1、双手头上掷实心球教案设计
一、指导思想：
以“健康第一”为指导思想，充分发挥教师的主导作用，以创新精神巧用传统体育器材──实心球，激发学生的运动兴趣，提高学生的主体意识，改变学习方式，在学习锻炼中，增强学生间的交往能力和合作精神，关注学生的个体差异，确保每一个学生在运动中都能够受益。推崇合作、自主和研究性学习，拓展体育教学的功能，培养学生的学习能力，促进身体、心理、社会健康的和谐发展。
二、教学目标：
1.通过练习，使学生知道双手头上向前掷实心球的动作要领及用力顺序。发展学生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身体协调素质；70%以上学生能正确的用力顺序，达成个人目标。
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2、 通过教学活动，培养学生的组织性、纪律性，培养学生积极参与，学会合作，学会竟争，互帮互学积极向上的团队精神及社会适应能力。
三、教材内容：
双手头上掷实心球 身体素质练习
四、教材分析：
高二学生好奇心强，想象丰富，学习中表现为求新异、爱质疑，乐运动。同时有强烈的求胜好强心理，具有一定的分析、思辩能力。本次课的班级学生体质状况总体一般，但各学习小组都有体能相对较好的学生，还有部分体能一般，但技能基础较好的学生，在教学中应注意充分发挥优秀学生的龙头作用，鼓励和带动一小部分相对后进的同学。
本次课是双手头上掷实心球的第二次课，重点是正确的用力顺序，难点是上下肢协调配合技术。教
3、学过程中注重精讲多练，以增加学生实践练习的机会。投掷教学应教会每个学生注意安全与帮助。
五、教学重点与难点：
教学重点：投掷用力顺序和出手角度。
教学难点：投掷上下肢协调用力。
《体育与健康》公开课教案
学段
水平五
学习内容
1、掷实心球 2、身体素质练习
教学
目标
1. 通过练习，使学生知道双手头上向前掷实心球的动作要领及用力顺序。
2. 通过实心球练习，发展学生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身体协调素质；70%以上学生能正确的用力顺序，达成个人目标。
3. 通过教学活动，培养学生的组织性、纪律性，培养学生积极参与，学会合作，
4、学会竟争，互帮互学及社会适应能力。
重点
难点
重点：投掷用力顺序和出手角度。
难点：投掷上下肢协调用力。
教学
程序
学习内容
教师指导
学生活动
组织与要求
收
心
热
身
10’
课堂常规
1课前检查场地准备器材
2接受体育委员报告
3师生问好，宣布本课学习内容与目标
4检查着装，安排见习生
1按指定地点集合整队，体育委员发令检查人数，并向老师报告
2齐声向老师问好
3注意听讲，记住目标
组织：成四列横队
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5、
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要求：快、静、齐
声音洪亮，队伍整齐
游戏：
抢占领地
1讲解游戏规则、方法
2合理分组，提醒学生注意安全。
3执行裁判任务。
1认真听教师讲解游戏的方法、规则。
2积极、认真参与游戏
3注意安全
游戏组织如图
徒手操
教师领做徒手操、口令指挥
1 扩胸运动
2 体侧运动
3 体转运动
4 腹背运动
5 弓步压腿
7 压肩
8 互背
1认真听老师讲解并随口令练习
2前后两同学互相做压肩、背部拉伸练习，姿势正确。
★★★★★★◇◇
★★★★★★◇◇
★★★★★★
6、◇◇
★★★★★★◇◇
△
1集合动作快、静、齐。
3动作舒展、大方。
实
践
与
提
高
25’
1 游戏：
传球接力
2 学习双手头上掷实心球
3 素质练习
1讲解游戏规则、方法及注意事项。
2合理分组，提醒学生注意安全。
3执行裁判任务。
1 限制性投掷练习
①“坐姿”双手头上掷实心球（限制腰部以下肌肉用力）
②“直立”双手头上掷实心球（限制腿部肌肉用力）
③原地“开立”双手头上掷实心球
2 教师提问：以上三种投掷方式采用哪种姿势
7、投得远？
3 教师示范、简述原地双手头上掷实心球完整动作要领。
4在教师组织下进行原地双手头上掷实心球完整练习
5纠正错误动作，加强反馈
6 组织学生进行集体练习与依次练习
俯卧撑（男）
立卧撑（女）
1认真听教师讲解游戏的方法、规则。
2积极、认真参与游戏
3注意安全
1 学生认真听讲解，并记住动作方法。
2 严格按口令统一投掷或捡球，注意安全。
3学生认真思考，积极探究，大胆展示。
男 10×3
女 5×3
传球游戏组织如图：
△ △ △ △
△ △ △ △
前后
8、间隔一米
1 实心球双手头上后屈传球接力。
2实心球左右转体传球接力。
组织如图：
☆
☆
☆
☆
☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆
前后间隔3米，左右一臂距离
恢
复
身
心
5’
1 整理放松
2 小结
1 带领学生一起进行放 松练习。
2 引导学生进行交流本课的所学所感
1 在音乐的伴奏下进行放松活动。
2 跟教师再见，并收还器材
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要求：对自己与同学的学习做出客观的评价
场地
器材
垫子8块 实心球20个
平均心率
110－120次/分
练习密度
35%左右
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