1、初中体育与健康课教案人教版 八年级 农垦8511农场学校 教师：韩旭东课题：快速跑，游戏课时：1课时学习目标：1、认知目标：以游戏的形式激励，提高正确的快速跑姿势 2、技能目标：掌握快速跑的基本技术，发展学生的速度、灵敏、协调的身 体素质。 3、情感目标：体验运动的乐趣，小组合作、团结进步学习的重点和难点： 重点：培养学生团结和协作的精神品质 难点：学会快速跑的基本技术学习过程： 一、开始部分 1、师生问好，宣布本课内容。提问题：快速跑需注意哪些？ 2、热身活动。（学生一队一队的跑，跑成一个圆圈，中间做“听数抱团”） 3、徒手操（2个8拍）a、 扩胸运动 b、振臂运动 c、腹背运动 d、弓步压
2、腿 e、活动小关节 组织： 学生 教师 要求：动作到位有力，规范。 二、基本部分 活动1：游戏“长江、黄河”追逐赛 分组：平均分成两组 活动规则：两队相隔3米站两排背靠相对，听到老师“长江”口令后，1队学生追2队，当听到“黄河”的口令后，2队追1队，距离30米拍到算，罚背拍到的同学背同伴5步。 组织如下图 教法引导：学生思考如何跑的快，主要应注意什么。 活动2：快速跑的辅助练习 1、摆臂练习（有的学生跑姿不好看，一个很主要的原因就是摆臂不协调。） 动作要求：前不漏手，后不漏肘。自然、快速、有力。 2、原地高抬腿跑 动作要求：大腿高抬，快速有力。 教法与学法：教师讲解，做示范动作；学生集体做练习
3、。 组织：学生 教师 活动3：快速跑 动作要求：（由下至上）a、前脚掌着地;步频快 b、大腿后蹬有力; c、摆臂自然协调有力; d、重心移动平稳; 教法与学法：教师讲解，做示范动作；学生分组做练习。 分组:每一排的学生为一组，分成4组。 小组自主学习（每组2跟接力棒） 练习内容: 1、反应练习2次,(正对+背对) 2、快速跑4次,按照动作要求去跑。(2次中等速度体会动作跑+1次快速协调跑+1次最大速度跑) 活动4: 游戏：紧急救援 分组：平均分成2组（小组合作） 活动规则：听到老师的口令后，第1个学生开始跑, 跑到指定位置拿到号牌返回, 和下一个学生交接接力棒,每人最多拿两张号牌，至少取回一张号牌 下一个学生跑, 第一个学生站到该队的队尾, 以后相同, 先跑完的队为第1名。 起点 终点 | | 三 、 结束部分 1集合整队，围成圆圈，做放松练习 2课堂小结(快速跑的技术动作要求4点。希望以后学生们在快速跑时向老师4点要求靠近,相信它能让你的跑姿更美,速度更快, 同学们再见。)器材：接力棒、秒表平均心率：135
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