2011.11.2 中华医药
祝总骧89岁
症状:吃不下饭、睡不着觉
方法:3、1、2
3: 三个穴位,合谷、内关、足三里,按摩3~5分钟
内按一遍健全身
1: 一心一意,腹式呼吸,吸5秒,鼓肚子,再呼气
调息
2: 两条腿为主的下蹲运动
总共约25分钟
捏脊
准备:捏脊处涂抹爽身粉或痱子粉
方法:从下往上捏
坐姿捏时,大拇指在上,四指在下
卧姿捏时,大拇指在下,四指在上
时间:餐前空腹或饭后2小时
次数:每天两次,每次六遍
作用:按摩脊柱中部的督脉及其两旁的足太阳膀胱经
增强体质,促进食欲,减少感冒
年龄: 14 岁以下儿童效果明显