健美操选项课教学进度表
第一次课 健美操运动基本知识、体能恢复练习
第二次课 学习健美操基本动作、健美操专项技术练习
第三次课 学习健美操高冲击步法、学习大众健美操一级套路(组合一)、健美操专项技术练习
第四次课 学习大众健美操一级套路(组合二)、健美操专项素质练习
第五次课 学习大众健美操二级套路(组合三) 、健美操专项素质练习课
第六次课 学习大众健美操二级套路(组合四)、健美操专项素质练习
第七次课 复习大众健美操一级套路
第八次课 学习大众健美操二级套路(组合一)、健美操专项素质练习
第九次课 学习大众健美操二级套路(组合二)、健美操专项技术练习
第十次课 学习大众健美操二级套路(组合三)、健美操专项素质练习
第十一次课 学习大众健美操二级套路(组合四)、健美操专项素质练习
第十二次课 复习大众健美操二级套路
第十三次课 复习大众健美操一、二级套路
第十四次课 健美操考核:大众健美操一级套路
第十五次课 健美操考核:大众健美操二级套路
第十六次课 健身健美操的创编原则与步骤、解读《国家学生体质健康标准》
第十七次课 机动
第十八次课 体质健康测试、体育欣赏
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