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1、学生 人数（男） 17 日期 任课教师 教材内容：1复习原地推铅球 2学习侧向滑步推铅球 场地：田径场 器材：铅球8个 教学目标 1、认知目标：学生能复述侧向滑步推铅球的动作要领 2、技能目标： 70%的学生能做到滑步与最后用力衔接无停顿，超越器械明显，用力顺序正确。 3、情感目标：学生乐意表现自己的能力，乐意练习。 课的 部分 教学内容 次数 时间 组织教法与要求 准 备 部 分 8分 | 10分 一、 课堂常规 1文体整队，报告人数 2师生问好，记录考勤 3宣布本次课内容， 提出注意事项。 4
2、安排见习生 见习生也要做相应的工作 5检查服装（鞋衣服，损伤） 二、准备活动 1、 热身跑（一般性准备活动） 2、徒手操 （1）头部运动 （2）扩胸运动 扒拍 时间 一、 课堂常规 组织：成四列横队密集站立 ╳ ╳ ╳ ╳ 太阳 ╳ ╳ ╳ ╳ ○ △ ╳→学生 △→教师 ○→见习生 图1 教法：教师讲，学生听 要求：快、静、齐 二、 准备活动 1、组织： 成
3、两路纵队绕田径场逆时针跑400米 教法：教师喊口令带跑 要求：听口令，步伐整齐 2、组织：成体操队型散开 × × × × × × × × × × △ 图2 准 备 部 分 （3）腰部运动 （4）腹背运动 （5）膝部绕环 （6）手腕脚踝 三、接力游戏 将全班分成两队，进行接力跑。输了一队做俯卧撑15个。（如图3） 八拍 教法：教师边讲解边示范，学生模仿，后在统一口令下集体练习。 要求：动作整齐统一，充分活动各关节。 ∣ ××××××× ∣
4、 ∣ ××××××× 图3 基 本 部 分 30分左右 一、教材内容 动作要领：（以右手投掷为例）；从侧向投掷预备姿势开始，左腿预摆后以大腿带动小腿向投掷方向摆动。同时右脚蹬地，沿地面向投掷方向滑行，当左脚一落地，即开始最后用力动作；通过蹬、送、转、挺、推、拨连贯将球推出。 1、 复习原地推铅球 组织：两边对投（如图1） 要求：注意原地动作，记住握球和持球的要领及注意安全。体会髋发力,右腿用力蹬伸,转体,左腿撑住,髋向前送,挺胸,伸臂推球,手指拨球的用力顺序。 2、徒手滑步练习（组织如图2） 要求：教师： a教师
5、示范、讲解：超越器械及滑步与最后用力的衔接。b 组织学生进行练习。c 来回指导 学生：a、 认真听讲，记住技术要 b、 认真练习，体会动作。c、 及时改进技术 重点：是摆动腿与滑步腿的协调配合 难点：是预备、摆、收、滑、蹬、转、 推等各动作技术的协调与连贯。 × × × × × ↑ ↓ × × × × × 图1 × × × × × ×
6、× × ↓ ↓ × × × × × × × 图2 基 本 部 分 30分左右 3、持实心球滑步： 要求：同上 组织：如图3 4、推实心球练习: 要求:教师：a教师示范、讲解。b 提出练习要求：注意体会最后用力的蹬转及左侧支撑。要推过一定的高度。c 组织练习、巡回指导。 学生：a 认真听讲，建立完整的动作概念。b 认真练习认真体会动作要求。c两
7、人之间相距离15M 5、手臂力量练习（俯卧撑） 组织：同上 6、腿部力量练习（抱膝跳） 组织：同上 × 。 × × × × × × × ↓ ↓ × × × × × × 图3 × × × × × × × ↓
8、 ↓ × × × × × × 图4 易犯错误及纠正方法： 1推球时手指手腕挫伤。 纠正：要求握球时手指有一定紧张程度，用较轻的铅球进行练习。 2推球时肘关节下降。纠正：注意持球时手臂的动作，要求肘关节抬平。 3推球时用不上腰背和下肢的力量，单纯用手臂的力量。纠正：原地推球，利用下肢和腰背力量将球送出。学生能做好预备姿势后，教师在前面抵住学生的右手，或者是教师在后面拉住学生学生的右手，要学生反复做蹬腿、起体推求动作。 4推球时臀部后坐 纠正：教师站在学生后面，两手扶其髋，推球时帮助送髋；徒手做最后练习，要求用右手
9、触及右前上方一定高度。 5推球时身体向左侧倾倒 纠正：先将左臂屈肘固定于左侧，做原地推球，推球时用邮件触及一定高度。 6推球时出手角度过低 纠正：再出手时眼睛看前上方，要求出手的球越过一定高度。 7滑步后动作停顿 纠正：加强练习持球连续滑步后结合最后用力的动作。 8滑步后不能保持正确的姿势 纠正：徒手和持球连续做收腿练习；教师在学生的右侧（稍后）拉住左手，进行滑步练习。 9滑步时重心上下起伏大 纠正：要求学生在滑步前重心先稍向后移 结 束 部 分 5分 1、放松徒手操 A、头部练习：向前低头尽力向 下颌靠近胸部，静止8秒，向后仰头到最大限度、静
10、止8秒，向左或向右倾头靠近肩膀．再分别静止8秒，重复两遍，最后顺时针、逆时针缓慢旋转头部各两次。 B伸展肩、臂：两臂垂直上举，尽力向上伸出、保持8秒，再轮流将左、右臂尽力向上伸展，也各保持8秒，至少重复两遍。 C大腿前群肌肉伸展练习：站式练习用左腿站立，右手握住右踝，缓慢地向上拉，在到感觉腿前肌群得到了伸展，保持8秒；换右腿、左手重复上述练习，也保持8秒。至少重复两遍。 2、总结本节课情况 安排下节课内容， 布置作业。 3、检查器材 4、师生再见 1、组织：如图 × × × × × × × × × × × × × × × × 教法：讲解示范 学生模仿试做 要求：在口令下统一做 放松游戏：可以消除疲劳，调整身心的作用。 生理负荷预计 平均心率： 练习密度： 课 后 小 结
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