每天坚持一小时体育锻炼1、毛泽东终身坚持体育锻炼 毛泽东同志一生喜欢游泳,青年时代经常畅游湘江,并坚持冬泳,体育锻炼塑造了他强健的体魄和坚强的意志品质,在七十三岁时,他还完成了畅游长江的壮举,并写下“不管风吹浪打,胜似闲庭信步”的豪迈词句。 毛泽东同志非常重视体育对人的培养作用,他把身体喻为“载知识之车”“寓道德之舍”,提出“体育一道,配德育与智育,而德育皆寄于体”,指出成才必须德智体全面发展,并于1952年指出“发展体育运动,增强人民体质”的口号,明确了新中国体育事业的根本目的和发展方向,推动了我国体育运动的发展。2、格言1)发展体育运动,增强人民体质。(毛泽东)(2)文明其精神,野蛮其体魄。(毛泽东)(3)全民健身,利国利民,功在当代,利在千秋。(江泽民)(4)运动是一切生命的源泉。(达.芬奇)(5)只有运动才可以除去各种各样的疑虑。(歌德)3、锻炼原则(1)、循序渐进,逐步提高(2)、平衡活动,全面锻炼(3)、持之以恒,贵在坚持(4)、因人而异,量力而行4、每天锻炼一小时、健康工作五十年、幸福生活一辈子!