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家常凉拌菜做法.docx

1、家常凉拌菜做法 花生拌芹菜 材料:花生米、芹菜各200克,胡萝卜一根 调料:盐、醋适量 做法: 1花生米煮熟;芹菜、胡萝卜洗净,汆烫至熟,捞出,沥干水分,切丁。 2煮熟的花生和烫熟的芹菜丁、胡萝卜丁放入容器中,加适量调料即可。 糖醋黑木耳 材料:水发黑木耳200克,黄瓜半根,香菜少许,葱丝、蒜瓣各适量 调料:盐、辣椒油、味精各适量,白糖、醋各1小匙,酱油2小匙 做法: 1黄瓜洗净切片;葱洗净切丝;蒜瓣洗净捣泥;香菜洗净切断。 2水发黑木耳汆烫至断生,捞出过梁,撕片,用冰块冰镇,于黄瓜片一起装盘。 3各种调料架蒜泥拌匀,浇黑木耳片上,食用时拌匀,加葱

2、丝、香菜断做点缀即可。 麻酱拌扁豆 材料:扁豆500克 调料:芝麻酱50克,盐。味精各适量 做法: 1扁豆去筋、洗净,切成两段,入沸水锅中汆烫透后捞出,放凉水中冲凉,沥干水分,加少许盐腌一下。 2芝麻酱放小碗内,加适量水、盐,搅拌均匀,浇在扁豆段上,撒上味精,调拌均匀,装入盘中即可食用 花生拌西兰花 材料:花生200克,西兰花300克 调料:砂糖2大匙,耗油3大匙半 做法: 1油锅烧热,花生剥壳,连皮一起炒熟后切碎,再用榨汁机或研磨器将花生磨成粉。 2耗油稍加热出锅,与砂糖、花生粉充分混合,做成花生酱后即可食用。

3、 酱汁山药 材料:山药500克 调料:番茄酱适量,白醋1大匙,盐、白糖各1小匙 做法: 1山药去皮,洗净切成条,汆烫后捞出过凉水,沥干,装盘。 2将所有调料拌匀(如果番茄酱过稠的话,可加少许纯净水调匀),淋浇在烫熟的山药条上即可食用。 凉拌萝卜 材料:樱桃萝卜300克 调料:盐适量,蜂蜜1 大匙,白醋2大匙 做法: 1樱桃萝卜去根、蒂,洗净。 2将洗好的樱桃萝卜从根部方向切十字花刀,切好后逐个掰散成花形,放于盘中。 3将盐、蜂蜜、白醋用适量凉开水调匀,淋于萝卜上。 4蒙上保鲜膜,放入冰箱中冷藏20分钟,待萝卜完全入味后取出,即可食用。

4、 虾仁拌春笋 材料:虾仁300克,春笋100克,姜片、葱段各少许,青椒块、红甜椒块少许 调料:盐、花椒油各适量,味精1小匙 做法: 1虾仁处理干净,汆水,沥干;春笋切块与青椒块、红甜椒块一起汆烫,沥干水分。 2姜片、葱段放碗中加滚油烫香、晾凉,捞出姜葱剁细,放回油中搅匀成葱姜油。 3将做法1放碗内,加入调料和姜葱油拌匀即可。 彩椒拌笋菇 材料:红甜椒、黄甜椒各半个,芦笋300克,鲜香菇150克,洋葱100克 调料:盐、黑胡椒粉各1小匙,香油半大匙 做法: 1红甜椒、黄甜椒分别洗净,去蒂及子;芦笋洗净,去老皮;鲜香菇洗净;洋葱去皮洗净;上述材料全部切丝。

5、2锅中放入半锅水煮滚后,将全部材料放入,汆烫至熟,捞出、沥干水分,放凉,加入调料调拌入味即可。 姜椒拌杂菌 材料:杂菌400克,沙姜50克,红甜椒1个 调料:盐1小匙,白糖、鸡精各少许,香油1小匙 做法: 1沙姜洗净剁蓉;新鲜杂菌洗净备用,红甜椒去蒂、子,切小菱形片。 2锅置火上,放入适量清水,加入盐、白糖,水沸后放入杂菌,稍汆烫即捞出沥干水分,装入碗里。 3沙姜蓉、红甜椒片放入油锅炸熟后盛出,调入调料拌匀成沙姜汁,调入装沙姜杂菌的碗里拌匀,即可食用。 彩椒拌笋瓜 材料:锅笋小半根,小黄瓜2根,黄甜椒半个,红甜椒半个,梨半个,葡萄干1小

6、匙 调料:沙拉酱半大匙,果酱汁半小匙 做法: 1莴笋洗净切小片;小黄瓜洗净、切片;黄甜椒、红甜椒去蒂、子,洗净切长条;梨洗净切薄片,并立刻泡入盐水中备用。 2将做法1的材料沥干后,平铺于盘中,食用前撒上葡萄干,加入所有调料拌匀即可。 红椒拌芹菜 材料:西芹200克,红甜椒1个,虾适量,姜片少许 调料:A(高汤1碗),B(盐适量,味精1小匙,花椒油、香油各少许) 做法: 1虾处理干净,放碗内,加入姜片、调料A隔水蒸熟,沥尽汤汁,去掉姜片。 2西芹死去老筋,洗净,切成菱形小块,汆烫一下,捞出晾凉;红甜椒洗净切块汆水。 3西芹块、红甜椒块放入碗内,加入调料B拌匀,撒上虾即可。

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