二--运动与环境PPT课件.ppt

第二章 运动与环境目的任务1 1、掌握环境污染对人体健康的危害；2 2、了解环境与卫生防护；3 3、熟悉环境对运动能力的影响；4 4、掌握建筑设备卫生的基本理论知识。1 1.任何有生命个体的共同特性是：必须不断与周围环境进行物质和能量交换，物质和能量交换的终止就意味死亡的到来。环境内环境外环境自然环境社会环境器官系统2 2.第一节 环境污染对人体健康的危害一、环境与人体健康的关系（一）大气对健康的影响影响因素：成分、气压、气温、气湿、气流。在干燥空气中大约含有氧21%21%、氮78%78%、二氧化碳0.03%0.03%，其他惰性气体（氦、氖、氩、氪、氚等）约占0.001%0.001%，此外，通常还可混入少量水蒸气、尘埃、微生物、臭氧、过氧化氢、氮氧化物等。3 3.当空气中氧含量降低至10%10%时，人体可出现恶心呕吐、中枢神经活动减弱；当氧含量降至7%8%7%8%时，对一般人来说是一个危险界限，可出现窒息、体温下降、昏迷、循环障碍，甚至死亡。4 4.5 5.6 6.7 7.8 8.（二）水质对健康的影响成年人体内含水量约占体重的65%65%，每人每日生理需水量约23L23L。影响因素：温度、压力、成分。（1 1）水是构成组织的重要成分，是良好的溶剂；（2 2）水能贮存和吸收大量的热，故有调节体温的作用；（3 3）人体的一切生理活动，如营养输送、废物排泄等都需要水来完成；（4 4）水也是保持个人卫生、改善环境清洁的重要条件。9 9.（三）土壤对健康的影响（1 1）土壤对人体健康的影响是多方面和间接的，土壤可传播各种传染病和寄生虫病，使人感染疾病；（2 2）土壤又是各种废弃物的净化场所，进入土壤的各种污水污物，经土壤自身的物理、化学、生物学作用，逐渐将其净化；（3 3）常年潮湿的土壤是不良的居住环境，可诱发风湿病等。1010.土壤被污染后，对人体产生的影响大都是间接的，主要通过土壤植物人体土壤水人体这两个基本环节对人体产生影响。1111.（四）噪声对健康的影响凡是干扰人们正常休息、睡眠和影响人们正常工作、学习、思考和谈话等不协调的声音，均属噪声。生活生产中主要噪声源有：工业噪声；交通噪声；生活噪声。1212.长期接触噪声对人体神经系统产生不良影响，主要表现：（1 1）听力下降；（2 2）噪声还可以引起头痛、头晕、耳鸣、心悸及睡眠障碍等神经衰弱综合症；（3 3）对心血管系统损害主要表现出心率加快或减缓、血压不稳；（4 4）对消化系统可引起胃肠功能紊乱、食欲减退、消瘦、胃液分泌减少、胃肠蠕动减慢等。1313.（五）室内装修对健康的影响室内环境污染主要是因为人造板、油漆、黏合剂、墙纸、地毯等装潢材料释放出的甲醛、苯及苯系物、氨、挥发性有机物等有毒气体超标所致。装修污染是导致白血病、癌症和肿瘤的元凶，长期接触低剂量甲醛可以引起慢性呼吸道疾病、女性妊娠综合征、新生儿体质下降。高浓度的甲醛对神经系统、免疫系统、肝脏都有毒害，可引起鼻腔、口腔、鼻咽、皮肤和消化管的癌症，更为致命的是可以引起畸胎。1414.二、环境污染对人体健康的危害（一）急、慢性中毒（二）致癌作用（三）致突变作用（四）致畸作用（五）对免疫功能的影响（六）其他1515.（一）急、慢性中毒短时间一次大量的有害物进入机体可引起急性中毒。光化学烟雾浓度超过0.20.20.3ppm0.3ppm时，即可使人急性中毒，表现为眼睛红疼、上呼吸道刺激症状、血压下降及呼吸困难等，严重病例可昏倒。低浓度长时间反复对机体作用可引起慢性中毒。1616.（二）致癌作用有关学者认为癌症80%90%80%90%与环境因素有关，而环境因素中物理因素占5%5%，生物因素占5%5%，化学因素占90%90%。3 3，4 4苯并必笓 1717.（三）致突变作用突变是指机体的遗传物质在一定条件下发生突然的变异，可由化学毒物、物理因素（电离辐射、紫外线等）及生物因素（病毒感染等）引起，其中化学致突变物占重要地位。突变可表现在两方面：一是染色体畸变，即染色体数目和结构的异常；二是基因突变，即DNADNA分子上的损伤。1818.（四）致畸作用放射线照射、某些药物以及风疹病毒等，已经被证实肯定能干扰胚胎的正常发育，造成胎儿畸形。（五）对免疫功能的影响化学物进入体同可与组织蛋白结合，形成具有免疫原性的物质致敏原，刺激机体产生相应的致敏淋巴细胞或抗体，在致敏原第二次接触时，则发生变态反应。（六）其他环境污染还可以引起传染病的流行，也可造成公害等危害。1919.第三节 环境对人体运动能力的影响热环境冷环境高原环境2020.一、热环境训练良好的运动员，能较长时间的承受中心温度为39394141的体温。而人体的极限温度为4242。热环境对运动能力的影响：需要充分的血液供应以保证肌肉的代谢需要。代谢所产生的热，必须尽快通过血液从深部组织传递到皮肤表面散发。2121.为避免运动性热疾患的发生，在夏季进行体育锻炼时应尽量选择在早上和傍晚较凉爽的时候进行，并注意适当饮水和休息。在热环境中进行剧烈运动，可能因大量出汗、体液丢失而出现循环血量下降导致运动能力下降，甚至诱发热痉挛、热衰竭、日射病、高热中暑等。2222.二、冷环境机体散热增加，周围血管收缩至使皮肤和皮下组织血流量减少，肌肉的粘滞性增加等。利：改善人体对寒冷的适应能力，提高耐寒力，有利于身体各系统机能的进一步加强。弊：长时间暴露在寒冷的环境，低温刺激也会使机体发生损伤，包括局部性损伤与全身性损伤。预防措施：保暖、运动前增加热身活动。2323.在寒冷环境中运动时的生理反应 生理反应 机 制亚极限运动中的VO2max增加 散热增加水中运动能力降低 散热增加亚极限运动中的通气量增加 交感神经的刺激增加皮肤血流减少 周围血管收缩脂质动员减少 脂肪组织的血流量减少糖元动用增加 碳水化合物的代谢增加血乳酸的浓度增加 碳水化合物的代谢增加中央循环血量增加 周围血管收缩亚极限运动中心率降低 中央循环血量增加肌肉力量下降 肌肉酶活性降低2424.三、高原环境随着海拔高度的升高，空气的大气压下降；氧分压下降；气温、气湿下降；太阳辐射加强。在高原或高山进行有氧运动时，应适当降低运动强度，否则运动中的能量供应将由无氧酵解形式取代，而极易引起疲劳。高原反应的主要症状：精神倦怠、头痛、恶心、呕吐、虚脱、睡眠紊乱、呼吸困难。2525.高原训练的作用：1 1、红细胞生成素（EPOEPO）红细胞的数量及携氧能力增加；2 2、改善心脏功能；对神经营养及功能有益。3 3、对骨骼肌的影响 骨骼肌的毛细血管数量增加；骨骼肌的肌红蛋白含量增加。2626.第四节 运动建筑设备卫生 一、运动建筑设备的一般卫生要求（一）基地的选择及坐落方向1 1、选择地势稍高，且土质颗粒较大、通透性好的地区2 2、室内体育建筑，要充分利用日照，建筑物的长轴尽量与赤道平行3 3、室外运动场的长轴与子午线平行，避免阳光的直射2727.（二）采光与照明作用：有利于体育活动的进行、保护体育运动参加者的视力及杀菌、预防疾病和调节室温。采光分为：1 1、自然采光：系数标准应为1 1：3 31 1：5 52 2、人工照明：室内照明度一般不能低50lx50lx采光系数即窗户面积与室内地面面积的比例 2828.光线均匀、不闪烁、不眩目刺眼、不产生浓影、不污染空气、不显著提高温度，放射光谱最好接近日光光谱。2929.（三）采暖与降温一般控制温度在2121左右。采暖方法：蒸汽、热水管道。降温方法：自然通风、人工通风、冰块降温、空气调节。3030.（四）通风 定义：更新室内的空气分类：自然通风、人工通风 3131.二、室外运动场地设备的卫生要求1 1、田径场2 2、球场3 3、冰场4 4、滑轮场3232.1、田径场跑道应平整结实，富有弹性、无浮土，晴天保持一定的湿度，雨天应便于雨水的渗透，防止积水。应有100m以上的直线跑道。有条件的地方可采用全天候跑道。跳跃场地的助跑道其方向应避开阳光的垂直照射。踏跳板应与地面平齐；沙坑的边缘宜为木质做成并与地面平齐；坑内应填满三份锯末与七份干净沙子的混合物。3333.跳高或撑竿跳高的沙坑内应放置较厚的锯木屑或海棉包，并高出地面。投掷区必须与其他运动场地分开，在一个投掷区内不允许同时进行几种投掷运动，不允许同时面对面投掷，铁饼和链球场地应设置护笼，以确保安全。室外单双杠、高低杠、爬竿、吊环等固定器械要经常检查有无螺丝锈蚀、松动或断裂，发现问题要及时修理。3434.2球场 球类场地中，篮、排球场地应平坦结实、无碎石、浮土、不滑、地面软硬适宜(水泥场地地面硬度较大，三合土地面硬度较合适)。足球场最好有草皮(或人工草皮)。球场四周22.5m22.5m范围内不应设置任何障碍物，以免撞伤3535.3 3、冰场4 4、滑轮场3636.二、室内运动建筑设备的卫生要求（一）体操馆 木制地板平坦而无裂缝，墙壁应平坦，无突出部分或雕刻装饰，馆内光线充足，符合采光系数标准和人工照明要求。室内最好用吸尘器或湿式抹扫，以保持清洁。3737.不能用滑石粉代替镁粉。进馆应穿软底鞋。体操器械安装牢固、平稳，器械下方应安放海绵垫，两块垫之间不能留有空隙，以防运动损伤。注意采暖与降温。3838.（二）球类馆 馆内地面必须平整结实不滑，无浮尘，安装木质地板。球类馆内光线明亮，采用人工照明时，室内灯光安装距地面高度，篮球馆最少不低于7.5m7.5m，排球馆最少不低于8.5m8.5m，必须通风换气，保持室内新鲜空气。球场边线至墙壁距离最少不小2m2m。3939.（三）游泳池游泳池的水质标准：PhPh值：7.27.28.0;8.0;余氯含量：0.40.40.8mg/L0.8mg/L；细菌总数：100 100个/mL/mL；大肠杆菌：3 3个/L/L；水的透明度：站在岸上能看清楚放在池底任何一个地方的直径为10cm10cm、中间有5cm5cm直径呈黑色的圆盘。4040.作业题：P34P34：1 1、3 3、4 4、5 5题4141.