背向滑步铅球8课时.doc

体育学院田径技术课教案
第1次课
授课班级
体教2005
人数
25
日期
2006年10月8日
教师签名
熊焰
教材内容
背向滑步推铅球
课时目标
1、学生能初步了解背向滑步推铅球技术的完整技术，掌握背向滑步推铅球的技术学习关键、重点、难点，超越器械技术概念以及滑步技术要领。
2、学生能初步了解最后用力正确的用力顺序和左侧支撑用力技术。
3、激发学生学习的积极性、主动性，培养学生协同、互助的精神，形成练、议、帮相结合，形成良好的学习气氛。
部分
课 的 内 容
次数
时间
组 织 教 法 和 学 练 法
教 师 活 动
学 生 活 动
开始准备部分
一、集合整队，检查并报告出勤人数。
二、师生问好。
三、宣布教学内容，提出本课教学目标与要求。
四、检查服装，安排见习生

0.5

3

0.5
一、场地器材准备
课前认真准备场地、器材，排除事故隐患，做好上课的身心准备。
二、介绍和强调本课教学目标及要求
三、检查服装及请假单或见习条，询问伤、病情况，提出见习时的要求。

教师要注重对学生的启发、诱导，学生要积极思维，积极回答教师的启发式提问。
一、在班长指挥下整队，二列横队集中（见图1）
××××××××
××××××××
图1 △
☆
要求：快、齐、静
二、认真听讲，明确本课目标及要求
1、集中注意力听讲和观察示范（队形同图1）
2、随堂见习学生，做好课堂笔记，协助教师做一些力所能及的练习。
一、一般性准备活动
1、慢跑300m。其间穿插蛇形跑，开、闭口螺旋跑，“8”字形跑，对角线跑等
2、行进间徒手操
目的：活动上肢、肩带、胸、腰背肌肉、关节
（1）手指、手腕运动
（2）肩绕环
（3）扩胸运动
（4）体转运动
（5）腹背运动
二、专项准备活动（实心球）
1、胸前左右手指倒球
2、右手指腕向上推拨球
3、左右手背后抛接球
4、体前左右手抓下落球
5、双手胸前推拨球
目的：
1、熟悉球性
2、体会手指、腕拨球技术
3、提高协调性

6

5

一、带领学生慢跑及进行变换队形练习，跑进中语言提示注意事项。
二、队伍调动
口令：向右转——前排在先后排跟上、跑步走——右转弯

要求：
一、简要讲解各练习要点
二、喊口令，适时用语言提示学生动作要求。

三、讲解示范练习方法及要点，提出安全措施
四、下达练习开始口令，并与学生一起练习。
五、巡回指导学生练习
六、正误对比示范
七、练习中及时用语言提示
一、学生按教师口令统一行动，并在教师带领下慢跑并进行队形变换（见图2）
×××× 图2
××××

要求：服从指挥，行动迅速
二、按口令节奏集体练习
练习队形：二列横队成体操队形。
练习3队形（见图3）
图3 30m
×××
×××
要求：动作整齐，体现统一美、整齐美，动作速度、幅度相结合
三、集体练习（练习5听教师统一口令练习）
练习1-4队形，二列横队成体操队形
练习5队形（见图4）
图4
× × × × × × × ×

× × × × × × × ×

部分
课 的 内 容
次数
时间
组 织 教 法 和 学 练 法
教 师 活 动
学 生 活 动
基本部分
一、背向滑步推铅球技术概念
1、技术关键：
最后用力技术
2、技术重点、难点：
滑步和最后用力衔接技术
3、超越器械概念

二、背向滑步推铅球技术要领
1、推铅球完整技术由握、持球技术；滑步技术；转换技术；最后用力组成。
2、握持球技术。五指自然分开，将球放在食指、中指、无名指指根，拇指和小指贴在球两侧以保持球的稳定。握好球后，将球放到锁骨内端上，贴紧颈部，掌心向前，右肘微抬，躯干与头部保持正直。
3、完整技术要领
握持球背对投掷方向站立在投掷圈后部，双眼平视，吸气，摆动退摆起，重心前移，左臂后伸，左腿回收团身，后向前摆出同时右脚脚掌蹬地，右脚、蹬地离地后与右膝内收，髋轴与肩轴形成交叉，腰部扭紧，身体向前移动约1m-1.3m后右脚落地，同时左脚以内侧积极着地，形成稳固左侧支撑，右脚迅即做出蹬地、送右髋，投掷手臂做推拨铅球，在体前右前方将球推出，推出铅球后迅速降低重心，维持身体平衡。待稳定后从投掷圈后半场离开。

三、本课教学重点
握持球方法的掌握。最后用力技术。髋部发力，积极前送

四、本课教学难点：
右腿蹬伸用力和左侧支撑用力协调配合

5

5

5

5

5

8

17

一、简要介绍握持球相关技术概念（结合示教板）
教法步骤：
1、讲解、示范相结合
2、启发式提问，诱导学生积极思维。
3、回答学生提出的疑问
4、归纳、评述学生的回答。
二、教法步骤：
1、集体讲解示范练习方法及技术要领
2、口令指挥学生集体练习
练习1口令：
预备：1（蹬转送）
2（挺；引停）
3（顶推拨；撑蹬）
3、讲解示范纠错、帮助双人练习方法
（1）纠正推球时臀部后坐或左肩侧倒、后拉
（2）纠正左臂用力过早
三、指导作用
1、巡回指导，提示学生观察与评价技术
2、正误对比示范，组织学生互帮互学，互相观察和评价技术
3、学生分析技术后进行评述
4、区别对待，对“差”生个别指导
5、指导学生进行“念动表象”练习
四、安全措施
1、练习2、3左右前后距离适当，据实际情况调整队伍
2、要求学生听口令统一推、捡球
3、教育学生有良好的组织纪律性

一、学生练习步骤
1、认真观察领会练习方法及技术要领
2、听口令集体握持球练习，练习2-3队形（见图5、图解6）
3、最后用力练习
(1)最后用力模仿练习
单人分解技术练习
双人练习
念动表象练习
(2)原地“推”实心球过橡皮筋
集体练习
分析技术
(3)原地推实心球过橡皮筋
集体练习
分析技术
图5
× × × × × × × ×

× × × × × × × ×
学生相距10-15米，橡皮筋2-2.20米
二、能力培养
1、按教师要求积极练习，想练结合
2、互相观察分析同伴练习，并提出技术错误
3、互相帮助纠错（双人练习）
4、分析技术时，积极思考，踊跃发言
5、有疑问及时向教师提出。
三、练习学练步骤
1、教师讲解示范时学生认真观察和领会各练习的方法及技术要领，队形同图1
2、听口令集体练习
3、学生二队轮流练习和互帮相结合
4、选择1、2名学生练习，其他同学观察分析评价技术
5、闭目练习法

结束部分
一、放松练习
1、游戏：面对面推手练习
2、放松上、下肢练习

二、小结本课情况
三、布置课外活动及作业
课后记好笔记、自我评价及体会，本课练习内容课外复习一遍
四、布置收还器材
五、师生再见

3

1
1

一、讲解示范游戏方法
二、提示学生游戏和放松练习
对本课学习情况和学生表现进行评述，肯定成绩，指出不足，提出改进措施等

课后若需要，找学生进行个别谈心或交流意见（信息反馈）。
学生进行游戏及放松练习
练习队形见图1
要求：学生尽量放松身心

学生有何意见或建议可给教师提出，也可谈谈对本课学习的体会。

体育学院田径技术课教案
第2次课
授课班级
体教2005
人数
25
日期
2006年10月12日
教师签名
熊焰
教材内容
背向滑步推铅球
课时目标
1、进一步学习握持球动作方法和最后用力技术；介绍背向滑步技术。
2、通过学习使大多数学生能基本掌握最后用力技术。

部分
课 的 内 容
次数
时间
组 织 教 法 和 学 练 法
教 师 活 动
学 生 活 动
开始准备部分
一、集合整队，检查并报告出勤人数。
二、师生问好。
三、宣布教学内容，提出本课教学目标与要求。
四、检查服装，安排见习生

0.5

3

0.5
一、场地器材准备
课前认真准备场地、器材，排除事故隐患，做好上课的身心准备。
二、介绍和强调本课教学目标及要求
三、检查服装及请假单或见习条，询问伤、病情况，提出见习时的要求。

教师要注重对学生的启发、诱导，学生要积极思维，积极回答教师的启发式提问。
一、在班长指挥下整队，二列横队集中（见图1）
××××××××
××××××××
图1 △
☆
要求：快、齐、静
二、认真听讲，明确本课目标及要求
1、集中注意力听讲和观察示范（队形同图1）
2、随堂见习学生，做好课堂笔记，协助教师做一些力所能及的练习。
一、一般性准备活动
慢跑600m：慢跑——侧身跑——蛇行跑。
目的：热身
目的：活动上肢、肩带、胸、腰背肌肉、关节
二、专项准备活动（实心球）
1、胸前左右手指倒球
2、右手指腕向上推拨球
3、左右手背后抛接球
4、体前左右手抓下落球
5、双手胸前推拨球
目的：
1、熟悉球性
2、体会手指、腕拨球技术
3、提高协调性

5

6

一、带领学生慢跑及进行变换队形练习，跑进中语言提示注意事项。
二、队伍调动
口令：向右转——前排在先后排跟上、跑步走——右转弯

要求
一、简要讲解各练习要点
二、喊口令，适时用语言提示学生动作要求。

三、讲解示范练习方法及要点，提出安全措施
四、下达练习开始口令，并与学生一起练习。
五、巡回指导学生练习
六、正误对比示范
七、练习中及时用语言提示
一、学生按教师口令统一行动，并在教师带领下慢跑并进行队形变换（见图2）
×××× 图2
××××

要求：服从指挥，行动迅速
二、按口令节奏集体练习
练习队形：二列横队成体操队形。
练习3队形（见图3）
图3 30m
×××
×××
要求：动作整齐，体现统一美、整齐美，动作速度、幅度相结合
三、集体练习（练习5听教师统一口令练习）
练习1-4队形，二列横队成体操队形
练习5队形（见图4）
图4
× × × × × × × ×

× × × × × × × ×

部分
课 的 内 容
次数
时间
组 织 教 法 和 学 练 法
教 师 活 动
学 生 活 动
基本部分
一、技术要领
1、最后用力技术要领
右脚、蹬地离地后与右膝内收，髋轴与肩轴形成交叉，腰部扭紧，身体向前移动约1m-1.3m后右脚落地，同时左脚以内侧积极着地，形成稳固左侧支撑，右脚迅即做出蹬地、送右髋，投掷手臂做推拨铅球，在体前右前方将球推出，
2、背向滑步技术要领
握持球背对投掷方向站立在投掷圈后部，双眼平视，吸气，摆动退摆起，重心前移，左臂后伸，左腿回收团身，后向前摆出同时右脚脚掌蹬地。

二、学习要求：
注重正确动作技术的概念掌握和练习时对正确技术的运用。

三、本课教学重点：
握持球方法的掌握。髋部发力，积极前送和推铅球的衔接。

四、本课教学难点：
自上而下的用力顺序：右腿蹬伸用力和左侧支撑用力协调配合

10

3

10

5

5

5

8

12
一、教法步骤
1、每一练习前讲解示范练习要领及方法
2、口令指挥学生集体练习
练习（1）口令：预备一摆一收一摆收……
练习（2）口令：预备一摆一收一“走”
练习（3）口令：预备一收一放一收一放……
3、练习中可适时采用闭目练习法以加强学生对动作技术的肌肉感觉
二、指导作用
1、发现学生有技术错误及时进行纠错
（1）巡回辅导个别纠错
（2）共同错误集体纠错
（3）学生练习过程中语言提示
（4）正误对比纠错
2、组织指导学生观察、分析评价技术
（1）学生（1-2名）练习，其他同学观察
（2）学生分析、评价技术
（3）教师评述技术
（4）双人练习时学生互帮互学
（5）二队轮流练习时，学生互帮互学
三、错误技术预测及预防
预防：
（1）加强右腿蹬伸后的收扣速度，左腿主动快落，形成正确的落地节奏
（2）加强左臂和左肩的控制作用
一、学生练习步骤
1、正面推铅球练习，体会伸臂拨球动作要领。
练习队形（见图6）
× × × × × × × ×

× × × × × × × ×

☆
2、原地推铅球练习
要求充分体会蹬地时，身体用力顺序。

3、徒手滑步模仿练习。
两人之间相互纠正。

4、持球滑步推铅球
强调技术动作的体会，暂时不求动作效果。

两组相向站立，在教师口令下一组投掷，另一组捡球。交换进行。

二、学生能力培养
1、按教师要求积极练习，想练结合
2、二队轮流练习，双人练习时，认真观察同伴练习，并提出存在技术错误，互帮互练
3、分析技术时，踊跃分析技术，积极回答教师的提问
4、自身有疑问时，主动向教师提出

结束部分
一、放松练习
1、放松跑100m。
2、放松上、下肢练习

二、小结本课情况
三、布置课外活动及作业
课后记好笔记、自我评价及体会，本课练习内容课外复习一遍
四、布置收还器材
五、师生再见

5
对本课学习情况和学生表现进行评述，肯定成绩，指出不足，提出改进措施等

要求：尽量放松身心，尤其是对上肢的按摩技法。

学生有何意见或建议可给教师提出，也可谈谈对本课学习的体会。

体育学院田径技术课教案
第3次课
授课班级
体教2005
人数
25
日期
2006年10月15日
教师签名
熊焰
教材内容
背向滑步推铅球
课时目标
1、复习巩固最后用力技术；学习背向滑步技术。
2、通过学习使大多数学生能基本掌握最后用力技术。
4、激发学生学习的积极性和主动性，练、议、帮相结合，形成良好的学习气氛。
5、发展学生的协调能力和力量素质，培养学生观察、分析、评价技术的能力。
部分
课 的 内 容
次数
时间
组 织 教 法 和 学 练 法
教 师 活 动
学 生 活 动
开始准备部分
一、集合整队，检查并报告出勤人数。
二、师生问好。
三、宣布教学内容，提出本课教学目标与要求。
四、检查服装，安排见习生

0.5

3

0.5
一、场地器材准备
课前认真准备场地、器材，排除事故隐患，做好上课的身心准备。
二、介绍和强调本课教学目标及要求
三、检查服装及请假单或见习条，询问伤、病情况，提出见习时的要求。

教师要注重对学生的启发、诱导，学生要积极思维，积极回答教师的启发式提问。
一、在班长指挥下整队，二列横队集中（见图1）
××××××××
××××××××
图1 △
☆
要求：快、齐、静
二、认真听讲，明确本课目标及要求
1、集中注意力听讲和观察示范（队形同图1）
2、随堂见习学生，做好课堂笔记，协助教师做一些力所能及的练习。
一、一般性准备活动
1、慢跑300m——行进间双臂绕环25m——侧身跑30m——行进间徒手操（体侧运动，体转运动，正面踢腿，外摆腿等）
2、托球游戏：利用实心球做抱挟接力游戏。
目的：热身
二、专项准备活动（实心球）
1、双手投实心球，自投自接。
2、单手投实心球，自投自接。
3、向上抛接实心球
4、单手挟铅球
目的：
1、熟悉球性
2、体会手指、腕拨球技术
3、提高协调性

2

6

5
一、在慢跑和行进间的练习中要注意采用各种信号，集中学书注意力，培养学生的反应能力。
二、简要讲解各练习要点，尤其是游戏时的注意事项。保证学生练习的安全。
三、喊口令，适时用语言提示学生动作要求。

一、学生绕田径场，学生按教师口令统一行动，并在教师带领下慢跑并进行队形变换

要求：服从指挥，行动迅速
二、按口令节奏集体练习
练习队形：二列横队成体操队形。
练习3队形（见图3）

三、集体练习（练习5听教师统一口令练习）
练习1-4队形，二列横队成体操队形
练习5队形（见图4）
图4
× × × × × × × ×

× × × × × × × ×

部分
课 的 内 容
次数
时间
组 织 教 法 和 学 练 法
教 师 活 动
学 生 活 动
基本部分
一、学习要求：
背向滑步推铅球技术的最后用力是重点技术环节，在教学中，教师要强调正确最后用力技术的动作要领的示范、讲解和帮助。学生在学习中切勿一味追求远度而忽视动作技术，尤其是由于急切发力造成的上体过早前探，形成后坐推球。
背向滑步的学习要注重双腿的协调、上下肢的协调。特别注意在滑步过程中身体重心的平动过程。

二、本课教学重点：
滑步时上下肢的协调配合

三、本课教学难点
有力左侧支撑下正确的用力顺序

3

3

5

8

5

5

8

12
一、教法步骤
1、
二、指导作用
1、发现学生有技术错误及时进行纠错
（1）巡回辅导个别纠错
（2）共同错误集体纠错
（3）学生练习过程中语言提示
（4）正误对比纠错
2、组织指导学生观察、分析评价技术
（1）学生（1-2名）练习，其他同学观察
（2）学生分析、评价技术
（3）教师评述技术
（4）双人练习时互帮互学
（5）二队轮流练习时，学生互帮互学
3、随练习的变化，教师选择合理示范位置进行指导
三、错误技术预测及预防
1、滑步时身体重心上下起伏过大
预防：（1）滑步前身体重心向左移缩小蹬地角
（2）摆动腿低平直线向左摆动
2、滑步距离太短
预防：加强右腿蹬伸和左腿的摆动力量，摆蹬配合，摆腿带髋，蹬腿送髋
3、滑步后上体过早抬起，不能形成超越器械姿势
预防：
（1）加强右腿蹬伸后的收扣速度，左腿主动快落，形成正确的落地节奏
（2）加强左臂和左肩的控制作用
一、学生练习步骤
1、正面推铅球练习
队形如下：两组学生背向进行投掷。

× × × × × × × ×
× × × × × × × ×

☆
2、二人一组进行互相帮助的指导原地推铅球练习。

练习队形同上

3、徒手背向滑步推铅球模仿练习。

4、二人一组进行互相帮助的指导持球背向滑步练习。

二、学生能力培养
1、按教师要求积极练习，想练结合
2、二队轮流练习，双人练习时，认真观察同伴练习，并提出存在技术错误，互帮互练
3、分析技术时，踊跃分析技术，积极回答教师的提问
4、自身有疑问时，主动向教师提出

结束部分
一、放松练习
放松上、下肢练习

二、小结本课情况
三、布置课外活动及作业
课后记好笔记、自我评价及体会，本课练习内容课外复习一遍
四、布置收还器材
五、师生再见

2

3
一、讲解示范游戏方法
二、提示学生游戏和放松练习

对本课学习情况和学生表现进行评述，肯定成绩，指出不足，提出改进措施等

学生进行上下肢的放松练习
要求：学生尽量放松身心

根据教学过程中教学方法和手段的使用，学生提出意见或建议。

体育学院田径技术课教案
第4次课
授课班级
体教2005
人数
25
日期
2006年10月19日
教师签名
熊焰
教材内容
背向滑步推铅球
课时目标
1、复习背向滑步推铅球滑步技术，学习背向滑步与最后用力衔接技术。
2、通过学习使大多数学生能基本掌握最后用力技术。
3、培养学生上下肢的协调能力。
部分
课 的 内 容
次数
时间
组 织 教 法 和 学 练 法
教 师 活 动
学 生 活 动
开始准备部分
一、集合整队，检查并报告出勤人数。
二、师生问好。
三、宣布教学内容，提出本课教学目标与要求。
四、检查服装，安排见习生

0.5

3

0.5
一、场地器材准备
课前认真准备场地、器材，排除事故隐患，做好上课的身心准备。
二、介绍和强调本课教学目标及要求
三、检查服装及请假单或见习条，询问伤、病情况，提出见习时的要求。

教师要注重对学生的启发、诱导，学生要积极思维，积极回答教师的启发式提问。
一、在班长指挥下整队，二列横队集中（见图1）
××××××××
××××××××
图1 △
☆
要求：快、齐、静
二、认真听讲，明确本课目标及要求
1、集中注意力听讲和观察示范（队形同图1）
2、随堂见习学生，做好课堂笔记，协助教师做一些力所能及的练习。
一、一般性准备活动
足球场边线之间的慢跑、折返跑。在教师的口令指挥下进行变速跑和变向跑。
目的：热身

二、专项准备活动（实心球）
1、两人一组背向站立，左右、上下抛接实心球。
2、两人一组的实心球投篮模仿
目的：
1、熟悉球性
2、体会手指、腕拨球技术
3、提高协调性

6

5
一、站在足球场中间利用口哨指挥学生进行变速跑。

二、队伍调动
口令：向右转——前排在先后排跟上、跑步走——右转弯

三、讲解示范练习方法及要点，提出安全措施

四、下达练习开始口令，并与学生一起练习。

一、学生按教师口令统一行动，并在教师带领下慢跑。
××××××××××
××××××××××

要求：服从指挥，行动迅速

二、练习中注意在教师口令下完成动作，重在活动腰部、肩部、胯部以及肩关节和手腕关节。

部分
课 的 内 容
次数
时间
组 织 教 法 和 学 练 法
教 师 活 动
学 生 活 动
基本部分
一、背向滑步技术要领

要领：蹬、摆、团身，蹬伸协调

二、教学要求
要求：蹬摆协调有力
收扣积极到位
左腿主动快落
重心平稳前移
上体倾斜扭紧
超越器械OK
三、本课教学重点
滑步过程中的以摆促蹬

四、本课教学难点
背向滑步过程中的摆蹬配合

5

5

8

6

3

6

11

10
一、教法步骤
1、每一练习前讲解示范练习要领及方法
2、口令指挥学生集体练习
练习（1）口令：预备一摆一收一摆收……
练习（2）口令：预备一摆一收一“走”
练习（3）口令：预备一收一放一收一放……
3、练习中可适时采用闭目练习法以加强学生对动作技术的肌肉感觉

二、指导作用
1、发现学生有技术错误及时进行纠错
2、组织指导学生观察、分析评价技术
（1）进行正误技术动作的观察、识别、纠正。注意对出现错误动作学生的善意指导。（2）学生分析、评价技术
（3）教师评述技术

三、错误技术预测及预防
1、滑步距离太短
预防：加强右腿蹬伸和左腿的摆动力量，摆蹬配合，摆腿带髋，蹬腿送髋
2、滑步后上体过早抬起，不能形成超越器械姿势
预防：
（1）加强右腿蹬伸后的收扣速度，左腿主动快落，形成正确的落地节奏
（2）加强左臂和左肩的控制作用
一、学生学习步骤
1、持球背向滑步练习

× × × × × × × ×

× × × × × × × ×

☆
2、原地推铅球练习

3、两人一组的相互帮助滑步练习

4、持球背向滑步接最后用力练习

二、主体作用
1、按教师要求积极练习，想练结合
2、二队轮流练习，双人练习时，认真观察同伴练习，并提出存在技术错误，互帮互练

结束部分
一、放松练习
二、小结本课情况
三、布置课外活动及作业
课后记好笔记、自我评价及体会，本课练习内容课外复习一遍
四、布置收还器材
五、师生再见

5
对本课学习情况和学生表现进行评述，肯定成绩，指出不足，提出改进措施等

在教师总结过程中进行自我按摩放松活动

送还器材

体育学院田径技术课教案
第5次课
授课班级
体教2005
人数
25
日期
2006年10月22日
教师签名
熊焰
教材内容
背向滑步推铅球技术
课时目标
1、进一步学习背向滑步推铅球滑步与最后用力衔接技术，初步学习背向滑步推铅球完整技术。
2、通过学习使大多数学生能基本掌握滑步技术，并能够正常完成最后用力技术。
3、发展学生力量素质。
部分
课 的 内 容
次数
时间
组 织 教 法 和 学 练 法
教 师 活 动
学 生 活 动
开始准备部分
一、集合整队，检查并报告出勤人数。
二、师生问好。
三、宣布教学内容，提出本课教学目标与要求。
四、检查服装，安排见习生

0.5

3

0.5
一、场地器材准备
课前认真准备场地、器材，排除事故隐患，做好上课的身心准备。
二、介绍和强调本课教学目标及要求
三、检查服装及请假单或见习条，询问伤、病情况，提出见习时的要求。

教师要注重对学生的启发、诱导，学生要积极思维，积极回答教师的启发式提问。
一、在班长指挥下整队，二列横队集中（见图1）
××××××××
××××××××
图1 △
☆
要求：快、齐、静
二、认真听讲，明确本课目标及要求
1、集中注意力听讲和观察示范（队形同图1）
2、随堂见习学生，做好课堂笔记，协助教师做一些力所能及的练习。
一、一般性准备活动
1、慢跑300m——行进间双臂绕环25m——侧身跑30m——行进间徒手操（体侧运动，体转运动，正面踢腿，外摆腿等）
2、集中注意力游戏
目的：热身

二、专项准备活动（实心球）
1、双手投实心球，自投自接。
2、单手投实心球，自投自接。
3、向上抛接实心球
4、单手挟铅球
目的：
1、熟悉球性
2、体会手指、腕拨球技术
3、提高协调性
4、双手胸前推拨球

5

6

一、带领学生慢跑及进行变换队形练习，跑进中语言提示注意事项。

二、游戏规则与要求解释清楚，培养学生的心理品质。
三、提出安全措施

一、由学生代表带领学生进行慢跑和行进间徒手操。
要求：服从指挥，行动迅速

二、进行实心球的双手、单手投篮练习，注意安全。

部分
课 的 内 容
次数
时间
组 织 教 法 和 学 练 法
教 师 活 动
学 生 活 动
基本部分
一、滑步与最后用力衔接技术
1、滑步蹬摆配合练习
要求：预摆后重心向投掷方向移动，左腿以摆带动右腿蹬伸，以蹬送摆，摆蹬配合，上体保持原状。
重点：重心左移，以摆促蹬，以蹬送摆
难点：摆蹬配合

2、滑步与最后用力技术要领
滑步与最后用力的衔接关键在保持一定助跑速度的情况下，形成有力的左侧支撑，并以合理的用力顺序完成推铅球动作。

二、学习要求
保持滑步过程中重心的位置，尤其注重滑步时摆动退与支撑腿的交换。
注重正确的用力顺序

三、本课学习重点
滑步与最后用力的衔接

四、本课学习难点
一定助跑速度下正确完成最后用力的技术动作，有较强的技术实效性。

6

6-7

8-9

6

8

5

11
一、教法步骤
1、示范完整技术动作。

2、指挥学生进行滑步与最后用力衔接的练习

3、进行错误动作的纠正

二、指导作用
进行正误对比

三、错误技术预测及预防
1、滑步时上体过早抬起
预防：强调团身，肩轴与髋轴的扭紧状态。
2、坐投
预防：
加强髋部的积极用力
一、学生练习步骤
1、两人间的帮助练习 滑步模仿
方法：帮助者站在练习者后方，用左手牵后者的右手进行滑步，以防止其上体过早抬起。

× × × × × × × ×

× × × × × × × ×

☆
2、持球滑步不出球练习。
注意最后用力完成后用非投掷手接扶铅球。

× × × × × × × ×

× × × × × × × ×

☆

3、集体观看教师的示范和错误纠正

× × × × × × × ×

× × × × × × × ×

☆

4、完整技术练习

× × × × × × × ×
☆
× × × × × × × ×

二、主体作用
1、二人之间的相互纠正，帮助。并提出对方的问题及解决办法。
2、注意教师对错误动作示范纠正的方法，进行个人总结。
结束部分
一、放松练习
利用体操垫做放松练习
二、小结本课情况
三、布置课外活动及作业
四、布置收还器材
五、师生再见

5
对本次课学生学习情况，主要是优点进行表扬。适当指出存在的问题，并要求学生课后加强联系。
提出具体的练习要求。

在放松中回忆本次课学习的动作技术并进行正误对比。
要求：利用表象法进行。

体育学院田径技术课教案
第6次课
授课班级
体教2005
人数
25
日期
2006年10月29日
教师签名
熊焰
教材内容
侧向滑步推铅球技术
课时目标
1、复习巩固背向滑步推铅球滑步与最后用力衔接技术，进一步学习背向滑步推铅球完整技术；
2、通过学习使大多数学生能掌握滑步与最后用力衔接技术，并能够完成完整技术。
3、培养学生相互协作的作风。

部分
课 的 内 容
次数
时间
组 织 教 法 和 学 练 法
教 师 活 动
学 生 活 动
开始准备部分
一、集合整队，检查并报告出勤人数。
二、师生问好。
三、宣布教学内容，提出本课教学目标与要求。
四、检查服装，安排见习生

0.5

3

0.5
一、场地器材准备
课前认真准备场地、器材，排除事故隐患，做好上课的身心准备。
二、介绍和强调本课教学目标及要求
三、检查服装及请假单或见习条，询问伤、病情况，提出见习时的要求。

教师要注重对学生的启发、诱导，学生要积极思维，积极回答教师的启发式提问。
一、在班长指挥下整队，二列横队集中（见图1）
××××××××
××××××××
图1 △
☆
要求：快、齐、静
二、认真听讲，明确本课目标及要求
1、集中注意力听讲和观察示范（队形同图1）
2、随堂见习学生，做好课堂笔记，协助教师做一些力所能及的练习。
一、一般性准备活动
慢跑600m：慢跑——侧身跑——蛇行跑——后退跑。
目的：热身
行进间徒手操（略）
目的：活动上肢、肩带、胸、腰背肌肉、关节
二、专项准备活动（实心球）
利用体操垫，两人一组的抛接实心球练习
目的：
活动肩、腰部。

5

6
一、讲解示范练习方法及要点，提出安全措施
二、下达练习开始口令，并与学生一起练习。
三、巡回指导学生练习
四、正误对比示范
五、强调专门性练习的重要性和进行专门性练习的安全性
一、学生按教师口令统一行动，并在教师带领下慢跑并进行队形变换
要求：服从指挥，行动迅速

二、两人一组的抛接实心球练习

部分
课 的 内 容
次数
时间
组 织 教 法 和 学 练 法
教 师 活 动
学 生 活 动
基本部分
一、背向滑步推铅球完整技术学习
握持球背对投掷方向站立在投掷圈后部，双眼平视，吸气，摆动退摆起，重心前移，左臂后伸，左腿回收团身，后向前摆出同时右脚脚掌蹬地，右脚、蹬地离地后与右膝内收，髋轴与肩轴形成交叉，腰部扭紧，身体向前移动约1m-1.3m后右脚落地，同时左脚以内侧积极着地，形成稳固左侧支撑，右脚迅即做出蹬地、送右髋，投掷手臂做推拨铅球，在体前右前方将球推出，推出铅球后迅速降低重心，维持身体平衡。待稳定后从投掷圈后半场离开。

二、学习要求
对各个技术环节要有正确的动作概念，学习zhon个强调动作的连贯性和实效性。
注意安全

三、本课学习重点
完整技术的学习

四、本课学习难点
最后用力技术的时效性

5

5

3

6-7

6

8

16
一、教师教法步骤
1、注意纠正学生的细微技术错误。
2、指导学生进行相互纠正错误，并能够提出改正方法。
3、进行示范

二、教师主导作用
1、引导学生分清技术动作的细微差异。
2、培养学生认识问题和解决问题的能力。
一、学生学习步骤
1、原地推铅球练习

× × × × × × × ×
× × × × × × × ×

2、持实心球的完整技术练习

× × × × × × × ×
☆
× × × × × × × ×

3、铅球比赛裁判规则与裁判方法介绍

4、利用投掷圈进行分组的完整技术练习。

☆

三、主体作用
1、学习推铅球比赛的基本裁判规则和裁判方法；
2、加强对其他同学在裁判工作中的观察与评价。
3、向教师提出有关比赛的裁判方法和相关问题。

结束部分
一、放松练习
利用体操垫进行两人一组的放松练习。
二、小结本课情况
三、布置课外活动及作业
课后记好笔记、自我评价及体会，本课练习内容课外复习一遍
四、布置收还器材
五、师生再见

5
一、对本课学习情况和学生表现进行评述，肯定成绩，指出不足，提出改进措施等。
二、对学生在进行裁判实习中的情况进行分析。

学生相互之间提出在完整技术学和裁判学习过程中存在的主要问题，并能够提出解决办法。

送还器材

体育学院田径技术课教案
第7次课
授课班级
体教2005
人数
25
日期
2006年11月4日
教师签名
熊焰
教材内容
侧向滑步推铅球技术
课时目标
1、复习巩固背向滑步推铅球完整技术。
2、通过学习使大多数学生能基本掌握背向滑步推铅球