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1、各水平教学内容比重分配表 水平一体育与健康教学内容比重分配安排表 分类 教学内容 比重 学年课时 要求 身体素质练习 必选 教材 体育与健康基本知识 5% 7 依据课标精选教学内容合理分配到各学年、学期 1、柔韧素质：完成多种柔韧性练习。如完成横叉、纵叉、仰卧推起成桥、握杆转肩、跪坐后躺下、坐位体前屈和立位体前屈握脚踝等柔韧性练习 2、灵敏素质; 完成多种灵敏性练习。如完成8字跑、绕竿跑等灵敏性练习 3、速度素质 基本身体活动、 体育游戏 走和跑 45% 70% 62 跳 投 体育游戏 体操 基本体操 25% 34 技巧 韵
2、律活动和舞蹈 武术 5% 7 限选 教材 球类 10% 13 球类项目根据各学校条件和特色，每学期或学年选1-2项 自选 教材 游泳（有条件学校必选） 新兴运动项目 民族民间体育项目 必选、限选内容的提高与拓展 10% 13 开发的内容要符合体育学科性质和特征 说明：1、基本教学内容，应根据学校场地器材、师资力量等情况，可适当对水平一体育与健康基本教学内容进行调整，必选教材和限选教材的总比重不变。 2、1-2年级的学生喜欢游戏活动，在基本活动内容中，很多的教材也可用游戏的方法进行教学。 3、素质练习可采用课课练的形式，结合教学内容有针对性的安排
3、在体育教学中；基本体操的队列队形和徒手操练习，也可安排在教学的准备部分进行。 水平二体育与健康教学内容比重分配安排表 分类 教 学 内 容 比 重 学年 课时 要求 身体素质练习 必选 教材 体育与健康基本知识 6% 70% 6 依据课标精选教学内容合理分配到各学年、学期 1.柔韧素质：横叉、纵叉、握杆转肩、跪坐后躺下、立位体前屈握脚踝等 2.灵敏素质：十字象限跳、绕竿跑等 3.速度素质：15秒快速跳绳等 4.力量素质：立卧撑、纵跳摸高和斜身引体等 基本身体活动、游戏 36% 38 体操：基本体操、技巧、韵律活动与舞蹈
4、 22% 22 武术 6% 6 限选 教材 球类 15% 20% 15 球类项目根据各学校条件和特色，每学期或学年选1-2项；器械体操合理分配 器械体操 5% 5 自选 教材 游泳（有条件学校可作为必选） 新型运动项目 民族民间体育项目 必选、限选内容的提高与拓展 10% 10% 10 开发的内容要符合体育学科性质和特征 说明： 1、选用基本教学内容，应根据学校场地器材、师资力量和教材特点等情况，可适当对水平二体育与健康基本教学内容的进行调整，如基本体操队列练习可安排在准备活动部分，其比重可调整到其他必选教材内容。必选教材和限选教材的总比重不
5、变。 2、器械体操类教材可以采用过渡实施、逐步推进。对具体教学内容要有针对性的选择，适当降低动作的难度、简化动作的结构、降低器械的高度。 3、身体素质练习可采用课课练的形式，结合教学内容有针对性的安排在体育课中。 水平三体育与健康教学内容比重分配安排表 分类 教 学 内 容 比 重 学年课时 要求 必选 教材 体育与健康基本知识 7% 67% 7 依据课标结合本校和学生实际情况，有目的选择教学内容并合理分配到上下学期 基本身体活动和游戏 30% 30 体操：基本体操、技巧、韵律活动与舞蹈 20
6、 20 武术 10% 10 限选 教材 球类 15% 23% 15 球类项目根据各学校条件和特色，每学期或学年选1---2项； 器械体操合理分配，攀爬、低单杠、支撑跳跃等均应安排教学内容 体操：器械体操 8% 8 自选教材 游泳（有条件学校必选） 新兴运动项目 民族民间体育项目 必选、限选内容的提高与拓展 10% 10% 10 开发的内容需遵循教育规律和人的发展规律，要符合体育学科性质和特征 说明：（1）必选教材和限选教材的教学比重，根据学校场地器材、师资力量等情况，可适当进行调整（5%以内）。 （2）根据各学校的具体情况，自选教材的课
7、时如有必要也可纳入必选教材或限选教材。 （3）依据《体育与健康课程标准》，建议将发展学生体能与健身能力的身体素质练习灵活地分配到“课课练”中。 （4）器械体操类教材可以采用过渡实施、逐步推进的原则。对具体教学内容要有针对性地选择，可适当降低动作的难度、简化动作的结构、降低器械的高度。 体育与健康课程教学内容比重分配安排表（水平四） 分类 教 学 内 容 比 重 学期课时 学年 课时 要求 必选 教材 体育与健康基础知识 10% 55% 26.5 10 53 依据课标精选教学内容合理分配
8、到各学年、学期 田径类 20% 19 体操类（基本体操、技巧） 15% 14 武术类 10% 10 限选 教材 球类 15% 30% 14.5 14 29 球类项目根据各学校条件和特色，每学期或学年选1～2项；器械体操合理分配，在初中学段器械体操（单杠、双杠、支撑跳跃）均应安排。 体操类 器械体操 8% 8 健美操与舞蹈 7% 7 自选教材 游泳（有条件学校应作为必选） 新兴运动项目 民族民间体育项目 必选、限选内容的提高与拓展 15% 7 14 开发的内容要符合体育学科性质和特征 合计 100% 48 96 说
9、明： 由于各校的学生、场地、器材、师资等各不相同，老师们在具体操作时，应注意： （1）教师应先规划好初中三年的教学内容及其比重和课时，再统筹安排每学年的教学内容及其比重和课时，最后确定每学年上、下学期的教学内容及其比重和课时。 （2）在保证必选教材和限选教材总比重不变的基础上，教师应依据本表精选必选教材的教学内容，某些教学内容每学年、上、下学期都要安排，某些教学内容也可只安排一次。 （3）限选教材的教学内容根据学校实际情况进行选择和设计，球类项目每学年或每学期选1～2项；器械体操（单杠、双杠、支撑跳跃）在初中学段均应考虑安排，可以采取过渡实施、逐步推进的原则，对具体教学内容可适当降低动作的难度、简化动作的结构。 （4）自选教材由学校结合实际自行选择或开发一些民族民间、新型体育运动项目，例如竹竿舞、花样跳绳、抖空竹、踢花毽、独轮车等项目；也可增加必选或限选教材的一些运动项目作为自选教材，丰富和充实学生学习内容，形成学校的特色。 （5）具备游泳教学条件的学校应将游泳作为必选教材。
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