生涯规划实验二.doc

实验二 生涯规划练习一、生涯 生涯是综其一生，不同时期不同角色的组合。生涯就是生命意义实践的历程。 1、终生性:概括一个人一生所拥有的各种职位、角色。 2、综合性:所指的并不是某一时段个人所拥有的职位、角色，而是一生之中所有的职位、角色的总和。 3、企求性:对个人而言，生涯不仅需适合个人的特质，同时它也是个人企求的。 4、工作性:虽然一个人所扮演的角色很多，但工作是其中最重要的，个人的生涯是以工作为中心。二、 生涯规划 1、一个人生涯的妥善安排，在这安排下，个人能依据各计划要点在短期内充分发挥自我潜能，并运用环境资源达到各阶段的生涯成熟，而最终达成既定的生涯目标。 2、生涯规划就是在寻求个人需要的满足，以达到安身立命和自在完善。 3、生涯规划即是个人在生涯发展历程中，对个人各种特质或职业与教育环境资源进行生涯探索，掌握环境资源，以逐渐发展个人的生涯认同，并建立生涯目标；在面对各种生涯选择事件时，针对各种生涯资料和机会进行生涯评估，以形成生涯选择或生涯决定；进而以择其所爱，爱其所择的心情，投注其生涯选择，承负生涯角色，以获致生涯适应和自我实现。生涯觉察生涯自主意识、生涯责任、长期取向个人特质生涯要求自我探索可能的选择较大的范围教育与职业探索环境资源探索可能的选择较小的范围决策平衡实现资源的拓展能力的补充生涯规划模式图三、练习（查阅资料） （一）对自我的探索 1、了解个人所追求的生活型态。 2、了解自己的兴趣 3、了解自己的能力 4、了解自己的工作价值观 5、了解自己的性格 （二）对职业与教育资料的探索 （三）对环境资源的掌握四、探索个人人格类型 生涯的稳定和满意度根植于个人人格类型与工作环境的符合度。 人格类型： 1、实用型 2、研究型 3、艺术型 4、社会型 5、企业型 6、传统型五、探索个人风格类型 1、对外在世界的着重面：内向型/外向型 2、认识外在世界的方法：辨识型/直觉型 3、下结论、作决定方式：理性型/感性型 4、处理事情的态度：决断型/熟思型六、探索个人生涯价值 工作价值观 1、审美 2、自主性 3、挑战性 4、变异性 5、稳定性 6、实现性 7、工作环境 8、与同事的关系 9、对组织及工作的影响力 10、威望 11、薪水 12、成就 13、专业表现 14、升迁及个人的发展 15、利他主义 16、守法崇德 17、心灵发展 18、自我充实 19、生活安适 20、休闲时间填写“生涯与我”清单（见下图）我的生涯兴趣：我重视的价值观我要满足的价值观我期待的舞台环境（人、事物、资料、观念）（与环境的互动关系我的个人条件适合的生涯目标或工作我对生涯的期待个人风格主修/辅修/专长/训练生涯舞台的外部条件（薪资、进修、发展）生涯型态：对生涯角色组合的期待生涯准备：（含可能的困难）生涯资料的获得：2