1、 追求幸福学案 姓名： 知识链接：我们都在追求幸福，但结果却不尽相同。有很多人之后抱怨外在条件的欠缺，却不知道幸福也是一种能力。提升自己的幸福能力，人人都能找到幸福。发现幸福：1、发现幸福，需要我们克制不必要的欲望。有时候，蒙蔽我们眼睛的是太多的欲望，总是想得到更好的、更多的、更永久的。欲望本身不一定是坏事，关键是我们要把欲望控制在自己的能力范围之内，不要被欲望牵着鼻子走。2、发现幸福，我们必须调整好自己的参考坐标，不要进行无谓的比较。生活中我们常犯这样的错误太关注自己没有的，却很少看到自己所拥有的。当我们寻找幸福的时候，往往会觉得幸福住在我们的隔壁隔壁家比我家有钱，他比我们幸福；邻桌同学比我
2、成绩好，他比我幸福事实果真如此吗？以他人之长比自己之短，以他人之所有比自己之所无，永远无法感到幸福。3、发现幸福，需要我们有一颗乐观和感恩的心。积极自信，内心充满希望，懂得敬畏与感激，以行动来浇灌和回报生命扎根的土壤，这样的人，总会在人群中第一个感受到幸福的曙光。珍惜幸福：1、 珍惜幸福，首先要珍惜他人的付出和劳动成果。作为未成年人，我们的幸福大多来源于父母亲人和他人的劳动和付出。正是他们的劳动和付出，才使我们的获得感、幸福感、安全感更加充实、更有保障、更可持续。也许我们对此已经习以为常、熟视无睹了，实际上，父母亲人和他人的关爱是值得倍加珍惜的幸福。2、珍惜幸福，就要珍惜与他人的相处。人的幸福
3、感还来自与他人的相处。在与亲人、师长、朋友的相处中，我们体验到理解、信任和支持，收获乐趣和前进的动力，感到无比幸福。 活动单：1、买名牌衣服，假期外出旅游，拥有更多零花钱你是不是有许多类似的愿望？列出10个你最想实现的愿望。我的愿望：想一想：（1） 你为什么有这些愿望？你真的需要它吗？（2） 如果可以满足其中的7个愿望，你会删去哪些？如果只能满足5个愿望，你会删去哪些？这说明什么问题？（3）有过多的愿望却得不到满足是令人痛苦的，怎样才能令自己觉得快乐一点儿、幸福一点儿呢？2、说一说 我是幸福的我是幸福的，因为我有一个温馨的家，有疼爱我的爸爸妈妈。妈妈曾经对我说，过去一个家庭有四五个孩子，经常吃
4、不饱、穿不暖，而现在我却是独生女，享受到的幸福不知要多多少。早上，当我准备去上学时，总会听到父母“要小心”的叮嘱；放学回家，桌上放着妈妈做好的饭菜；晚上，有爸爸端来的一杯牛奶；深夜，有妈妈“早点休息”的叮嘱；雨天，爸爸送来一把伞；热天，有妈妈给我晾凉的饭菜。失败时，有来自他们的鼓励；成功时，有他们的衷心赞赏。我们一家经常一起散步、一起晨练、一起放声歌唱，歌声就像一股清泉，不断流淌在我们温馨的家里。家给了我幸福，这里是我生长的摇篮，这里充满了温馨，洋溢着欢笑。探究：（1）静文拥有哪些幸福？他的幸福来自哪里？（来自父母对自己的付出）（2）列举身边的人为自己的付出，他人的付出为你的生活为你带来了什么？（3）你觉得怎样做才是珍惜和感激的表现？（小组讨论）环境他人对自己的付出如何对待他们的付出珍惜和感激的方法家庭里珍惜幸福，首先要珍惜他人的付出，珍惜他人的劳动成果。学校里社会上3、忆一忆：（1） 回忆初中期间，你和老师、同学发生过哪些现在想起来还令你充满幸福的事？（2） 在这相聚最后一年，你能为同学、老师，集体做些什么呢？（3） 你该怎样珍惜这些伴随你成长的人、事或物呢？4、为他人的幸福支招（1）对沮丧的人说一句鼓励的话：（2）对疑惑的人说一句提醒的话：（3）对痛苦的人说一句安慰的话：（4）对提供帮助的人说一句感激的话:（5）对成功的人说一句祝贺的话：
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