1、初二快速跑课教学设计及教案一、指导思想根据教育部课程标准及人民教育出版社编写的教科书精神，树立“健康第一”的指导思想，充分发挥学生主体作用，在探究、体验各种标志跑的过程中，培养学生主动思维，促使学生积极参与练习，有效发展快速跑能力，使学生的身心得到锻炼。二、本课教材在单元中的地位从初中生的身心发展特点出发，应大力发展速度素质。本课来自单元的第四次课，本单元一共6次课。初二8、9班女生在初一年级已经练习过短跑，本课以快速跑作为教学内容，进一步提高快速跑的步频和步幅动作。激发学生学习兴趣，形成良好的师生互动关系，体现学生的主体地位，采用不同教学方法，促使学生更好的学习，让学生乐而不疲，变枯燥教学为
2、趣味教学，进而培养学生各种实践能力，为终身体育打下基础。三、本课的创新之处本次课注重教学目标的设计，主要目标定位在体验快速跑的方法，尝试观察、比较、分析，发现存在的问题，选择合适的方案，改善步频和步幅。另外，设计了障碍快速跑竞赛，以发展学生速度、反映、灵敏等体能，并安排了柔韧素质练习，专门提升学生的柔韧素质。并在多项练习中都采用了双人的、多人的和团队的练习，培养学生积极参与的态度，感受同伴互助价值和快乐，表现出对同伴的关心和团队精神。体育课时教案年级初二人数45日期执教班级12组班形式周次4课次1-5内容主体1、快速跑2、柔韧素质重点形成快频率、大步幅的技术印象难点摆动腿的快速前摆学习目标1.
3、 体验快速跑的方法，尝试观察、比较、分析，发现存在的问题，选择合适的方案，改善步频和步幅。2. 发展速度、柔韧、下肢力量等体能3. 具有积极参与的态度，感受同伴互助价值和快乐，表现出对同伴的关心和团队精神。课的内容运动负荷目标关注点教与学的活动组织与队形一、课堂常规12分钟1次集合做到快、静、齐，精神集中，明确目标1教师提前布置场地器材2指定集合地点3师生问好4. 明确课的目标5. 检查服装，安排见习生组织：四列横队 二、图形跑、热身操67分钟各48拍遵守跑动规则、能调动自己的情绪积极参与。1.裂队跑2.蛇形跑3.螺旋形跑热身操：a头部运动b. 扩胸运动c. 腰部运动d. 弓箭步e. 膝关节f
4、. 手腕脚踝 g. 体前屈h横压腿要求：动作到位，舒展三、尝试途中跑练习45分钟60米距离3次观察、比较、分析自己和同伴动作的区别1.全班分成四个小组2.每组站在一个角上进行对角线途中跑3.1、3组先跑至中心点时候，2、4组再跑4.分析影响快跑的主要因素，并找出自己存在的问题四、改善步频和步幅阶段1012分钟每项练习23次1选择适合自己的方案，改善步频和步幅。2在分组练习中帮助同伴改进技术动作。如：帮助同伴后蹬腿时候，后腿要伸直；、高抬腿或小步跑时提醒同伴的频率要跟上1.教师分析步频和步幅的关系，并讲解示范相对应的练习。2.学生根据自己存在的问题，选择针对性的练习。改善步频的练习有：原地快速摆
5、臂原地高抬腿练习原地小步跑练习行进间高抬腿跑行进间小步跑改善步幅的练习有：弓箭步走跳起弓箭步走后蹬跑练习跨步跳3.教师巡回指导4.各组展示练习成果原地动作练习区域跑动动作练习区域五、拓展运用阶段快速跑、障碍跑接力赛57分钟50米距离34次1.能在通过加快步频和加大步幅，提高自己的跑动速度。2.为团队的胜利而努力拼搏，贡献自己的力量。3.在比赛中能自觉遵守游戏规则。1.教师布置好场地，讲解比赛规则。2.学生商议队员出场顺序和物品摆放的顺序。3.每组学生跨过体操垫、绕过标志桶和跳绳、套过呼啦圈后，迅速直线返回，并与同伴击掌，下一个同伴出发 六、柔韧素质练习56分钟各2次1.能主动帮助同伴完成动作。
6、2.练习中表现出不怕吃苦、顽强拼搏的精神。1教师示范动作并讲解练习要求。2.学生骨干领做，教师巡回指导。3练习动作：体侧屈拉伸、体前屈拉伸、体后躯拉伸、坐位体前屈、分腿侧压、跪压腿、双人合作尝试下桥。要求：动作到位，舒展七、放松与总结34分钟1次1.学会运动后放松的方法。2.认真帮助同伴放松。3.学会倾听与分享1.抖动四肢练习2.拍打四肢和腰背练习3.多人合作放松肩部和背部4.总结与分享本课安全保障教师：课前检查、布置场地，课中提示、引导学生学会保护与帮助学生：学会安全锻炼的方法场地、器材：牢固、清洁场地器材操场，体操垫8只，跳绳4根、呼啦圈4只预计练习密度强度全课主体内容中上4060课后反思
浙ICP备2021020529号-1 | 浙B2-20240490 
