1、实验二 生涯规划练习
一、生涯
§ 生涯是综其一生，不同时期不同角色的组合。生涯就是生命意义实践的历程。
§ 1、终生性:概括一个人一生所拥有的各种职位、角色。
§ 2、综合性:所指的并不是某一时段个人所拥有的职位、角色，而是一生之中所有的职位、角色的总和。
§ 3、企求性:对个人而言，生涯不仅需适合个人的特质，同时它也是个人企求的。
§ 4、工作性:虽然一个人所扮演的角色很多，但工作是其中最重要的，个人的生涯是以工作为中心。
二、 生涯规划
§ 1、一个人生涯的妥善安排，在这安排下，个人能依据各计划要点在短期内充分发挥自我潜能，并运用环境资源达到各阶段的生涯成熟，而最终达成
2、既定的生涯目标。
§ 2、生涯规划就是在寻求个人需要的满足，以达到安身立命和自在完善。
§ 3、生涯规划即是个人在生涯发展历程中，对个人各种特质或职业与教育环境资源进行生涯探索，掌握环境资源，以逐渐发展个人的生涯认同，并建立生涯目标；在面对各种生涯选择事件时，针对各种生涯资料和机会进行生涯评估，以形成生涯选择或生涯决定；进而以择其所爱，爱其所择的心情，投注其生涯选择，承负生涯角色，以获致生涯适应和自我实现。
生涯觉察
生涯自主意识、生涯责任、长期取向
个人特质
生涯要求
自我探索
可能的选择
较大的范围
教育与职业探索
环境资源探索
可能的选择
较小的范围
3、决策平衡
实现
资源的拓展
能力的补充
生涯规划模式图
三、练习（查阅资料）
§ （一）对自我的探索
§ 1、了解个人所追求的生活型态。
§ 2、了解自己的兴趣
§ 3、了解自己的能力
§ 4、了解自己的工作价值观
§ 5、了解自己的性格
§ （二）对职业与教育资料的探索
§ （三）对环境资源的掌握
四、探索个人人格类型
§ 生涯的稳定和满意度根植于个人人格类型与工作环境的符合度。
§ 人格类型：
§ 1、实用型 2、研究型 3、艺术型
§ 4、社会型 5、企业型 6、传统型
五、探索个人风格类型
§ 1、对外在世界的着重面：
4、内向型/外向型
§ 2、认识外在世界的方法：辨识型/直觉型
§ 3、下结论、作决定方式：理性型/感性型
§ 4、处理事情的态度：决断型/熟思型
六、探索个人生涯价值
§ 工作价值观
§ 1、审美 2、自主性 3、挑战性 4、变异性 5、稳定性 6、实现性
§ 7、工作环境 8、与同事的关系 9、对组织及工作的影响力 10、威望
§ 11、薪水 12、成就 13、专业表现 14、升迁及个人的发展 15、利他主义
§ 16、守法崇德 17、心灵发展 18、自我充实 19、生活安适 20、休闲时间
填写“生涯与我”清单（见下图）
我的生涯兴趣：
我重视的价值观
我要满足的价值观
我期待的舞台环境（人、事物、资料、观念）（与环境的互动关系
我的个人条件
适合的生涯目标或工作
我对生涯的期待
个人风格
主修/辅修/专长/训练
生涯舞台的外部条件（薪资、进修、发展……）
生涯型态：对生涯角色组合的期待
生涯准备：（含可能的困难）
生涯资料的获得：
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