你正在下载：《

周带量食谱数据表.doc

》 [预览]

格式：DOC ，页数：3 ，大小：67KB ,
资源ID：6025246 下载积分：10 金币

快捷注册下载

登录下载

邮箱/手机：
温馨提示：	快捷下载时，用户名和密码都是您填写的邮箱或者手机号，方便查询和重复下载（系统自动生成）。如填写123，账号就是123，密码也是123。
特别说明：	请自助下载，系统不会自动发送文件的哦；如果您已付费，想二次下载，请登录后访问：我的下载记录
支付方式：
验证码：	换一换

开通VIP

温馨提示：由于个人手机设置不同，如果发现不能下载，请复制以下地址【https://www.zixin.com.cn/docdown/6025246.html】到电脑端继续下载（重复下载【60天内】不扣币）。

已注册用户请登录：

账号：
密码：
验证码：	换一换
当日自动登录忘记密码？

三方登录：

1、咨信平台为文档C2C交易模式，即用户上传的文档直接被用户下载，收益归上传人（含作者）所有；本站仅是提供信息存储空间和展示预览，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对上载内容不做任何修改或编辑。所展示的作品文档包括内容和图片全部来源于网络用户和作者上传投稿，我们不确定上传用户享有完全著作权，根据《信息网络传播权保护条例》，如果侵犯了您的版权、权益或隐私，请联系我们，核实后会尽快下架及时删除，并可随时和客服了解处理情况，尊重保护知识产权我们共同努力。
2、文档的总页数、文档格式和文档大小以系统显示为准(内容中显示的页数不一定正确)，网站客服只以系统显示的页数、文件格式、文档大小作为仲裁依据，个别因单元格分列造成显示页码不一将协商解决，平台无法对文档的真实性、完整性、权威性、准确性、专业性及其观点立场做任何保证或承诺，下载前须认真查看，确认无误后再购买，务必慎重购买；若有违法违纪将进行移交司法处理，若涉侵权平台将进行基本处罚并下架。
3、本站所有内容均由用户上传，付费前请自行鉴别，如您付费，意味着您已接受本站规则且自行承担风险，本站不进行额外附加服务，虚拟产品一经售出概不退款（未进行购买下载可退充值款），文档一经付费（服务费）、不意味着购买了该文档的版权，仅供个人/单位学习、研究之用，不得用于商业用途，未经授权，严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等，侵权必究。
4、如你看到网页展示的文档有www.zixin.com.cn水印，是因预览和防盗链等技术需要对页面进行转换压缩成图而已，我们并不对上传的文档进行任何编辑或修改，文档下载后都不会有水印标识（原文档上传前个别存留的除外），下载后原文更清晰；试题试卷类文档，如果标题没有明确说明有答案则都视为没有答案，请知晓；PPT和DOC文档可被视为“模板”，允许上传人保留章节、目录结构的情况下删减部份的内容；PDF文档不管是原文档转换或图片扫描而得，本站不作要求视为允许，下载前可先查看【教您几个在下载文档中可以更好的避免被坑】。
5、本文档所展示的图片、画像、字体、音乐的版权可能需版权方额外授权，请谨慎使用；网站提供的党政主题相关内容(国旗、国徽、党徽－－等)目的在于配合国家政策宣传，仅限个人学习分享使用，禁止用于任何广告和商用目的。
6、文档遇到问题，请及时联系平台进行协调解决，联系【微信客服】、【QQ客服】，若有其他问题请点击或扫码反馈【服务填表】；文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等，请点击“【版权申诉】”，意见反馈和侵权处理邮箱：1219186828@qq.com；也可以拔打客服电话：0574-28810668；投诉电话：18658249818。

本文（周带量食谱数据表.doc）为本站上传会员【xrp****65】主动上传，咨信网仅是提供信息存储空间和展示预览，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对上载内容不做任何修改或编辑。若此文所含内容侵犯了您的版权或隐私，请立即通知咨信网（发送邮件至1219186828@qq.com、拔打电话4009-655-100或【微信客服】、【 QQ客服】），核实后会尽快下架及时删除，并可随时和客服了解处理情况，尊重保护知识产权我们共同努力。
温馨提示：如果因为网速或其他原因下载失败请重新下载，重复下载【60天内】不扣币。【服务填表】

周带量食谱数据表.doc

1、一周带量食谱（一人均量：克）星期餐顿星期一星期二星期三星期四星期五食谱食物重量食谱食物重量食谱食物重量食谱食物重量食谱食物重量早餐黑米粥：大米10克黑米10克小米5克白糖5克馒头：面粉25克红豆粥：大米10克红豆10克小米10克白糖5克黑米5克玉米饼：玉米面35克鲜豆浆：黄豆35克白糖5克黑豆5克花生5克馒头：面粉25克绿豆粥：大米25克绿豆10克馒头：面粉25克米粥：大米15克小豆10克薏米15克红枣5克白

2、糖3克小米5克黑米15克玉米饼：玉米面35克鸡蛋：30克午餐米饭：大米70克元葱炒猪肝：猪肝25克元葱65克冬瓜虾仁汤：猪肉沫10克冬瓜65克虾仁45克米饭：大米70克肉炒平菇：猪肉15克平菇45克胡萝卜15克土豆25克甘蓝炒粉：甘蓝45克粉25克鲜肉蒸饺：面粉50克萝卜85克猪肉50克粉条15克木须柿子：鸡蛋40克柿子65克红烧肉炖土豆：猪肉25克土豆75克米饭：大米70克炒干豆腐：干豆腐45克胡萝卜：15克炒蒜薹：蒜薹45克鸡蛋：45克红烧刀鱼

3、刀鱼80克米饭：大米70克木须瓜片：黄瓜35克鸡蛋45克胡萝卜5克萝卜炖豆腐：萝卜45克豆腐：65克水果油桃150克西瓜150克苹果150克哈密瓜150克西瓜150克香蕉150克苹果150克哈密瓜150克西瓜150克苹果150克注：如特殊情况下（买不到）可以改。一周带量食谱（一人均量：克）星期餐顿星期一星期二星期三星期四星期五食谱食物重量食谱食物重量食谱食物重量食谱食物重量食谱

4、食物重量早餐红豆粥：大米10克红豆10克小米10克白糖5克黑米5克玉米饼：玉米面35克鲜豆浆：黄豆35克白糖5克黑豆5克花生5克馒头：面粉25克米粥：大米10克小豆5克红枣5克小米5克黑米10克白糖3克薏米15克玉米饼：玉米面35克黑米粥：大米10克黑米10克小米5克白糖5克馒头：面粉25克鸡蛋：30克小茬子粥：大米25克小茬子10克馒头：面粉25克午餐米饭：大米70克元葱炒猪肝：猪肝25克元葱65克茄子炖土豆：茄子40克土豆：75克冬瓜虾仁汤：猪肉沫

5、10克冬瓜65克虾仁45克米饭：大米70克肉炒豇豆：豇豆65克猪肉15克炒蒜薹：蒜薹45克鸡蛋：45克红烧刀鱼：刀鱼80克鲜肉蒸饺：面粉50克萝卜85克猪肉50克粉条15克木须柿子：鸡蛋40克柿子65克红烧肉炖土豆：猪肉25克土豆75克米饭：大米70克肉炒甘蓝：猪肉35克甘蓝45克粉条15克白菜海带汤：白菜55克海带45克米饭：大米70克肉炒平菇：猪肉15克平菇45克胡萝卜15克土豆25克鸡肉炖土豆：鸡肉15克土豆25爽水果哈密瓜150克苹果150克苹果1

6、50克香蕉150克西瓜150克梨150克西瓜150克苹果150克桃150克西瓜150克注：如特殊情况下（买不到）可以改。一周带量食谱（一人均量：克）星期餐顿星期一星期二星期三星期四星期五食谱食物重量食谱食物重量食谱食物重量食谱食物重量食谱食物重量早餐黑米粥：大米10克黑米10克小米5克白糖5克馒头：面粉25克鸡蛋：30克鲜豆浆：大豆35克黑豆5克花生米5克白糖10克馒头：面粉25克绿豆粥：大米25克绿豆1

7、0克馒头：面粉25克鸡蛋30克米粥：大米10克小豆5克红枣5克小米5克黑米10克白糖3克薏米15克馒头：面粉25克八宝粥：小米10克黑豆15克黑米10克糯米5克红枣5克薏米20克白糖3克花生5克馒头：面粉25克午餐米饭：大米70克木须瓜片：黄瓜35克鸡蛋45克胡萝卜5克萝卜炖豆腐：萝卜45克豆腐：65克米饭：大米70克元葱炒猪肝：猪肝25克元葱65克番茄芙蓉汤：鸡蛋60克番茄45克炸土豆条15克米饭：70克肉炒平菇：猪肉15克平菇45克胡萝卜15克土豆25克甘蓝炒粉：甘蓝45克粉25克鲜肉蒸饺：面粉50克萝卜85克猪肉50克粉条15克木须柿子：鸡蛋40克柿子65克红烧肉炖土豆：猪肉25克土豆75克米饭：70克炒干豆腐：干豆腐45克胡萝卜：15克炒蒜薹：蒜薹45克鸡蛋：45克红烧刀鱼：刀鱼80克水果苹果150克西瓜150克哈密瓜150克梨150克苹果150克香蕉150克桃150克西瓜150克苹果150克哈密瓜150克注：如特殊情况下（买不到）可以改。