海无涯乐作舟 第2框 直面学习压力教案 苏教版-苏教版初中七年级上册政治教案.doc

直面学习压力
课题
七政8（2）直面学习压力
课型
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周星期
总第16课时
学习
目标
1. 识记：缓解学习压力的方法、原则。
2. 理解：如何正确对待学习压力。
3. 运用：学会应对考试出现的过度焦虑。
学习重难点
重点：分析不同的学习压力产生不同结果。
难点：分析考试焦虑的表现和产生的不同结果。
教学补记
学习方法
自主探讨 分组合作
【课前预习】
1. 学习不可能没有压力，关键是我们如何正确对待__________。
2. 学习压力的调整方法：_________
3. 考试焦虑和多种因素有关，如__________、__________、__________、__________等。
4. 学习是苦乐交织的，只有我们明确__________，端正______________，激发__________，直面__________，培养正确的__________和成就动机，我们才能享受学习，收获成功。
【导入新课】
观看教材P80《动力来自哪里》，分4组进行表演，体会学习压力和哪些方面关系密切。
【自主学习　合作探究】
活动一　正确对待学习压力
阅读教材P85，标注重点知识，回答下列问题：
1. 读了船长的故事，结合压力倒“U”型曲线图，谈谈学习压力和学习表现之间的关系。
2. 我们如何正确对待学习压力？(分三种情况)
3. 你的学习压力主要来自下列哪些方面？请在□中打上“”。
□课程多　　　□作业多　　□学习任务重　　□考试成绩　□学习困难
□家长的期望　□自我期望　□同学间竞争　　□其他

活动二　缓解学习压力的方法和原则
结合教材P86内容，找出缓解学习压力的方法和原则。
1. 方法：
(1) ______________________________。
(2) ____________________
(3) ______________________________。
(4) ______________________________。
2. 原则：
(1) ______________________________。
(2) ______________________________。
(3) ______________________________。
(4) ______________________________。
(5) ______________________________。
▲ 拓展探究一
成长的过程是苦涩的，但更充满快乐和收获……请你看看我在七年级时的日记吧：“和小学相比现在学习科目增多了、难度加大了。虽然进入初中已经三周了，但我仍然感觉难以适应，真是‘亚历山大’啊……”
经过老师的开导，我终于懂得了要这样面对学习压力：

活动三　调适考试焦虑
阅读教材P87～88《考试的前一天晚上》，回答下列问题：
1. 结合《考试的前一天晚上》五位同学的不同心理感受，分析考试焦虑的表现和产生的不同结果。
2. 面对考试出现的过度焦虑，你是怎样应对的？请与大家分享。

▲ 拓展探究二
某中学进行了“七年级学生对学习情况”的调查，部分调查结果如下：
调查项目

学习态度是否端正
学习是否有兴趣
学习是否有压力
考试前是否有焦虑心理

是
否
是
否
是
否
是
否

比例
59%
41%
43%
57%
64%
36%
31%
69%
(1) 请指出上述调查结果中七年级学生存在的问题。
(2) 请选择上述调查结果中的某一方面问题，提出解决问题的办法。

【概括归纳　总结提升】
请画出本课思维导图。
学生阅读教材并小组交流。
学生回答

阅读
教材回答问题

学生探究
小组内交流
学生思考

小组交流讨论回答
小组交流、思考
思考

学生小组交流回答问题

回答问题

总结
检测促学
一、 单项选择题
1. 有些同学进入初三后，觉得学习压力明显加重，总担心考不好，产生了考试焦虑现象。下列对学习压力和考试焦虑的理解，不正确的是(　　)
A. 学习活动不可能没有压力
B. 适度的学习压力有利于提高学习效率
C. 考试焦虑有利于考试水平的发挥
D. 要将考试焦虑维持在适度的水平上
2. 某同学在日记中写道：“随着中考的临近，我心里越来越烦躁不安，彻夜难眠，我害怕考不好，对不起父母和老师……”下列描述中，符合该同学状态的是(　　)
A. 心理承受能力强，有一颗平常心
B 学习压力适度，有利于提高学习效率
C. 学习压力过大，过度的考试焦虑
D. 考试压力大，学习动力足
3. 农耕时代，一个人读几年书，就可以用一辈子；工业时代，读十几年书，才能够用一辈子；知识经济时代，需要一辈子学习，否则知识就会老化，思想就会僵化，能力就会退化。这告诉我们要(　　)
A. 掌握科学的学习方法
B. 树立终身学习的理念
C. 把学习作为人生的唯一目标
D. 把终身学习作为必须履行的法定义务
4. 缓解学习压力的有效方法是(　　)
A. 正确对待学习压力，将压力化为动力
B. 明确学习的意义，培养学习的兴趣
C. 对自己提出更好的要求，自觉适度加压
D. 为自己制订长远而具体的规划
5. 学习压力主要源于考试。曾几何时，校园中流行着这样的顺口溜：“考考考老师的法宝，抄抄抄学生的绝招。”对此，你的理解是(　　)
A. 说明部分学生能够正确理解、认识学习压力给自己带来的影响
B. 应该同情那些考试抄袭的学生，他们的压力实在太大了
C. 说明部分学生没有树立正确的考试观念，不讲诚信
D. 适度的压力，有利于保持学习兴奋状态，提高学习效率
二、 材料分析题
6. 马上就要中考了，为了能在考试中取得好成绩，陈诚制订了如下计划：
4∶30
起床读英语
5∶00
做10道数学题
5∶30
背语文(古文)
6∶00
读思想品德、看历史
6∶30
做理、化、生实验题
7∶00
吃饭
7∶30
上学
12∶00
复习当天上午的课程
13∶00
写作业
14∶00
上学
18∶00
吃饭

19∶00
复习全天课程
23∶30
睡觉

(1) 陈诚制订的计划科学吗？你有什么好的建议？

(2) 按照这个学习计划学习了一个星期，陈诚上课就总是提不起精神，做作业的效率不高而且老出错，考试成绩不升反降。想起父母、老师对自己的期望，想起马上就要到来的中考，陈诚的心里发慌，头脑里一片空白。陈诚这是怎么了？

要求学生当堂完成。
自主反思