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1、 体育（与健康）实践课教案 浦江县第三中学 何淋淋 本课主题 小组学习 教学 重点 前滚翻、肩肘倒立 教材内容 1、 技巧：介绍靠墙手倒立及保护下练习 2、 技巧：前滚翻成直腿坐，肩肘倒立滚动 起接挺身跳。 教学 难点 组织、教法、安全 教学 目标 认知目标： 使学生了解靠墙手倒立的动作要领，进一步提高前滚翻成直腿坐，肩肘倒立滚动起接挺身跳动作的技术水平，明白小组学习的重要意义。 技能目标：90%的学生能基本独立完成完整动作，60%的同学前滚翻河肩肘倒立动作能做到位。 情感目标：激发学生的积极性，培养团结协作，互相学习的优良品质
2、 教学 顺序 课 的 内 容 组织教法与学练法 运动量 教师活动 学生活动 次数 时间 一、 体育委员整队 报告人数 二、 师生问好 三、 宣布本课的教学内容、目标及要求 四、 检查服装 安排见习生 二、准备活动 1、健美操 大众健美操 第一个八拍：前踢腿 第二个八拍 第三个八拍 第四个八拍 2、准备操和辅助练习 a 头部运动 b肩绕环 一、组织 全班成四列横队集合 要求：声音宏亮 精神饱满 注重仪表 语言亲切 一、 组织 全班成体操队形 二
3、教法与步骤 1、 教师讲解与示范准备操动作 2、 口令指挥学生进行练习 3、教师口令指挥、带领学生进行准备操的练习 一、集合队形 ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ △ 要求： 1、静、齐、快 2、见习生随堂见习 一、 队形 ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ △ 二、学练法与步骤 1、 认真看教师的示范结合教师的讲解理解动作 2、 听教
4、师口令指挥教师带领进行健美操练习 教学 顺序 课 的 内 容 组织教法与学练法 运动量 教师活动 学生活动 次数 时间 C、体侧运动 D、夹肩练习 E、原地挺身跳练习 一、 介绍靠墙手倒立 动作要领：直立姿势开始，上体前倾，双手撑地一腿后摆，当后摆腿靠墙后，蹬地腿与摆动腿并拢，含胸、顶肩、立腰。 重点： 含胸、顶肩、立腰 难点： 腰部不能松 保护与帮助：保护者站立于练习者的侧方，当其腿到达倒立位置时，扶腿上提。 要求： 1、讲解简单易懂 2、口令清楚、有力 3
5、示范正确、优美 一、组织 先集体示范讲解再分组进行练习 二、教法与步骤 1、 教师介绍靠墙手倒立的动作要领，并示范动作。 2、 示范保护与帮助的方法 3、 组织同学砸保护帮助下进行练习 要求： 1、 讲解简单易懂 2、 示范准确优美 3、 保护与帮助方法要示范到位 4、 鼓励学生相互帮助 5、 注意安全 3、听教师口令指挥进行准备操练习 要求： 动作到位有力、健美 一、 队形 ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ △ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ 第一、二两排蹲下 二、学练法和步骤 1、 认真
6、理解教师动作的讲解示范，初步建立动作概念 2、 认真听并理解保护与帮助的动作要领 3、 在教师的指挥和同学的保护与帮助下进行练习 要求： 1、 同学间相互保护与帮助 2、 注意安全 教学 顺序 课 的 内 容 组织教法与学练法 运动量 教师活动 学生活动 次数 时间 二、前滚翻成直腿坐、肩肘倒立滚动起成挺身跳 1、 前滚翻成直腿坐 重点： 前翻前的蹬伸低头含胸滚翻后的团身 难点： 团的紧，头、肩、脊、臀、依次着垫 2、 后翻成肩肘倒立 重点： 肘关节夹紧
7、双手托的位置恰当 难点：展髋充分，提臀保护与帮助：保护者站在练习者侧方，两手握住其脚腕向上提拉，必要时可以用膝关节顶住其髋部 3、完整动作 重点：前滚翻与肩肘倒立动作的连接 难点：滚动起成蹲撑时的上体跟上 一、 组织 先集体示范讲解，再分组进行练习，全班分成6组，每8人一组，（如：右图） 二教法与步骤 1、 教师讲解学生易犯的错误和注意点 2、 指挥学生分组进行练习 3、 巡回指导，个别纠错与集体指导相结合 4、 教师总结完成情况 要求： 1、 讲解简单易懂 2、 讲解易犯错误时要有针对性 3、 鼓励学生相互帮助 4、 注意安全 一、 队形
8、 △ 二、学练法与步骤 1、 认真理解教师讲解的注意点，对照易犯错误联想自己是否有犯错误 2、 在教师的指挥下按照动作的注意点进行练习 3、 认真练习，纠正教师提出的错误之处 要求： 1、 认真练习 2、 前滚翻腿要求伸直 3、 肩肘倒立要求提臀 4、 同学间相互保护与帮助，提醒对方不足之处 5、 注意安全 结 束 部 分 一、集合队伍 二、放松活动 轻音乐放松 三、本课小节 四、师生再见， 五、布置收回器材 一、组织 全班成体操队形集合 二、学练法和步骤
9、 1、 集合队伍 2、 在音乐中指导学生练习、使学生放松 3、 总结课的情况布置任务，提出希望和要求 4、 安排学生收回器材 5、师生再见并 一、队形 ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ △ 二、学练法与步骤 1、听教师口令充分放松 5、 认真听教师小节 4、师生再见收回器材 场地 器材 平均 心率 练习 密 度 运 动 强 度 心率 负 荷 安全 预计 实心球砸到同学 肌肉拉伤 安全 预 防 准备活动充分，加强课堂纪律管理，增强安全意识，组织协调合理。 课 后 摘 记
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