单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,秋季養生,秋季养生专题知识专家讲座,第1页,“疾病發生主要由於四季變化,而一年四季最大變化總是由寒變暖、由暖變寒。”,希波克拉底,“秋三月,此謂容平,天氣以急,地氣以明,早臥早起,與雞俱興。使志安寧,以緩秋刑,收斂神氣,使秋氣平,無外其志,使肺氣清,此秋氣之應,養收之道也。逆則傷肺,冬為飧瀉,奉藏者少。”,黃帝內經,秋季养生专题知识专家讲座,第2页,穿衣,飲食,運動,秋季养生专题知识专家讲座,第3页,“春捂秋凍”,體溫調節能力;,陰陽制約;,陰津內蓄,陽氣內收;,秋季养生专题知识专家讲座,第4页,“秋不食肺”,意志安逸,以緩和秋天肅殺之氣;,燥氣傷肺,影響宣發和肅降功效;,“肺外和皮毛”,防燥滋陰,清潤為主;,秋季养生专题知识专家讲座,第5页,“益肺保健操”,躬身撐體,捶背,摩喉,吸收功,秋季养生专题知识专家讲座,第6页,