1、《万家灯火》“胃酸、胃胀、便秘、打嗝”怎么缓解
一、胃酸
说起胃里不舒服，很多人都有过这样的经历：胃里反酸。正常的胃酸分泌有促进消化的作用。
胃酸并伴有腹痛：要警惕可能是胃溃疡。
【胃酸的原因】
1、生理上：情绪不良、过多食用淀粉和糖类食物、药物引起。
2、病理性：慢性胃炎、胃溃疡。
【缓解生理性胃酸的方法】
1、用中药乌贼骨煅瓦楞子打碎冲服。
2、用苏打水或苏打饼干等碱性食物中和缓解。
病理性胃酸需要就地医院治疗。
【胃病患者养胃的误区】
1、经常喝粥对胃病最好（胃病喝粥要适量，顿顿喝粥会影响胃的消化功能）；
2、热牛奶缓解胃不适（热牛奶会促进胃酸分泌，反而伤胃）；
2、
3、喝姜糖水能暖胃（只适用于虚寒性的胃病，对湿热型胃病有伤害）。
二、胃胀
生活中我们除了胃酸还会有胃胀的毛病，平时没吃多少但是感觉特别的胀，尤其是老人和孩子好像有这个问题的比较多。
【胃胀的原因】
1、吃饭速度快（气体带入胃里）
2、疾病引起：慢性胃炎、萎缩性胃炎、肠易激综合征等。
3、食物本身气体产生过多
1）高纤维的食物容易引发腹胀，如：红薯、土豆等。
2）豆类食物易引发腹胀，如：黄豆、花生等。
3）食用经过发酵的馒头不会引起腹胀，而未经发酵的饼则易引发腹胀。
注：豆腐经卤化之后，不会产生气体，所以不会引发腹胀。
4、脾胃气机功能失调
【缓解腹胀的方法】
1
3、少吃淀粉及糖类食物，尽量不吃粘性食物。
2、按压足三里穴
3、按压中脘穴
4、摩腹
5、仰卧或俯卧
用大腿贴着肚子进行挤压，以达到排出体内气体的目的。
三、便秘
便秘主要分为虚性便秘和实性便秘两种。
妙招：在大便的时候按压人中穴有促进排便的作用
【虚性便秘】——按摩大中穴
原因：气血不足，无力推动排便。
特征：
1）排便不畅、三五天排便一次。
2）多发于中老年人。
3）排便无力，点滴而出。
4）精血不足、气血亏虚、腰膝酸软。
【实性便秘】——按摩左腹结穴
胃火大引起，多见于年轻人。
特征：
1）吃的多，容易饿，胃火盛。
2）伴有口腔溃疡，牙龈肿痛的外在特征。
四、打嗝
打嗝分生理性和病理性两种，生理性打嗝是正常反映。持续一天以上不停顿的打嗝是病态，要及时就医。
【缓解生理性打嗝的方法】
1、按压翳风穴一分钟；
2、弹拨内关穴；
3、用拇指、中指对按内外关穴；
4、两手用力按压攒竹穴。
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