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武术教学设计
南通市北城中学 朱建红

一、教材选择
《义务教育体育与健康课程标准（2011年版）》在《实验稿》的基础上对六大类的技能内容做出明确指向，将水平四的技能学习内容具体化、规范化了，对老师们有了较强的指向性，水平四的体育教学内容在这样的框架下，有了选择性也有了灵活性。南通市中考改革项目库中通过36个小项形成了技能与体能的过程性测试内容，于是，国家有要求、地方有任务，这就使我们基于课程标准，有了具体的内容指向。
武术是我国的传统瑰宝，课标中要求我们基本掌握并运用一些武术类运动项目的1～2组技术动作组合。如基本掌握并运用9～10个动作组成的武术套路等，所以水平四的学习中，武术可以选择学习武术的基本动作、弹腿和组合拳等，使学生掌握上述教材的基本动作，了解动作特点和练习方法，使学生热爱武术，并经常进行练习，以增强体质增进健康；同时还应结合教材培养学生的爱国主义精神，促进学生身体健康发展。
南通市初中学生体育学科学业水平测试内容中，武术从原来单纯的五步拳改变为组合拳与武术健身操，从内容与要求上都提高的要求，也相应的促进了一线体育教师对武术与健身操的教学，根据课程标准的要求我们应该对连贯性、力量及其运用能力加以关注，今天，选择了一堂《复习组合拳（一）1—7动》供大家借鉴。
二、武术单元教学设计
“单元”是指“一个完整的教学过程”，是一个有机的教学过程和与之匹配的教学内容的“集合”，在我们的教学实践中，一般是以各项运动技术来划分与确立单元的。单元的顺序主要是按运动技术的传授来设计的。
单元计划体现了同一类别项目动作技能方法相对完整的教学过程，并针对学生动作技能学习与掌握的进度，适时调整单元进度中的不同课型，因此，单元教学应加强学生动作技术的系统性教学，在此前提下，选择与该项动作技能相关的体能素质练习，有机安排到不同课型中，以达到动作技能与体能素质同步发展的目的。本例中所例举的“武术单元计划”即是本单元力图通过武术“组合拳（一）”的教学，让学生领悟武德和武术动作技击的实战意义。体验两人对练的乐趣，从而掌握武术运动基本技能的学练方法，培养学生自主学练的能力发展学生习武健身的兴趣爱好。

组合拳（一）单元教学计划
学校：南通市北城中学 ；教学对象： 初一 年级 九 班；学生：男 21 人；女 21 人；时间： 2012 ～2013 学年，第 二 期；执教者： 朱建 红

单元教材内容
运动知识与技能
体 能
1武术的起源、发展、锻炼价值及武德教育。
2武术基础动作的动作要领和各种锻炼方法。
3组合拳（一）的动作名称、动作方法、攻防含义。
通过20米搬运、踢腿、“抢垫子”、推小车、蚂蚁运粮、变向跑、原地弓箭步跳，等发展学生的速度、灵敏、柔韧、力量等体能。
单元教学目标
知识技能学练
体能发展
情意表现
通过本单元的学习，了解武术的起源和种类及它的健身价值，记住组合拳（一）的动作名称、掌握组合拳（一）动作路线及技击方法，能熟练演示全套动作。
通过20米搬运、踢腿、抢垫子、推小车、蚂蚁运粮、变向跑、原地弓箭步跳，等发展学生的速度、灵敏、柔韧、力量等体能。

增强学生的武德修养，培养学生自主学习、探究学习的能力和团结协作、勇敢果断、勇于展示自我等优良品质。培养合作意识和社会适应能力，提高自信，形成积极主动的学习与生活态度。

学时
学时内容
学时教学目标
重、难点
教与学组织措施
体能练习内容
1
1．武术的基本理论知识

2．观看教学及比赛视频

1．使学生了解武术的起源、发展与分类。
2．对学生进行武德教育，教育学生要团结奋进，虚心求教，重承诺、守信用。
3．观看教学视频，对武术套路有初步的认识。

重点：武术基本理论知识的讲授与激发学生对武术学习的兴趣；
难点：分清手型、手法，步型、步法。
1．以讲故事的形式介绍武术的起源、发展与分类。激发了学生对武术的兴趣。
2．用多媒体播放武术套路。结合老师现场演示动作。
3．学生通过观看视频、模仿动作，形成正确的动作概念。
1．提踵立增强学生踝关节的力量

2．借助于桌椅进行柔韧性练习
2
1．武术的基本动作（手型、步型和步法等）。
2．组合拳（一）：预备姿势、1—3的动作

1．通过讲解示范，使学生学会各种手型、步型和手法、步法。
2．通过精讲多练使学生掌握组合拳（一）1—3的动作并能说出动作名称。
1、 3．增强学生团结协作、互帮互助的意识。
重点：组合拳（一）1—3的动作的路线、方向。
难点：甩头动作快速有力。
1．精讲多练，巡回指导提高学习效率。
2．结合挂图（分组练习），提高学生的识图能力。
3．合作学习增强学生团结协作、互帮互助的意识。
游戏“抢垫子”提高学生反应速度及快速跑的能力。体能拓展练习增强上肢力量。
3
1．组合拳（一）4—5的动作

2．专项身体素质练习（柔韧素质）

1．学生能记住组合拳（一）4—5的动作名称。
2．通过学练使学生掌握组合拳（一）4—5的动作方法。
3．通过观看图示和文字说明，相互进行交流，培养学生谦虚好学、团结合作的能力。
重点：组合拳（一）4—5的动作的路线、方向。
难点：变向的过程中连贯的做出动作。
1．分解示范与完整示范相结合，动作由慢到快，分层教学让学生逐步掌握动作要领。
2．自主练习与小组合作学习相结合。共同探讨共同学习共同进步。
以小组竞赛的形式进行变向跑的练习，提高学生的反应能力。
4
1．组合拳（一）：6—7动。

2．专项身体素质练习（手臂力量）

1．通过教师的讲解和示范，学生知道组合拳（一）6—7动的组合动作名称、顺序。
2．通过观看、模仿，能基本掌握动作要领。
3．通过观看动作图示和文字说明，相互进行交流、合作学习；培养学生谦虚好学、团结合作、自主学习的能力。
重点：掌握动作方法、路线和方向，动作要舒展有力，步法手法到位。
难点：分清步法，功架到位。
1．教师通过示范和讲解，让学生对所学动作建立初步的概念，选择适当的示范面和示范点进行教学。
2．布置好图例，将学生分组，每组安排一名体育骨干，参照图例和文字说明，组内共同研究学习，教师巡回指导。
游戏一：推小车增强学生的手臂力量。

游戏二：蚂蚁运粮增强学生的上肢力量及协调性。
5
1．复习组合拳（一）1—7动

2．上肢力量练习

1．对学生进行武德教育，教育学生要团结奋进，虚心求教，重承诺、守信用。
2．通过复习，能熟练地掌握组合拳（一）的动作，了解其技击特点，演练时有攻防意识。
3．练习时相互切磋，互相矫正，不断提高动作质量。
重点：熟练掌握组合拳（一）1—7动。
难点：不同动作的发力方法，能连贯发力。
1．教师带领学生集体复习动作，学习单个动作的发力方法。
2．分小组两人演练，提醒不同动作的力点。

以游戏的形式进行搬运练习提高学生的综合素质。
6
1．完整套路检测

2．自编动作展示

1．通过复习与检测，学生能较为熟练地完成组合拳（一）的全套动作。
2．在熟练掌握组合拳（一）的基础上，能自编动作进行攻防对练，体验武术的乐趣与成功的感觉，培养自信心。
重点：全套动作的熟练演练，动作的之间的连接流畅，有节奏。
难点：结合组合拳（一）动作的攻防意义，自编攻防动作。
1．复习时教师提醒学生注意眼神、节奏和力度。
2．学生自由复习、自编攻防演练。
3．教学比赛与评价，选出“武林盟主”、“大内高手”。
抢收抢种的游戏提高学生的合作意识和快速奔跑能力。
单元学习测试标准
运动知识与技能学练等级
体能发展等级
情意表现与合作能力等级
五星：能快速说出组合拳（一）的动作名称，练习中动作正确到位，如行云流水，做到形神兼备，节奏分明，有力度。
四星：能说出组合拳（一）的动作名称，练习中动作正确连贯，基本做到形神兼备，有节奏，有力度。
三星：正确说出动作名称，练习中动作正确，能注意到形神兼备，有节奏，有力度。

五星：体能练习中尽全力完成练习任务，外在表现有疲劳感。体能练习中尽全力未能完成练习任务，但生理反应明显。
四星：体能练习中完成练习任务，生理反应不明显。
三星：体能练习中经提醒完成练习任务，生理反应不明显。

五星：学练中积极参与，谦虚好学、团结合作、遇到困难迎难而上。
四星：学习中能够参与，谦虚好学、能与他人合作、遇到困难迎难而上。
三星：学习中能够参与，能与他人合作、遇到困难不退缩。

三、课堂实录视频、教学设计、教案
（一）课的内容
水平四学段（七年级）《复习组合拳（一）1—7动》
（二）执教者
南通市北城中学 朱建红
（三）上课时间
2013年5月22日。
（四）《复习组合拳（一）1—7动》课的教学设计
【课时单元序次：《组合拳（一）》单元第5课】

《复习组合拳（一）1—7动》教学设计

1.设计思路
本次课是根据《体育与健康课程标准》水平四的目标要求，以 “健康第一”为指导思想，以增强学生体质为宗旨，充分发挥学生主体作用，在探究、体验武术不同动作的发力过程中，培养学生主动思维，促使学生积极参与练习，有效发展基本技能，同时使学生的身心得到锻炼。在学习中提高学生对武术的兴趣，形成自主锻炼和终身锻炼的意识；增进同学间、师生间的相互了解；培养学生对武术知识、技术的不断追求；形成团结协作，互帮互助的良好品质。通过小组的协作学习和自主学习，促进交流与合作，从而达到提高技能，发展体能，增进身心健康的教学目标。
2.学情分析
本课的教学对象为初一年级自然行政班（男、女生合班），初一的学生活泼好动，好奇心强，模仿能力较强，学习兴趣容易得到激发。男生外向对武术运动有着特别的热情，兴趣很浓厚；女生也很喜欢武术，因腼腆动作略显拘谨，对武术是又爱又怕。所以对于他们只能适当降低难度，降低要求，由易到难，让他们从简单中体验成功，培养兴趣，达到健身的目的。
3.教学内容
（1）复习组合拳（一）1—7动
（2）拓展游戏:合作搬运
4.学习目标
（1）学生能熟练做出组合拳（一）1—7动，动作连贯有节奏。
（2）体会并掌握组合拳（一）1—7动的发力方法，做到发力连贯，力达力点。
（3）在拓展游戏中，同伴间团结协作，相互配合，互帮互助。
５．教学重点、难点
（1）教学重点：熟练掌握组合拳（一）1—7动。
（2）教学难点：组合拳（一）1—7动的发力方法，学会发力。
６．课的流程思路
【热身准备阶段】
肌肉牵拉运动加武术操《英雄少年》，让学生从身心方面做好学习武术的准备。
【体验学练阶段】
（1）复习组合拳（一）1—7动，老师喊口令学生喊出动作名称。
（2）老师模仿学生的动作，将组合拳（一）1—7动演示一遍，学生找出存在的不足。
（3）学习不同动作的发力方法，分层进行教学
第一步：跟老师一起学习单个动作的发力方法，体会力从何来又到何处。
第二步：两人一组的击打垫子练习，有击打目标的体会如何发力。
第三步：将四个不同的发力动作，进行连贯发力的击垫练习。
（4）套路连贯发力练习，分组进行展示，检查学生的学习效果。
【拓展性体能练习阶段】
体能补偿性练习一：“合作搬运”。发展学生的上肢力量，同时培养学生的团结协作能力，和勇于克服困难的意志品质。
体能补偿性练习二：“俯撑平移”。加强上肢力量的练习。
【恢复身心阶段】
带领学生在优美的音乐声中听老师的语言提示，进行身心放松练习，完成本堂课教学任务。
7.运动负荷预计
平均心率105～110次/分、练习密度35％左右
8.场地器材
小垫子21块
（五）课时教案

组合拳（一） 单元教学计划第 5 课时教案

内
容
设
计
技能动作规格：复习组合拳（一）1—7动
体能练习：拓展游戏:合作搬运
重点：熟练掌握组合拳（一）1—7动。
难点：组合拳（一）1—7动的发力方法，学会发力。
教
学
目
标
知识技能学练
体能发展
情意表现
1．通过组合拳（一）1—7动的学习，了解武术的健身价值。
2．通过多次反复的练习，使学生熟练做出组合拳（一）1—7动，动作连贯有节奏。
3.借助于垫子的辅助练习，学会组合拳（一）1—7动的发力方法，做到发力连贯，力达力点。

借助于合作搬运的游戏，发展学生的上肢力量。
合作练习和游戏比赛中，增强学生团结协作，互帮互助的意识。
过程/
时间
过程内容
教师活动
学生活动
运动负荷
时间
次数
强度

准
备
部
分

一、课堂常规

二、热身活动：
1．肌肉牵拉运动
2．抻拉运动
3．开合运动
4．踢腿运动
5．侧展运动
6．拧转运动
7．俯仰运动
8．跳跃运动
9．整理运动

1、提前到达，准备好场地和器材，师生互动、交流。
2、哨音集中，检查学生的服装。

3、师生问好，宣布本课内容和学习目标。

4、安排见习生。

5、带领学生在音乐的节奏下进行“武术操练习”。

1、体委整队，向老师汇报人数。

2、全班成四列横队集合。
X X X 0 0 0
X X X 0 0 0
X X X 0 0 0
X X X 0 0 0

X

0

图（1）
3、师生问好。

4、认真听讲，明确本课内容。

5、跟着音乐的节奏，进行武术操模仿练习。

8
分钟

4
个
8
拍

小

基本部分

结束部分
1．复习组合拳（一）1—7动

2．老师模仿学生动作

3．弓步冲拳、弹踢冲拳的发力动作学习
●弓步冲拳

● 弹踢冲拳

●弓步冲拳和弹踢冲拳的击垫练习

4．马步架冲拳、弓步推掌的发力动作学习
●马步架冲拳

●弓步推掌

●马步架冲拳、弓步推掌两个动作的击垫练习

5．四个发力动作的连贯击垫练习

6．展示所学动作

7．拓展练习：
合作搬运

8．俯撑平移

1．放松

2．课堂小结

3．布置作业

4．安排学生收还器材

5．师生再见
1．老师统一口令指挥。

2老师将组合拳（一）1—7动演示一遍。

3

①边示范边讲解弓步冲拳的发力方法。
②提出弓步冲拳的发力方法“转腰、顺肩、快速出拳”一气呵成。

①边示范边讲解弓步冲拳的发力方法。
②提出弹踢冲拳的发力方法“右腿提大腿，大小腿折叠，弹踢小腿，大小腿成一直线，脚尖下压” 。

①老师与体育委员示范，两人配合的击垫练习。
②巡回指导纠正错误动作。

4

①老师示范讲解，马步架冲拳的发力方法。
②提示学生“吸气蓄力，冲拳发力”。

①老师示范讲解，马步架冲拳的发力方法。
②提示学生“上步收拳吸气蓄力，弓步推掌声发力”。

① 老师与体育委员示范，两人配合的击垫练习。

②巡回指导纠正错误动作。
巡回指导，分男女生单独示范，讲解提出具体要求。

哨音统一指挥，控制学生练习节奏。

与第三组的学习示范讲解游戏方法，组织学生练习。

语言组织学生练习。

音乐声中老师用缓和的语言提示学生做相应的动作。

启发学生思考，本课学到的知识和做人的道理。

体育委员和值日生负责收还器材。

击掌与学生再见。
1．集体复习喊出动作名称。

2．找出老师动作中存在的问题。

3

①跟老师一起体会弓步冲拳的发力。
②根据老师提出的动作要领集体练习。

①跟老师一起体会弓步冲拳的发力。
②根据老师提出的动作要领分解动作练习。
③根据老师提出的动作要领连贯练习。

①前后两人一组，体会击垫发力练习。
②两人一组，每人击垫练习5次。

4

①跟老师一起体会发力动作。
②集体练习，发力动作先分解练习再完整练习。

①跟老师一起体会发力动作。
②集体练习，发力动作先分解练习，再完整练习。

①存细观看老师与体育委员的配合练习，看拿垫人的后退步伐。
②两人一组，击垫练习5次。
两人一组，体会四个发力动作的连贯练习。

分男、女生进行展示，然后全班进行展示。

认真听讲理解游戏方法，全力合作练习。

听清老师讲的内容，按要求进行练习。

沉浸在音乐声中，根据老师的语言提示，做相应的动作。

积极回答老师的问题。

相关学生留下收还器材。

击掌与老师再见。

10
分钟

10分钟

8分钟

6分钟

3分钟

3
︱
5次

5次

5次

5次

2次

小

中

中

中

小
安全知识技能教育：

合作练习时保持与同伴的安全距离，双手用力持垫子，防止垫子反弹。

练习密度预计
平均心率
所需场地器材：

垫子：22块

35%左右

105%—110%

课外锻炼作业：

复习组合拳（一）5遍，
达到熟练的程度。

课后反思：
武术的特点决定了它的动作变化多，有方向的变化，有路线的变化。动作复杂有上下肢的配合及眼神的配合。对练习者的力量也有较高的要求。要学好武术练习者必须具备较好的协调性、方向感和较强的力量。这对初一的学生来说，有一定的难度。
本次课的教学中考虑到学生的实际情况，自编简单组合拳（一），对简单的动作采用完整学习法，较难的动作采用分解学习过渡到完整学习，让学生看得懂、学得会。完成了预设的教学目标。另外，借助于小垫子的辅助练习，让学生体会到冲拳、弹踢、推掌的发力，并学会了如何发力。多次的练习后，学生的动作明显有了力度。实践证明这种辅助练习是有效的。在游戏中，学生积极主动参与，与同伴配合默契，营造出较好的课堂氛围。回顾这节课，不足之处是在学习评价上，没能对每位学生进行客观的评价，这是一个值得进一步思考的问题。

课后反思

武术的特点决定了它的动作变化多，有方向的变化，有路线的变化。动作复杂有上下肢的配合及眼神的配合。对练习者的力量也有较高的要求。要学好武术练习者必须具备较好的协调性、方向感和较强的力量。这对初一的学生来说，有一定的难度。
本次课的教学中考虑到学生的实际情况，自编简单组合拳（一），对简单的动作采用完整学习法，较难的动作采用分解学习过渡到完整学习，让学生看得懂、学得会。完成了预设的教学目标。另外，借助于小垫子的辅助练习，让学生体会到冲拳、弹踢、推掌的发力，并学会了如何发力。多次的练习后，学生的动作明显有了力度。实践证明这种辅助练习是有效的。在游戏中，学生积极主动参与，与同伴配合默契，营造出较好的课堂氛围。回顾这节课，不足之处是在学习评价上，没能对每位学生进行客观的评价，这是一个值得进一步思考的问题。