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1、 体育学院田径技术课教案 第1次课 授课班级 体教2005 人数 25 日期 2006年10月8日 教师签名 熊焰 教材内容 背向滑步推铅球 课时目标 1、学生能初步了解背向滑步推铅球技术的完整技术，掌握背向滑步推铅球的技术学习关键、重点、难点，超越器械技术概念以及滑步技术要领。 2、学生能初步了解最后用力正确的用力顺序和左侧支撑用力技术。 3、激发学生学习的积极性、主动性，培养学生协同、互助的精神，形成练、议、帮相结合，形成良好的学习气氛。 部分 课 的 内 容 次数 时间 组 织 教 法 和 学 练 法 教 师 活 动 学 生
2、活 动 开始准备部分 一、集合整队，检查并报告出勤人数。 二、师生问好。 三、宣布教学内容，提出本课教学目标与要求。 四、检查服装，安排见习生 0.5 3 0.5 一、场地器材准备 课前认真准备场地、器材，排除事故隐患，做好上课的身心准备。 二、介绍和强调本课教学目标及要求 三、检查服装及请假单或见习条，询问伤、病情况，提出见习时的要求。 教师要注重对学生的启发、诱导，学生要积极思维，积极回答教师的启发式提问。 一、在班长指挥下整队，二列横队集中（见图1） ×××××××× ×××××××× 图1
3、 △ ☆ 要求：快、齐、静 二、认真听讲，明确本课目标及要求 1、集中注意力听讲和观察示范（队形同图1） 2、随堂见习学生，做好课堂笔记，协助教师做一些力所能及的练习。 一、一般性准备活动 1、慢跑300m。其间穿插蛇形跑，开、闭口螺旋跑，“8”字形跑，对角线跑等 2、行进间徒手操 目的：活动上肢、肩带、胸、腰背肌肉、关节 （1）手指、手腕运动 （2）肩绕环 （3）扩胸运动 （4）体转运动 （5）腹背运动 二、专项准备活动（实心球） 1、胸前左右手指倒球 2、右手指腕向上推拨球 3、左右手背后抛接球 4、体前左右手抓下落球 5、双手胸前推拨球
4、 目的： 1、熟悉球性 2、体会手指、腕拨球技术 3、提高协调性 6 5 一、带领学生慢跑及进行变换队形练习，跑进中语言提示注意事项。 二、队伍调动 口令：向右转——前排在先后排跟上、跑步走——右转弯 要求： 一、简要讲解各练习要点 二、喊口令，适时用语言提示学生动作要求。 三、讲解示范练习方法及要点，提出安全措施 四、下达练习开始口令，并与学生一起练习。 五、巡回指导学生练习 六、正误对比示范 七、练习中及时用语言提示 一、学生按教师口令统
5、一行动，并在教师带领下慢跑并进行队形变换（见图2） ×××× 图2 ×××× 要求：服从指挥，行动迅速 二、按口令节奏集体练习 练习队形：二列横队成体操队形。 练习3队形（见图3） 图3 30m ××× ××× 要求：动作整齐，体现统一美、整齐美，动作速度、幅度相结合 三、集体练习（练习5听教师统一口令练习） 练习1-4队形，二列横队成体操队形 练习5队形（见图4） 图4 × × × × × × × × × × × × × × × × 部分 课 的 内 容 次数 时间 组 织 教
6、法 和 学 练 法 教 师 活 动 学 生 活 动 基本部分 一、背向滑步推铅球技术概念 1、技术关键： 最后用力技术 2、技术重点、难点： 滑步和最后用力衔接技术 3、超越器械概念 二、背向滑步推铅球技术要领 1、推铅球完整技术由握、持球技术；滑步技术；转换技术；最后用力组成。 2、握持球技术。五指自然分开，将球放在食指、中指、无名指指根，拇指和小指贴在球两侧以保持球的稳定。握好球后，将球放到锁骨内端上，贴紧颈部，掌心向前，右肘微抬，躯干与头部保持正直。 3、完整技术要领 握持球背对投掷方向站立在投掷圈后部，双眼平视，吸气，摆动退摆起，重心前移，左臂后伸，左腿
7、回收团身，后向前摆出同时右脚脚掌蹬地，右脚、蹬地离地后与右膝内收，髋轴与肩轴形成交叉，腰部扭紧，身体向前移动约1m-1.3m后右脚落地，同时左脚以内侧积极着地，形成稳固左侧支撑，右脚迅即做出蹬地、送右髋，投掷手臂做推拨铅球，在体前右前方将球推出，推出铅球后迅速降低重心，维持身体平衡。待稳定后从投掷圈后半场离开。 三、本课教学重点 握持球方法的掌握。最后用力技术。髋部发力，积极前送 四、本课教学难点： 右腿蹬伸用力和左侧支撑用力协调配合 5 5 5 5 5 8 17 一、简要介绍握持球相关
8、技术概念（结合示教板） 教法步骤： 1、讲解、示范相结合 2、启发式提问，诱导学生积极思维。 3、回答学生提出的疑问 4、归纳、评述学生的回答。 二、教法步骤： 1、集体讲解示范练习方法及技术要领 2、口令指挥学生集体练习 练习1口令： 预备：1（蹬转送） 2（挺；引停） 3（顶推拨；撑蹬） 3、讲解示范纠错、帮助双人练习方法 （1）纠正推球时臀部后坐或左肩侧倒、后拉 （2）纠正左臂用力过早 三、指导作用 1、巡回指导，提示学生观察与评价技术 2、正误对比示范，组织学生互帮互学，互相观察和评价技术 3、学生分析技术后进行评述 4、区别对待，对“差”生个别
9、指导 5、指导学生进行“念动表象”练习 四、安全措施 1、练习2、3左右前后距离适当，据实际情况调整队伍 2、要求学生听口令统一推、捡球 3、教育学生有良好的组织纪律性 一、学生练习步骤 1、认真观察领会练习方法及技术要领 2、听口令集体握持球练习，练习2-3队形（见图5、图解6） 3、最后用力练习 (1)最后用力模仿练习 单人分解技术练习 双人练习 念动表象练习 (2)原地“推”实心球过橡皮筋 集体练习 分析技术 (3)原地推实心球过橡皮筋 集体练习 分析技术 图5 × × × × × × × × × × × × × ×
10、× × 学生相距10-15米，橡皮筋2-2.20米 二、能力培养 1、按教师要求积极练习，想练结合 2、互相观察分析同伴练习，并提出技术错误 3、互相帮助纠错（双人练习） 4、分析技术时，积极思考，踊跃发言 5、有疑问及时向教师提出。 三、练习学练步骤 1、教师讲解示范时学生认真观察和领会各练习的方法及技术要领，队形同图1 2、听口令集体练习 3、学生二队轮流练习和互帮相结合 4、选择1、2名学生练习，其他同学观察分析评价技术 5、闭目练习法 结束部分 一、放松练习 1、游戏：面对面推手练习 2、放松上、下肢练习 二、小结本课情况 三、布置课外
11、活动及作业 课后记好笔记、自我评价及体会，本课练习内容课外复习一遍 四、布置收还器材 五、师生再见 3 1 1 一、讲解示范游戏方法 二、提示学生游戏和放松练习 对本课学习情况和学生表现进行评述，肯定成绩，指出不足，提出改进措施等 课后若需要，找学生进行个别谈心或交流意见（信息反馈）。 学生进行游戏及放松练习 练习队形见图1 要求：学生尽量放松身心 学生有何意见或建议可给教师提出，也可谈谈对本课学习的体会。 体育学院田径技术课教案 第2次课 授课班级 体教2005 人数 25 日期 2006年10月
12、12日 教师签名 熊焰 教材内容 背向滑步推铅球 课时目标 1、进一步学习握持球动作方法和最后用力技术；介绍背向滑步技术。 2、通过学习使大多数学生能基本掌握最后用力技术。 部分 课 的 内 容 次数 时间 组 织 教 法 和 学 练 法 教 师 活 动 学 生 活 动 开始准备部分 一、集合整队，检查并报告出勤人数。 二、师生问好。 三、宣布教学内容，提出本课教学目标与要求。 四、检查服装，安排见习生 0.5 3 0.5 一、场地器材准备 课前认真准备场地、器材，排除事故隐患，做好上课的身心
13、准备。 二、介绍和强调本课教学目标及要求 三、检查服装及请假单或见习条，询问伤、病情况，提出见习时的要求。 教师要注重对学生的启发、诱导，学生要积极思维，积极回答教师的启发式提问。 一、在班长指挥下整队，二列横队集中（见图1） ×××××××× ×××××××× 图1 △ ☆ 要求：快、齐、静 二、认真听讲，明确本课目标及要求 1、集中注意力听讲和观察示范（队形同图1） 2、随堂见习学生，做好课堂笔记，协助教师做一些力所能及的练习。 一、一般性准备活动 慢跑600m：慢跑——侧身跑——蛇行跑。 目的：热身 目的：活动上肢、
14、肩带、胸、腰背肌肉、关节 二、专项准备活动（实心球） 1、胸前左右手指倒球 2、右手指腕向上推拨球 3、左右手背后抛接球 4、体前左右手抓下落球 5、双手胸前推拨球 目的： 1、熟悉球性 2、体会手指、腕拨球技术 3、提高协调性 5 6 一、带领学生慢跑及进行变换队形练习，跑进中语言提示注意事项。 二、队伍调动 口令：向右转——前排在先后排跟上、跑步走——右转弯 要求 一、简要讲解各练习要点 二、喊口令，适时用语言提示学生动作要求。 三、讲解示范练习方法及要点，提出安全措施 四、下达
15、练习开始口令，并与学生一起练习。 五、巡回指导学生练习 六、正误对比示范 七、练习中及时用语言提示 一、学生按教师口令统一行动，并在教师带领下慢跑并进行队形变换（见图2） ×××× 图2 ×××× 要求：服从指挥，行动迅速 二、按口令节奏集体练习 练习队形：二列横队成体操队形。 练习3队形（见图3） 图3 30m ××× ××× 要求：动作整齐，体现统一美、整齐美，动作速度、幅度相结合 三、集体练习（练习5听教师统一口令练习） 练习1-4队形，二列横队成体操队形 练习5队形（见图4） 图4 × × × × × ×
16、× × × × × × × × × × 部分 课 的 内 容 次数 时间 组 织 教 法 和 学 练 法 教 师 活 动 学 生 活 动 基本部分 一、技术要领 1、最后用力技术要领 右脚、蹬地离地后与右膝内收，髋轴与肩轴形成交叉，腰部扭紧，身体向前移动约1m-1.3m后右脚落地，同时左脚以内侧积极着地，形成稳固左侧支撑，右脚迅即做出蹬地、送右髋，投掷手臂做推拨铅球，在体前右前方将球推出， 2、背向滑步技术要领 握持球背对投掷方向站立在投掷圈后部，双眼平视，吸气，摆动退摆起，重心前移，左臂后伸，左腿回收团身，后向前摆出同时右脚脚掌蹬地。
17、 二、学习要求： 注重正确动作技术的概念掌握和练习时对正确技术的运用。 三、本课教学重点： 握持球方法的掌握。髋部发力，积极前送和推铅球的衔接。 四、本课教学难点： 自上而下的用力顺序：右腿蹬伸用力和左侧支撑用力协调配合 10 3 10 5 5 5 8 12 一、教法步骤 1、每一练习前讲解示范练习要领及方法 2、口令指挥学生集体练习 练习（1）口令：预备一摆一收一摆收…… 练习（2）口令：预备一摆一收一“走” 练习（3）口令：预备一收一
18、放一收一放…… 3、练习中可适时采用闭目练习法以加强学生对动作技术的肌肉感觉 二、指导作用 1、发现学生有技术错误及时进行纠错 （1）巡回辅导个别纠错 （2）共同错误集体纠错 （3）学生练习过程中语言提示 （4）正误对比纠错 2、组织指导学生观察、分析评价技术 （1）学生（1-2名）练习，其他同学观察 （2）学生分析、评价技术 （3）教师评述技术 （4）双人练习时学生互帮互学 （5）二队轮流练习时，学生互帮互学 三、错误技术预测及预防 预防： （1）加强右腿蹬伸后的收扣速度，左腿主动快落，形成正确的落地节奏 （2）加强左臂和左肩的控制作用 一、学生练习步骤
19、 1、正面推铅球练习，体会伸臂拨球动作要领。 练习队形（见图6） × × × × × × × × × × × × × × × × ☆ 2、原地推铅球练习 要求充分体会蹬地时，身体用力顺序。 3、徒手滑步模仿练习。 两人之间相互纠正。 4、持球滑步推铅球 强调技术动作的体会，暂时不求动作效果。 两组相向站立，在教师口令下一组投掷，另一组捡球。交换进行。 二、学生能力培养 1、按教师要求积极练习，想练结合 2、二队轮流练习，双人练习时，认真观察同伴练习，并提出存在技术错误，互帮互练 3、分析技术时，踊跃分析技术，积极回答教师
20、的提问 4、自身有疑问时，主动向教师提出 结束部分 一、放松练习 1、放松跑100m。 2、放松上、下肢练习 二、小结本课情况 三、布置课外活动及作业 课后记好笔记、自我评价及体会，本课练习内容课外复习一遍 四、布置收还器材 五、师生再见 5 对本课学习情况和学生表现进行评述，肯定成绩，指出不足，提出改进措施等 要求：尽量放松身心，尤其是对上肢的按摩技法。 学生有何意见或建议可给教师提出，也可谈谈对本课学习的体会。 体育学院田径技术课教案 第3次课 授课班级 体教2005 人数 25 日期 2006年10月15日
21、 教师签名 熊焰 教材内容 背向滑步推铅球 课时目标 1、复习巩固最后用力技术；学习背向滑步技术。 2、通过学习使大多数学生能基本掌握最后用力技术。 4、激发学生学习的积极性和主动性，练、议、帮相结合，形成良好的学习气氛。 5、发展学生的协调能力和力量素质，培养学生观察、分析、评价技术的能力。 部分 课 的 内 容 次数 时间 组 织 教 法 和 学 练 法 教 师 活 动 学 生 活 动 开始准备部分 一、集合整队，检查并报告出勤人数。 二、师生问好。 三、宣布教学内容，提出本课教学目标与要求。 四、检查服装，安排见习生
22、 0.5 3 0.5 一、场地器材准备 课前认真准备场地、器材，排除事故隐患，做好上课的身心准备。 二、介绍和强调本课教学目标及要求 三、检查服装及请假单或见习条，询问伤、病情况，提出见习时的要求。 教师要注重对学生的启发、诱导，学生要积极思维，积极回答教师的启发式提问。 一、在班长指挥下整队，二列横队集中（见图1） ×××××××× ×××××××× 图1 △ ☆ 要求：快、齐、静 二、认真听讲，明确本课目标及要求 1、集中注意力听讲和观察示范（队形同图1） 2、随堂见习学生，做好课堂笔记，协助教师做
23、一些力所能及的练习。 一、一般性准备活动 1、慢跑300m——行进间双臂绕环25m——侧身跑30m——行进间徒手操（体侧运动，体转运动，正面踢腿，外摆腿等） 2、托球游戏：利用实心球做抱挟接力游戏。 目的：热身 二、专项准备活动（实心球） 1、双手投实心球，自投自接。 2、单手投实心球，自投自接。 3、向上抛接实心球 4、单手挟铅球 目的： 1、熟悉球性 2、体会手指、腕拨球技术 3、提高协调性 2 6 5 一、在慢跑和行进间的练习中要注意采用各种信号，集中学书注意力，培养学生的反应能力。 二、
24、简要讲解各练习要点，尤其是游戏时的注意事项。保证学生练习的安全。 三、喊口令，适时用语言提示学生动作要求。 一、学生绕田径场，学生按教师口令统一行动，并在教师带领下慢跑并进行队形变换 要求：服从指挥，行动迅速 二、按口令节奏集体练习 练习队形：二列横队成体操队形。 练习3队形（见图3） 三、集体练习（练习5听教师统一口令练习） 练习1-4队形，二列横队成体操队形 练习5队形（见图4） 图4 × × × × × × × × × × × × × × × × 部分 课 的 内 容 次数 时间
25、 组 织 教 法 和 学 练 法 教 师 活 动 学 生 活 动 基本部分 一、学习要求： 背向滑步推铅球技术的最后用力是重点技术环节，在教学中，教师要强调正确最后用力技术的动作要领的示范、讲解和帮助。学生在学习中切勿一味追求远度而忽视动作技术，尤其是由于急切发力造成的上体过早前探，形成后坐推球。 背向滑步的学习要注重双腿的协调、上下肢的协调。特别注意在滑步过程中身体重心的平动过程。 二、本课教学重点： 滑步时上下肢的协调配合 三、本课教学难点 有力左侧支撑下正确的用力顺序 3 3 5 8
26、 5 5 8 12 一、教法步骤 1、 二、指导作用 1、发现学生有技术错误及时进行纠错 （1）巡回辅导个别纠错 （2）共同错误集体纠错 （3）学生练习过程中语言提示 （4）正误对比纠错 2、组织指导学生观察、分析评价技术 （1）学生（1-2名）练习，其他同学观察 （2）学生分析、评价技术 （3）教师评述技术 （4）双人练习时互帮互学 （5）二队轮流练习时，学生互帮互学 3、随练习的变化，教师选择合理示范位置进行指导 三、错误技术预测及预防 1、滑步时身体重心上下起伏过大 预防：（1）滑步前身体重心向左移
27、缩小蹬地角 （2）摆动腿低平直线向左摆动 2、滑步距离太短 预防：加强右腿蹬伸和左腿的摆动力量，摆蹬配合，摆腿带髋，蹬腿送髋 3、滑步后上体过早抬起，不能形成超越器械姿势 预防： （1）加强右腿蹬伸后的收扣速度，左腿主动快落，形成正确的落地节奏 （2）加强左臂和左肩的控制作用 一、学生练习步骤 1、正面推铅球练习 队形如下：两组学生背向进行投掷。 × × × × × × × × × × × × × × × × ☆ 2、二人一组进行互相帮助的指导原地推铅球练习。 练习队形同上 3、徒手背向滑步推铅球模仿练习。 4、二人
28、一组进行互相帮助的指导持球背向滑步练习。 二、学生能力培养 1、按教师要求积极练习，想练结合 2、二队轮流练习，双人练习时，认真观察同伴练习，并提出存在技术错误，互帮互练 3、分析技术时，踊跃分析技术，积极回答教师的提问 4、自身有疑问时，主动向教师提出 结束部分 一、放松练习 放松上、下肢练习 二、小结本课情况 三、布置课外活动及作业 课后记好笔记、自我评价及体会，本课练习内容课外复习一遍 四、布置收还器材 五、师生再见 2 3 一、讲解示范游戏方法 二、提示学生游戏和放松练习 对本课学习情况和学生表现进行评述，肯定成绩，指出不
29、足，提出改进措施等 学生进行上下肢的放松练习 要求：学生尽量放松身心 根据教学过程中教学方法和手段的使用，学生提出意见或建议。 体育学院田径技术课教案 第4次课 授课班级 体教2005 人数 25 日期 2006年10月19日 教师签名 熊焰 教材内容 背向滑步推铅球 课时目标 1、复习背向滑步推铅球滑步技术，学习背向滑步与最后用力衔接技术。 2、通过学习使大多数学生能基本掌握最后用力技术。 3、培养学生上下肢的协调能力。 部分 课 的 内 容 次数 时间 组 织 教 法 和 学 练 法 教 师 活
30、动 学 生 活 动 开始准备部分 一、集合整队，检查并报告出勤人数。 二、师生问好。 三、宣布教学内容，提出本课教学目标与要求。 四、检查服装，安排见习生 0.5 3 0.5 一、场地器材准备 课前认真准备场地、器材，排除事故隐患，做好上课的身心准备。 二、介绍和强调本课教学目标及要求 三、检查服装及请假单或见习条，询问伤、病情况，提出见习时的要求。 教师要注重对学生的启发、诱导，学生要积极思维，积极回答教师的启发式提问。 一、在班长指挥下整队，二列横队集中（见图1） ×××××××× ××××××××
31、 图1 △ ☆ 要求：快、齐、静 二、认真听讲，明确本课目标及要求 1、集中注意力听讲和观察示范（队形同图1） 2、随堂见习学生，做好课堂笔记，协助教师做一些力所能及的练习。 一、一般性准备活动 足球场边线之间的慢跑、折返跑。在教师的口令指挥下进行变速跑和变向跑。 目的：热身 二、专项准备活动（实心球） 1、两人一组背向站立，左右、上下抛接实心球。 2、两人一组的实心球投篮模仿 目的： 1、熟悉球性 2、体会手指、腕拨球技术 3、提高协调性 6 5 一、站在足球场中间利用口哨指挥学生进行变速跑。 二、队
32、伍调动 口令：向右转——前排在先后排跟上、跑步走——右转弯 三、讲解示范练习方法及要点，提出安全措施 四、下达练习开始口令，并与学生一起练习。 一、学生按教师口令统一行动，并在教师带领下慢跑。 ×××××××××× ×××××××××× 要求：服从指挥，行动迅速 二、练习中注意在教师口令下完成动作，重在活动腰部、肩部、胯部以及肩关节和手腕关节。 部分 课 的 内 容 次数 时间 组 织 教 法 和 学 练 法 教 师 活 动 学 生 活 动 基本部分 一、背向滑步技术要领 要领：蹬、摆、团身，蹬
33、伸协调 二、教学要求 要求：蹬摆协调有力 收扣积极到位 左腿主动快落 重心平稳前移 上体倾斜扭紧 超越器械OK 三、本课教学重点 滑步过程中的以摆促蹬 四、本课教学难点 背向滑步过程中的摆蹬配合 5 5 8 6 3 6 11 10 一、教法步骤 1、每一练习前讲解示范练习要领及方法 2、口令指挥学生集体练习 练习（1）口令：预备一摆一收一摆收…… 练习（2）口令：预备一摆一收一“走” 练习（3）口令：预备一收一放一收一放…… 3、练习中可适时采用闭目练习法
34、以加强学生对动作技术的肌肉感觉 二、指导作用 1、发现学生有技术错误及时进行纠错 2、组织指导学生观察、分析评价技术 （1）进行正误技术动作的观察、识别、纠正。注意对出现错误动作学生的善意指导。（2）学生分析、评价技术 （3）教师评述技术 三、错误技术预测及预防 1、滑步距离太短 预防：加强右腿蹬伸和左腿的摆动力量，摆蹬配合，摆腿带髋，蹬腿送髋 2、滑步后上体过早抬起，不能形成超越器械姿势 预防： （1）加强右腿蹬伸后的收扣速度，左腿主动快落，形成正确的落地节奏 （2）加强左臂和左肩的控制作用 一、学生学习步骤 1、持球背向滑步练习 × × × × ×
35、 × × × × × × × × × × × ☆ 2、原地推铅球练习 3、两人一组的相互帮助滑步练习 4、持球背向滑步接最后用力练习 二、主体作用 1、按教师要求积极练习，想练结合 2、二队轮流练习，双人练习时，认真观察同伴练习，并提出存在技术错误，互帮互练 结束部分 一、放松练习 二、小结本课情况 三、布置课外活动及作业 课后记好笔记、自我评价及体会，本课练习内容课外复习一遍 四、布置收还器材 五、师生再见 5 对本课学习情况和学生表现进行评述，肯定成绩，指出不足，提出改进措施等 在教师总
36、结过程中进行自我按摩放松活动 送还器材 体育学院田径技术课教案 第5次课 授课班级 体教2005 人数 25 日期 2006年10月22日 教师签名 熊焰 教材内容 背向滑步推铅球技术 课时目标 1、进一步学习背向滑步推铅球滑步与最后用力衔接技术，初步学习背向滑步推铅球完整技术。 2、通过学习使大多数学生能基本掌握滑步技术，并能够正常完成最后用力技术。 3、发展学生力量素质。 部分 课 的 内 容 次数 时间 组 织 教 法 和 学 练 法 教 师 活 动 学 生 活 动 开始准备部分 一、集合整队，检查并报
37、告出勤人数。 二、师生问好。 三、宣布教学内容，提出本课教学目标与要求。 四、检查服装，安排见习生 0.5 3 0.5 一、场地器材准备 课前认真准备场地、器材，排除事故隐患，做好上课的身心准备。 二、介绍和强调本课教学目标及要求 三、检查服装及请假单或见习条，询问伤、病情况，提出见习时的要求。 教师要注重对学生的启发、诱导，学生要积极思维，积极回答教师的启发式提问。 一、在班长指挥下整队，二列横队集中（见图1） ×××××××× ×××××××× 图1 △ ☆ 要求：快、齐、静 二、认
38、真听讲，明确本课目标及要求 1、集中注意力听讲和观察示范（队形同图1） 2、随堂见习学生，做好课堂笔记，协助教师做一些力所能及的练习。 一、一般性准备活动 1、慢跑300m——行进间双臂绕环25m——侧身跑30m——行进间徒手操（体侧运动，体转运动，正面踢腿，外摆腿等） 2、集中注意力游戏 目的：热身 二、专项准备活动（实心球） 1、双手投实心球，自投自接。 2、单手投实心球，自投自接。 3、向上抛接实心球 4、单手挟铅球 目的： 1、熟悉球性 2、体会手指、腕拨球技术 3、提高协调性 4、双手胸前推拨球
39、 5 6 一、带领学生慢跑及进行变换队形练习，跑进中语言提示注意事项。 二、游戏规则与要求解释清楚，培养学生的心理品质。 三、提出安全措施 一、由学生代表带领学生进行慢跑和行进间徒手操。 要求：服从指挥，行动迅速 二、进行实心球的双手、单手投篮练习，注意安全。 部分 课 的 内 容 次数 时间 组 织 教 法 和 学 练 法 教 师 活 动 学 生 活 动 基本部分 一、滑步与最后用力衔接技术 1、滑步蹬摆配合练习 要求：预摆
40、后重心向投掷方向移动，左腿以摆带动右腿蹬伸，以蹬送摆，摆蹬配合，上体保持原状。 重点：重心左移，以摆促蹬，以蹬送摆 难点：摆蹬配合 2、滑步与最后用力技术要领 滑步与最后用力的衔接关键在保持一定助跑速度的情况下，形成有力的左侧支撑，并以合理的用力顺序完成推铅球动作。 二、学习要求 保持滑步过程中重心的位置，尤其注重滑步时摆动退与支撑腿的交换。 注重正确的用力顺序 三、本课学习重点 滑步与最后用力的衔接 四、本课学习难点 一定助跑速度下正确完成最后用力的技术动作，有较强的技术实效性。 6 6-7
41、 8-9 6 8 5 11 一、教法步骤 1、示范完整技术动作。 2、指挥学生进行滑步与最后用力衔接的练习 3、进行错误动作的纠正 二、指导作用 进行正误对比 三、错误技术预测及预防 1、滑步时上体过早抬起 预防：强调团身，肩轴与髋轴的扭紧状态。 2、坐投 预防： 加强髋部的积极用力 一、学生练习步骤 1、两人间的帮助练习 滑步模仿 方法：帮助者站在练习者后方，用左手牵后者的右手进行滑步，
42、以防止其上体过早抬起。 × × × × × × × × × × × × × × × × ☆ 2、持球滑步不出球练习。 注意最后用力完成后用非投掷手接扶铅球。 × × × × × × × × × × × × × × × × ☆ 3、集体观看教师的示范和错误纠正 × × × × × × × × × × × × × × × × ☆ 4、完整技术练习 × × × × × × × × ☆ × × × × × × × × 二、主体作用 1、二人之间的相互纠正，帮助。并提出对方的问题及解决办法。 2、注
43、意教师对错误动作示范纠正的方法，进行个人总结。 结束部分 一、放松练习 利用体操垫做放松练习 二、小结本课情况 三、布置课外活动及作业 四、布置收还器材 五、师生再见 5 对本次课学生学习情况，主要是优点进行表扬。适当指出存在的问题，并要求学生课后加强联系。 提出具体的练习要求。 在放松中回忆本次课学习的动作技术并进行正误对比。 要求：利用表象法进行。 体育学院田径技术课教案 第6次课 授课班级 体教2005 人数 25 日期 2006年10月29日 教师签名 熊焰 教材内容 侧向滑步推铅球技术 课时目标 1、复习巩固背向滑步
44、推铅球滑步与最后用力衔接技术，进一步学习背向滑步推铅球完整技术； 2、通过学习使大多数学生能掌握滑步与最后用力衔接技术，并能够完成完整技术。 3、培养学生相互协作的作风。 部分 课 的 内 容 次数 时间 组 织 教 法 和 学 练 法 教 师 活 动 学 生 活 动 开始准备部分 一、集合整队，检查并报告出勤人数。 二、师生问好。 三、宣布教学内容，提出本课教学目标与要求。 四、检查服装，安排见习生 0.5 3 0.5 一、场地器材准备 课前认真准备场地、器材，排除事故隐患，做好上课的身心准备。 二
45、介绍和强调本课教学目标及要求 三、检查服装及请假单或见习条，询问伤、病情况，提出见习时的要求。 教师要注重对学生的启发、诱导，学生要积极思维，积极回答教师的启发式提问。 一、在班长指挥下整队，二列横队集中（见图1） ×××××××× ×××××××× 图1 △ ☆ 要求：快、齐、静 二、认真听讲，明确本课目标及要求 1、集中注意力听讲和观察示范（队形同图1） 2、随堂见习学生，做好课堂笔记，协助教师做一些力所能及的练习。 一、一般性准备活动 慢跑600m：慢跑——侧身跑——蛇行跑——后退跑。 目的：热身 行进间徒手操（略）
46、 目的：活动上肢、肩带、胸、腰背肌肉、关节 二、专项准备活动（实心球） 利用体操垫，两人一组的抛接实心球练习 目的： 活动肩、腰部。 5 6 一、讲解示范练习方法及要点，提出安全措施 二、下达练习开始口令，并与学生一起练习。 三、巡回指导学生练习 四、正误对比示范 五、强调专门性练习的重要性和进行专门性练习的安全性 一、学生按教师口令统一行动，并在教师带领下慢跑并进行队形变换 要求：服从指挥，行动迅速 二、两人一组的抛接实心球练习 部分 课 的
47、 内 容 次数 时间 组 织 教 法 和 学 练 法 教 师 活 动 学 生 活 动 基本部分 一、背向滑步推铅球完整技术学习 握持球背对投掷方向站立在投掷圈后部，双眼平视，吸气，摆动退摆起，重心前移，左臂后伸，左腿回收团身，后向前摆出同时右脚脚掌蹬地，右脚、蹬地离地后与右膝内收，髋轴与肩轴形成交叉，腰部扭紧，身体向前移动约1m-1.3m后右脚落地，同时左脚以内侧积极着地，形成稳固左侧支撑，右脚迅即做出蹬地、送右髋，投掷手臂做推拨铅球，在体前右前方将球推出，推出铅球后迅速降低重心，维持身体平衡。待稳定后从投掷圈后半场离开。 二、学习要求 对各个技术环节要有正确的动作
48、概念，学习zhon个强调动作的连贯性和实效性。 注意安全 三、本课学习重点 完整技术的学习 四、本课学习难点 最后用力技术的时效性 5 5 3 6-7 6 8 16 一、教师教法步骤 1、注意纠正学生的细微技术错误。 2、指导学生进行相互纠正错误，并能够提出改正方法。 3、进行示范 二、教师主导作用 1、引导学生分清技术动作的细微差异。 2、培养学生认识问题和解决问题的能力。 一、学生学习步骤 1、原地推铅球练习 × ×
49、 × × × × × × × × × × × × × × 2、持实心球的完整技术练习 × × × × × × × × ☆ × × × × × × × × 3、铅球比赛裁判规则与裁判方法介绍 4、利用投掷圈进行分组的完整技术练习。 ☆ 三、主体作用 1、学习推铅球比赛的基本裁判规则和裁判方法； 2、加强对其他同学在裁判工作中的观察与评价。 3、向教师提出有关比赛的裁判方法和相关问题。 结束部分 一、放松练习 利用体操垫进行两人一组的放松练习。 二、小结本课情况 三、布置课外活动及作业 课后记好笔记、自
50、我评价及体会，本课练习内容课外复习一遍 四、布置收还器材 五、师生再见 5 一、对本课学习情况和学生表现进行评述，肯定成绩，指出不足，提出改进措施等。 二、对学生在进行裁判实习中的情况进行分析。 学生相互之间提出在完整技术学和裁判学习过程中存在的主要问题，并能够提出解决办法。 送还器材 体育学院田径技术课教案 第7次课 授课班级 体教2005 人数 25 日期 2006年11月4日 教师签名 熊焰 教材内容 侧向滑步推铅球技术 课时目标 1、复习巩固背向滑步推铅球完整技术。 2、通过学习使大多数学生能基本掌握背向滑步推铅球
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