少年宫活动呈现表
体育-排球班 2013 年 10 月 20 日
当日课题
准备姿势和移动
辅导员
管理人
本班人数
22
实到人数
19
缺席人数
3
缺席人数姓名、情况、与家长联系情况(管理人填写)
无缺席。
活动
内容
简录
(辅导员填写)
1. 复习准备姿势
稍蹲、半蹲、深蹲动作要领;
区别三者不同点,重心高度不同。
2. 复习移动步伐(并步、交叉步、跨步)
(1)交叉步在起动时(以向右移动为例)除身体应稍向右移动和倾斜外,右脚尖也应该向右转动,便于左脚的交叉和右腿的蹬地发力。重心高度保持稳定。
(2)并步重点要求保持重心高度,切勿起伏。
3. 新授双手正面垫球
(1)准备姿势;(2)垫球手型;(3)垫球动作;(4)击球点;(5)球触手臂部位和击球部位;(6)击球后的动作
活动
效果
简评
(辅导员填写)
1. 准备姿势:少数几位同学没有降低重心,单靠弯腰来降低高度。
2. 移动步伐:存在重心起伏现象。
3. 正面双手正面垫球:垫球手型掌握的不错;击球点过高;上下肢不协调。
安全、卫生情况(管理人填写)
正常