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弯道跑教学案例

教学内容 ：
田径：弯道跑技术
教学目标：
1.使学生了解跑的基本知识和健身价值，理解弯道跑在跑中的重要性。
2.通过自主实践练习，85%以上的学生初步掌握弯道跑的技术要领。
3.培养学生的速度素质和团结意识，提高学生的协调能力。
重、难点
重点：身体合理的倾斜角度，正确的摆臂动作，两脚的着地方法。
难点：克服离心力，保持身体平衡，上下肢协调配合。
准备部分
在集合地点观察、检查学生服装，并接受体育委员汇报
1、师生问好
2、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求
3、安排见习生 体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况
１、 班成四列横队集合
×××××××××
×××××××××
○○○○○○○○○
○○○○○○○○○
△
★
２、“师生问好”
３、 认真听讲，明确学习内容和要求
见习生按要求随堂听课，做力所能及之事
二准备活动
1.老师带领学生成一路纵队慢跑“S”形
2.老师带领学生徒手操
①上肢
②体转
③俯背
④弓步（前，侧）
⑤膝踝
要求：示范到位，声音洪亮
3.跑的专门性练习
①原地高抬腿
②行进间高抬腿
③速率练习
1.学生跟在老师后进行慢跑
2.在老师带领下做徒手操
要求：充分活动，动作模仿正确，有力
3.学生认真做跑的专门性练习
①高抬腿前腿平，后腿直
②前脚掌着地
基本部分
接力游戏
一、教师讲解游戏的方法
练习方法：
1、直道接力游戏
全班分成四组，1组3组配合，2组4组配合在直道完成接力游戏，以击掌为接力手段，先完成者为胜方。
2、弯道接力游戏
全班分成四组，1组3组为对手，2组4组为对手在各自的圆上完成接力游戏，先完成者为胜方。
要求：
（1） 接力必须击掌后再跑。
（2） 弯道接力要跑在圆的外沿。
（3） 思考两种接力有何区别。
二、教师提问：通过游戏同学们发现直道和弯道何不同只处？在弯道跑中会出现什么现象？如何克服？ 一.学生认真听明白游戏的方法
要求：
（1 接力时按要求积极参与。
（2） 按要求完成练习。
（3） 思考这两种接力联系和区别所在。
二、学生积极思考，结合自己的体会和已学的知识回答教师的问题。积极参与讨论。
弯道跑
一、导入：在学生回答的基础上总结弯道跑的技术特点，引入弯道跑的技术教学。
上体：身体稍向内侧倾斜
摆臂：右臂摆幅大于左臂
腿：左腿前摆向外，右腿前摆向内
脚：左前脚掌外侧着地，右前脚掌内侧着地。
二、组织学生摆臂练习。
三、老师演示动作。
四、依次按慢跑、中跑、快跑的要求，体会随跑速的增加身体内倾程度的变化。
五、请学生展示，并评价、指导学生改进技术动作。
口诀：
弯道跑，身体微微向内倒
摆臂、迈腿外面大来里面小
一、原地摆臂练习
原地弯道跑摆臂模仿练习
二、在练习圆圈跑时，应从慢跑开始，逐渐加快跑速，使学生体会到跑速的快慢与身体内倾程度的关系。
三、在弯道跑时，应强调身体向圆心倾斜，不是上体向内倾斜。
四、学生展示，自我、相互评价
教学比赛
一、组织学生进行弯道跑比赛练习。
二、给予学生鼓励性评价。
三、关注学生的展示活动。 一、学生分组在跑道上完成弯道跑教学比赛。（如图3）
结束部分
一、集合学生
二、放松练习
三、教师总结本次的教学效果，学生的表现情况，师生再见。 一、听哨声后集中。
二、进行放松练习。
三、学生总结本次课的学习情况，提出改进的建议等，师生再见。
场地器材 田径操场
课的效果
预计 预计练习密度： 30±5%
预计全课平均心率： 120±5次/分