©2010-2026 宁波自信网络信息技术有限公司 版权所有
客服电话：0574-28810668 投诉电话：18658249818
浙ICP备2021020529号-1 | 浙B2-20240490
关注我们 ：
1、八年级支撑跳跃教学设计（水平四） 【课标要求与教材分析：】 支撑跳跃初中体育与健康课程中体操教材的一部分，课程标准水平四中要求“完成一两套技巧项目动作或器械体操动作，支撑跳跃是一项非常适合初中学生身心发展的项目。在教学中一般用山羊、跳箱或跳马作为跳跃器械。 支撑跳跃是通过助跑、踏跳、支撑推手并以特定姿态腾越器械的一种身体练习，项目一般分为七个技术环节，包括：助跑、上板、踏跳、第一腾空、推手、第二腾空和落地。通过支撑跳跃教学对发展学生腿部和上肢的爆发力，增强肩臂、腰腹、下肢肌肉及关节韧带的力量有十分重要的作用，并对发展速度、灵敏、协调性、控制力和平衡能力等有积极作用，从而促进学生体能发展。
2、同时培养学生良好的心理素质和勇敢、顽强、果断、克服困难等意志品质。 【学情分析：】 初二年级学生，接受能力较强，有较好的上进心，学习兴趣浓厚，但大部分学生之前没有进行过练习，身体素质一般，对于学习支撑跳跃难度比较大。教学中可能出现男、女生或者个人差异，造成学习进度有差别，学习效果不同，教学中应坚持循序渐进的原则，加强保护与帮助，建立学生的自信心。 本单元教学重点是：助跑有节奏、踏跳有利，先跳后撑，有一定的腾空高度，分腿直，推手积极有力，落地稳。难点是：起跳后的第一腾空和推手后的第二腾空。 单元计划 课次 学 习 内 容 学 习 策 略 备 注 1 1、 建立完整
3、技术概念 2、 学习助跑，踏跳技术 3、 初步体会支撑跳跃练习 1、通过集体讲解、示范分腿腾越完整技术，建立完整概念。 2、上一、三步起跳练习，10米助跑踏跳练习 3、跳“人马”练习 1-2次 5-10次 3-5次 2 1、改进提高助跑踏跳动作 2、学习分腿腾越的助跑踏跳技术 3、发展臂部力量和速度素质 1、助跑踏跳练习 2、讲解示范动作要求并练习 3、练习俯撑收腹屈腿练习 4、助跑踏跳越上高垫成坐撑 5、保护帮助下练习 3-5次 3-8次 3-5次 3-5次 3 1、学习分腿腾越的分解动作 2、初步体验完整技术
4、1、助跑踏跳练习（复习） 2、助跑踏跳蹲箱接挺身跳下 3、保护帮助下完成练习 3-5次 5-6次 5-6次 4 1、改进第一腾空的技术 2、加强直臂顶肩推手的动作 3、加强推手后的挺身跳下动作 1、原地做向上分腿提膝跳起 2、三---五步助跑、踏跳、手扶器械，练习顶肩收腹分腿动作 3、独立完成练习 5-8次 3-5次 3-5次 5 1、提高第一腾空技术动作，快速跑下保护帮助 2、进一步改进顶肩推手的技术，脱保后的完整练习。 1、助跑踏跳对墙推手练习 2、俯卧撑推起击掌练习 3、完整动作练习（保护），分组进行。 4、（脱保）完整动作练习 5-
5、8次 10次 3-5次 3-5次 6 1进一步提高分腿腾越的动作质量， 2一小部分学生发展第二腾空技术。 3加强落地的稳定性。 1、保护帮助下完整动作练习 2、落地的屈膝缓冲练习 3、（脱保）后的完整动作练习 3-5次 3-5次 7 检查教学效果 考核分腿腾越 1评价：教师评价 自我评价 学生之间相互评价 2教师总结 2次 八年级支撑跳跃第一课时设计 教材 1、支撑跳跃：助跑与踏跳 2、游戏:“抢渡伤员” 教 学 目 标 1、了解支撑跳跃的技术结构（助跑、踏跳、第一腾空、推手、第二腾
6、空和落地），并说出支撑跳跃的各技术环节名称。 2、通过学习和实践，能够掌握支撑跳跃的技术结构中助跑、踏跳的技术，并体会助跑与踏跳的结合在完成“跳人马”动作中的重要作用，发展灵敏性、弹跳力和协调性，提高越过障碍的能力。 3、培养勇敢、果断、勇于克服困难的意志品质和团结协作的合作意识。 重点 助跑平稳有节奏、踏跳有力要准确 难点 助跑与踏跳的结合 流程 教 学 内 容 教、练、学步骤 组 织 形 式 与 要 求 次 数 间时 开 始 和 准 备 部 分 一、教学常规 1.体委
7、整队，报告人数. 2.师生问好 3.教师宣布本课学习内容，提出具体要求。 4.安排见习生 二、队列队形 1.稍息、立正、看齐、原地转法 2.横排面齐步走 3.横排面正步走 三、热身活动 1、慢跑 （绕排球场边线跑进） 2、行进间徒手操 四、专项准备活动 1、横劈腿 2、单跳双落练习 教师提前到场准备检查场地、器材 导入课题 ↓ 激发兴趣，积极思考 ①教师口令指挥 ②提示动作要点 ③学生统一练习 ①教师提示并示范 ②学生积极练习 ① 教师带领学生慢跑 ②提示练习动作 教师带领，集体练习
8、 组织：四列横队 ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ★ 要求： 集合快、静、齐 组织：同上 要求：精神饱满， 步伐整齐， 组织：同上 在教师的带领下集体练习 要求： ①积极主动练习 ②使身体尽快进入热身状态 2 1 二 分钟 三 分钟 七分钟
9、 基 本 部 分 一、 支撑跳跃 技术要点：单脚起跳，双脚踏跳 助跑平稳，上板短促有力 1、 示范完整技术动作，讲解动作要领 2、 单脚跳接双脚跳练习 3、 上三步踏跳练习 4、 利用踏板做助跑踏跳练习 5、跳“人马”练习 二、游戏 “抢渡伤员” 发展协调、灵敏性，培养团队精神 方法：每组6人，利用两块小折垫子在脚不能着地的情况下，顺利通过15米的距离，看哪组协调好动作快 1、提问：在体操比
10、赛中跳马项目有几个部分组成？ 2、教师语言引导、激发练习兴趣 3、 教师示范、讲解 技术动作 4、单脚跳接双脚跳练习 5、上三步踏跳练习 6、教师巡回指导练习 7、助跑练习 8、助跑上板练习 9、分组跳“人马”练习 ① 教师讲明游戏规则。 ② 各组讨论完成游戏的对策及具体方法。 ③ 进行游戏练习 组织：四列横队 ﹡ ﹡ ﹡ ﹡ ﹡ ﹡ ﹡ ﹡ ﹡ ﹡ ﹡ ﹡ ★ ﹡ ﹡ ﹡ ﹡ ﹡ ﹡ ﹡ ﹡ ﹡ ﹡ ﹡ ﹡ 要求： ① 仔细观看，积极思考 ② 体会动作要领
11、 ③ 互相学习，共同提高 组织： ﹡ ﹡ ﹡ ﹡ ﹡ ﹡ ﹡ ﹡ ﹡ ﹡ ﹡ ﹡ ★ 要求： ① 积极练习，主动参与。 ② 加强交流, 互相帮助，共同提高 ③ 反复练习，提高动作质量 组织：分组练习 要求： 发挥团队精神，互相帮助，共同达成目标 6 6 6 6 2 十
12、六分钟 七 分钟 结 束 部 分 一、集合整队 二、放松 三、课后小结 四、布置课外练习 五、宣布下课，师生再见！ ① 教师领做。 ② 提示动作。 ③ 师生共同小结，评价。 ④ 鼓励表扬先进，指出不足。 下课：归还器材 组织：集体练习 ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ★ 提示： 1、呼吸协调，身心放
13、松。 2、动作协调自然 3、积极发言 1 五分钟 场 地 器 材 山羊1个 踏板4个 小折叠垫若 干 运 动 负 荷 预 计 练习密度: 35—40%左右 170 150 130 110 90 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 课 后 小 结 与 反 思 本课
14、是支撑跳跃的第一课时，重点是让学生全面了解支撑跳跃的技术动作，建立完整的动作概念，教学中从学生的兴趣出发，坚持以学生为本，充分发挥学生的主体作用，以教师为主导，学生为主体，集体参与，基本完成了教学目标。在学生练习过“人马”过程中，学生很想做好，一开始，男生有几个出现了单脚踏跳，甚至有两个未支撑就跨过去了，通过引导和改进教学方法，告诉他们不要急，慢慢来，一会儿就克服了；而女生一开始大多数不敢跳，此时采用了耐心再耐心，辅导加鼓励，并运用学生榜样，让她们交流的有效手段，是大部分的女生顺利通过，其他的有待课后加强辅助练习及下节课重点辅导。但是由于上课时间有限，留给学生发展个性的时间与空间不够，没能充分照顾到每个学生。少数学习困难的学生没能根据自己的条件自主选择练习，教师应重点帮助他们诱发创新思维，使他们找到适合自己的练习方法。 个人简介： 闫振芬 26岁 2012年毕业于山西师范大学体育学院 现临汾市汾西县和平中学七—九年级体育与健康教师，
©2010-2026 宁波自信网络信息技术有限公司 版权所有
客服电话：0574-28810668 投诉电话：18658249818
浙ICP备2021020529号-1 | 浙B2-20240490
关注我们 ：
