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1、[键入文字] 轮滑运动教案 第 2 次课 任务 1、学习轮滑原地站立及行走 2、专项素质和柔韧性练习 部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 开始部分 4分钟 1、教师整队 2、师生问好 3、点 名 4、宣布本课任务 5、安排见习生 在篮球场北端呈二列横队 ×××××××× ×××××××× Δ 要求：学生队伍整齐、认真听讲 准备部分 6分钟 1、慢跑（不穿轮滑鞋） 2、徒手操 （1）扩胸运动 （2）振臂运动 （3）转体运动 （4）腹背运动 （5）腰部运动 （6）压
2、肩运动 （7）压腿运动 （8）踢腿运动 （9）指、腕、膝、踝关节运动 1、 慢跑两圈（绕篮球场逆时针方向前进） │×××× ××××│ 2、徒手操（呈体操队形，4╳8拍） × × × × × × × × ×
3、× × × × × × × Δ 教法：教师讲解、示范动作要领 要求：学生动作协调、整齐一致 部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 基本部分 35分钟 1、学习轮滑站立及行走（穿轮滑鞋） 2、专项素质练习 1、学习轮滑站立及行走 （1） 教师讲解、示范轮滑基本站立姿势—各种保护方法—行走技术动作要领 （2）学生分组，每组5人，进行基本站立姿势—各种保护方法—行走练习
4、 × × × ××│ │× × ×× × 要求：体会对轮滑鞋的感觉 2、专项素质练习 半 蹲： 25次×3组 高抬腿： 30次×3组 练习 前测学生脉搏 结束部分 5分钟 1、整理器材 2、整队放松 3、本课小结 4、师生再见 篮球场北端呈二列横队 ×××××××× ×××××××× Δ 要求：学生动作迅速、队伍整齐 测学生脉
5、搏 课后小结 轮滑运动教案 第 3 次课 任务 1、复习轮滑站立及行走 2、学习直线滑行和急停 3、专项素质和柔韧性练习 部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 开始部分 4分钟 1、教师整队 2、师生问好 3、点 名 4、宣布本课任务 5、安排见习生 在篮球场北端呈二列横队 ×××××××× ×××××××× Δ 要求：队伍整齐排列 准备部分 6分钟 1、慢走（穿轮滑鞋） 2、徒手操 （1）颈部运动 （2）扩胸运动 （3）振臂运动 （4）转
6、体运动 （5）腹背运动 （6）腰部运动 （7）压肩运动 （8）膝部运动 （9）压腿运动 1、慢走（绕篮球场逆时针方向前进） │×××× ××××│ 2、徒手操（呈体操队形，4╳8拍） × × × × × ×
7、 × × × × × × × × × × Δ 教法：教师讲解示范动作要领 要求：学生整齐一致动作协调 部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 基本部分 35分钟 1、复习轮滑站立及行走 2、学习直线滑行和急停 3、专项素质练习 教法： 1、复习轮滑站立及行走 要求：站姿正确、行走稳定 2、学习直线滑行和急停 要求：学生分组/每组5人，分别进行直 线滑行和急停练习
8、 3、专项素质练习 深 蹲： 20次×3组 单腿支撑： 30秒×4组 练习 前测学生脉搏 结束部分 5分钟 1、整理器材 2、整队放松 3、本课小结 4、师生再见 篮球场北端呈二列横队 ×××××××× ×××××××× Δ 要求：动作迅速、队伍整齐 测学生脉搏 课后小结 轮滑运动教案 第 4 次课 任务 1
9、复习直线滑行和急停，加强单脚支撑滑行 2、专项素质和柔韧性练习 部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 开始部分 4分钟 1、教师整队 2、师生问好 3、点 名 4、宣布本课任务 5、安排见习生 在篮球场北端呈二列横队 ×××××××× ×××××××× Δ 要求：学生队伍整齐、认真听讲 准备部分 6分钟 1、慢跑（不穿轮滑鞋） 2、徒手操 （1）扩胸运动 （2）振臂运动 （3）转体运动 （4）腹背运动 （5）腰部运动 （6）压肩运动 （7）压腿运动 （8）踢腿运动 （9）指、腕、膝、踝
10、关节运动 1、慢跑两圈（绕篮球场逆时针方向前进） │×××× ××××│ 2、徒手操（呈体操队形，4╳8拍） × × × × × × × × × × × × × × × × Δ 教法：教师讲解、示范
11、动作要领 要求：学生动作协调、整齐一致 部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 基本部分 35分钟 1、复习直线滑行和急停，加强单脚支撑滑行 2、专项素质练习 教法： 1、复习直线滑行和急停，加强单脚支撑滑行 要求：学生每组5人进行练习，增加单脚支撑时间，直线滑行要稳定，停止技术柔和 2、专项素质
12、练习 单腿支撑： 50秒×4组 单腿侧蹬： 25次×4组 练习 前测学生脉搏 结束部分 5分钟 1、整理器材 2、整队放松 3、本课小结 4、师生再见 篮球场北端呈二列横队 ×××××××× ×××××××× Δ 要求：学生队伍整齐、动作迅速 测学生脉搏 课后小结 轮滑运动教案 第 5 次课 任务 1、复习直线滑行 2、学习轮滑弯道滑行技术 3、专项素质和柔韧性练习 部分 时间 内 容 组 织 教
13、 法 备注 开始部分 4分钟 1、教师整队 2、师生问好 3、点 名 4、宣布本课任务 5、安排见习生 在篮球场北端呈二列横队 ×××××××× ×××××××× Δ 要求：学生队伍整齐、认真听讲 准备部分 6分钟 1、慢跑（不穿轮滑鞋） 2、徒手操 （1）扩胸运动 （2）振臂运动 （3）转体运动 （4）腹背运动 （5）腰部运动 （6）压肩运动 （7）压腿运动 （8）踢腿运动 （9）指、腕、膝、踝关节运动 1、 慢跑两圈（绕篮球场逆时针方向前进） │××××
14、 ××××│ 2、徒手操（呈体操队形，4╳8拍） × × × × × × × × × × × × × × × × Δ 教法：教师讲解、示范动作要领 要求：学生动作协调、整齐一致 部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 基本部分
15、 35分钟 1、复习直线滑行 2、学习轮滑弯道滑行技术 3、专项素质练习 教法： 1、复习直线滑行 要求：提高直线滑行技术动作的稳定 2、学习轮滑弯道滑行技术 要求：学生每组5人，进行弯道滑行练习 3、专项素质练习 高 抬 腿： 30次×3组 双腿侧蹬： 40次×4组 单腿支撑： 60秒×4组
16、 练习 前测学生脉搏 结束部分 5分钟 1、整理器材 2、整队放松 3、本课小结 4、师生再见 篮球场北端呈二列横队 ×××××××× ×××××××× Δ 要求：学生动作迅速、队伍整齐 测学生脉搏 课后小结 轮滑运动教案 第 7 次课 任务 1、复习轮滑弯道滑行技术 2、学习轮滑弯道交叉步滑行技术 3、专项素质练习 部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 开始部分 4分钟 1、教师整队 2、师生问好 3、点
17、 名 4、宣布本课任务 5、安排见习生 在篮球场北端呈二列横队 ×××××××× ×××××××× Δ 要求：学生队伍整齐、认真听讲 准备部分 6分钟 1、慢跑（不穿轮滑鞋） 2、徒手操 （1）扩胸运动 （2）振臂运动 （3）转体运动 （4）腹背运动 （5）腰部运动 （6）压肩运动 （7）压腿运动 （8）踢腿运动 （9）指、腕、膝、踝关节运动 1、 慢跑两圈（绕篮球场逆时针方向前进） │××××
18、 ××××│ 2、徒手操（呈体操队形，4╳8拍） × × × × × × × × × × × × × × × × Δ 教法：教师讲解、示范动作要领 要求：学生动作协调、整齐一致 部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 基本部分 35分钟 1、复习轮滑弯道滑行技术 2、学习轮滑弯道交叉步滑行技术
19、 3、专项素质练习 教法： 1、复习轮滑弯道滑行技术 要求：加强弯道滑行动作的连贯性 2、学习轮滑弯道交叉步滑行技术 要求：体会重心与双腿的配合 3、专项素质练习 深 蹲： 40次×3组 单腿支撑： 60秒×4组 双腿侧蹬： 50次×4组 练习 前测学生脉搏 结束部分 5
20、分钟 1、整理器材 2、整队放松 3、本课小结 4、师生再见 篮球场北端呈二列横队 ×××××××× ×××××××× Δ 要求：动作迅速、队伍整齐 测学生脉搏 课后小结 轮滑运动教案 第 8 次课 任务 1、复习轮滑弯道交叉步滑行技术 2、专项素质练习 部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 开始部分 4分钟 1、教师整队 2、师生问好 3、点 名 4、宣布本课任务 5、安排见习生 在篮球场北端呈二列横队 ×××××××× ××××××
21、×× Δ 要求：学生队伍整齐、认真听讲 准备部分 6分钟 1、慢跑（不穿轮滑鞋） 2、徒手操 （1）扩胸运动 （2）振臂运动 （3）转体运动 （4）腹背运动 （5）腰部运动 （6）压肩运动 （7）压腿运动 （8）踢腿运动 （9）指、腕、膝、踝关节运动 1、慢跑两圈（绕篮球场逆时针方向前进） │××××
22、 ××××│ 2、徒手操（呈体操队形，4╳8拍） × × × × × × × × × × × × × × × × Δ 教法：教师讲解、示范动作要领 要求：学生动作协调、整齐一致 部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 基本部分 35分钟 1、复习轮滑弯道交叉步滑行技术 、专项素质练习 教法： 1、复习轮滑弯道交叉步滑行
23、技术 要求：学生分组练习，加强弯道滑行及弯 道交叉步滑行 2、专项素质练习 高 抬 腿： 40次×3组 单腿支撑： 60秒×4组 双腿侧蹬： 50次×4组 练习 前测学生脉搏 结束部分 5分钟 1、整理器材 2、整队放松 3、本课小结 1、 师生再见 篮球场北端呈二列横队 ×××××××× ×
24、××××××× Δ 要求：队伍整齐、动作迅速 测学生脉搏 课后小结 轮滑运动教案 第 9 次课 任务 1、学习轮滑倒滑的基本技术 2、专项素质练习 部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 开始部分 4分钟 1、教师整队 2、师生问好 3、点 名 4、宣布本课任务 5、安排见习生 在篮球场北端呈二列横队 ×××××××× ×××××××× Δ 要求：学生队伍整齐、认真听讲 准备部分 6分钟 1、慢跑（不穿轮滑鞋） 2、徒手操 （1）扩胸运动 （2
25、振臂运动 （3）转体运动 （4）腹背运动 （5）腰部运动 （6）压肩运动 （7）压腿运动 （8）踢腿运动 （9）指、腕、膝、踝关节运动 1、慢跑两圈（绕篮球场逆时针方向前进） │×××× ××××│ 2、徒手操（呈体操
26、队形，4╳8拍） × × × × × × × × × × × × × × × × Δ 教法：教师讲解、示范动作要领 要求：学生动作协调、整齐一致 部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 基本部分 35分钟 1、学习轮滑倒滑的基本技术 2、专项素质练习 教法： 1、 学习轮滑倒滑的基本技术 要求：学生分组练习倒滑技术， 注意体会两脚用力蹬地和扭转脚腕的协调配合动作
27、 2、专项素质练习 深 蹲： 60次×4组 高 抬 腿： 40次×3组 双腿侧蹬： 50次×4组 练习 前测学生脉搏 结束部分 5分钟 1、整理器材 2、整队放松 3、本课小结 4、师生再见 篮球场北端呈二列横队 ×××××××× ×××××××× Δ 要求：学生动作迅速、队伍整齐 测学生脉搏 课后小结 轮滑运动教案 第 10 次课 任务
28、 测验身体素质、形态、机能 男/女：跑1000米/800米、立定跳远、抛实心球 部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 开始部分 4分钟 1、教师整队 2、师生问好 3、点 名 4、宣布本课任务 5、安排见习生 在篮球场北端呈二列横队 ×××××××× ×××××××× Δ 要求：学生队伍整齐、认真听讲 准备部分 6分钟 1、慢跑（不穿轮滑鞋） 2、徒手操 （1）扩胸运动 （2）振臂运动 （3）转体运动 （4）腹背运动 （5）腰部运动 （6）压肩运动 （7）压腿运动 （8）踢腿运动 （9）
29、指、腕、膝、踝关节运动 1、慢跑两圈（绕篮球场逆时针方向前进） │×××× ××××│ 2、徒手操（呈体操队形，4╳8拍） × × × × × × × × × × × × × × × × Δ 教法：教师讲解、示范动
30、作要领 要求：学生动作协调、整齐一致 部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 基本部分 35分钟 测验身体素质、形态、机能： 1、 立定跳远 2、 实心球 3、跑1000米/800米 教法： 1、教师讲解达标（男/女）标准及要求 2、立定跳远（100分标准：2.65米/2.09米；30分标准：2.09米/1.5米） ×××××│ 3、抛实心球（100分标准：12米/7.5米；30分标准：7.8米/4.7米） ×××××│ ○ 1、 跑1000米/800米（
31、100分标准：3分15秒/3分10秒；30分标准：4分25秒/4分20秒） │××××× 2、 核对—登记—宣布成绩 测验前测学生脉搏 结束部分 5分钟 1、整理器材 2、整队放松 3、本课小结 4、师生再见 田径场呈二列横队 ×××××××× ×××××××× Δ 要求：学生队伍整齐、动作迅速 测学生脉搏 课后小结 轮滑运动教案 第 11 次课 任务 测验身体素质、形态、机能 男/女：跑1000米/800米、立定跳远、抛实心
32、球 部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 开始部分 4分钟 1、教师整队 2、师生问好 3、点 名 4、宣布本课任务 5、安排见习生 在篮球场北端呈二列横队 ×××××××× ×××××××× Δ 要求：学生队伍整齐、认真听讲 准备部分 6分钟 1、慢跑（不穿轮滑鞋） 2、徒手操 （1）扩胸运动 （2）振臂运动 （3）转体运动 （4）腹背运动 （5）腰部运动 （6）压肩运动 （7）压腿运动 （8）踢腿运动 （9）指、腕、膝、踝关节运动 1、慢跑两圈（绕篮球场逆时针方向前进）
33、 │×××× ××××│ 2、徒手操（呈体操队形，4╳8拍） × × × × × × × × × × × × × × × × Δ 教法：教师讲解、示范动作要领 要求：学生动作协调、整齐一致 部分 时间 内
34、 容 组 织 教 法 备注 基本部分 35分钟 测验身体素质、形态、机能： 3、 立定跳远 4、 实心球 3、跑1000米/800米 教法： 1、教师讲解达标（男/女）标准及要求 2、立定跳远（100分标准：2.65米/2.09米；30分标准：2.09米/1.5米） ×××××│ 3、抛实心球（100分标准：12米/7.5米；30分标准：7.8米/4.7米） ×××××│ ○ 3、 跑1000米/800米（100分标准：3分15秒/3分10秒；30分标准：4分25秒/4分20秒）
35、 │××××× 4、 核对—登记—宣布成绩 测验前测学生脉搏 结束部分 5分钟 1、整理器材 2、整队放松 3、本课小结 4、师生再见 田径场呈二列横队 ×××××××× ×××××××× Δ 要求：学生队伍整齐、动作迅速 测学生脉搏 课后小结 轮滑运动教案 第 12 次课 任务 1、复习轮滑倒滑基本技术 2、练习考核内容 部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 开始部分 4分钟 1、教师整队
36、 2、师生问好 3、点 名 4、宣布本课任务 5、安排见习生 在篮球场北端呈二列横队 ×××××××× ×××××××× Δ 要求：学生队伍整齐、认真听讲 准备部分 6分钟 1、慢跑（不穿轮滑鞋） 2、徒手操 （1）扩胸运动 （2）振臂运动 （3）转体运动 （4）腹背运动 （5）腰部运动 （6）压肩运动 （7）压腿运动 （8）踢腿运动 （9）指、腕、膝、踝关节运动 1、慢跑两圈（绕篮球场逆时针方向前进） │××××
37、 ××××│ 2、徒手操（呈体操队形，4╳8拍） × × × × × × × × × × × × × × × × Δ 教法：教师讲解、示范动作要领 要求：学生动作协调、整齐一致 部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 基本部分 35分钟 1、复习轮滑倒滑基本技术
38、 2、练习考核内容 教法： 1、 复习轮滑倒滑基本技术 要求：两脚用力大小和脚腕的配合 2、练习考核内容 要求：上体、臀部与腿部协调、稳定 练习 前测学生脉搏 结束部分 5分钟 1、整理器材 2、整队放松 3、本课小结 4、师生再见 篮球场北端呈二列横队 ×××××××× ××××××××
39、Δ 要求：队伍整齐、动作迅速 测学生脉搏 课后小结
40、 轮滑运动教案 第 13 次课 任务 考核： 直线滑行、弯道滑行、单脚支撑滑行
41、 部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 开始部分 4分钟 1、教师整队 2、师生问好 3、点 名 4、宣布本课任务 5、安排见习生 在篮球场北端呈二列横队 ×××××××× ×××××××× Δ 要求：学生队伍整齐、认真听讲 准备部分 6分钟 1、慢跑（不穿轮滑鞋） 2、徒手操 （1）扩胸运动 （2）振臂运动 （3）转
42、体运动 （4）腹背运动 （5）腰部运动 （6）压肩运动 （7）压腿运动 （8）踢腿运动 （9）指、腕、膝、踝关节运动 1、慢跑两圈（绕篮球场逆时针方向前进） │×××× ××××│ 2、徒手操（呈体操队形，4╳8拍）
43、 × × × × × × × × × × × × × × × × Δ 教法：教师讲解、示范动作要领 要求：学生动作协调、整齐一致 部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 基本部分 35分钟 考核： 直线滑行—弯道滑行—单脚支撑滑行 教法： 1、教师讲解考核内容（直线滑行—弯道滑行—单脚支撑滑行）、标准、要求及注意事项 2、学生分组/每组5人，进行考核（未考核
44、学生进行练习） 2、 登记—宣布考核成绩 │× × × × × × × × × ×│ 要求： 动作技术舒展、完整 考核 前测学生脉搏 结束部分 5分钟 1、整理器材 2、整队放松 3、本课小结 4、师生再见 篮球场北端呈二列横队 ×××××××× ×××××××× Δ 要求：学生队伍整齐、动作迅速 测学生脉搏 课后小结 25
©2010-2026 宁波自信网络信息技术有限公司 版权所有
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