1、教师发声用嗓常见毛病之我感
今天很荣幸听了彭莉佳老师的《教师发声用嗓的常见毛病》的课以后，我深受感触。掌握了科学的发音方法,，减少患咽喉疾病的发生，平时要注意自己的用声习惯，我们教师用嗓音真的很危险，但是我们用嗓并不科学，有时我们嗓门很响，有时会多说很多废话等等。这些都是导致我们嗓子损坏的原因。
一、教师用嗓的现状和一些常见病症
1、用嗓量大
2、用嗓力度、强度大
3、用嗓连续时间长
4、教师没进行过发声训练，发声方法不正确。
这使得很多老师患有很多不同程度的嗓音病，影响了正常教学，有的教师因为声音嘶哑发不出声。不得不离开讲台。保持嗓音处于最佳状态
2、不是靠补、养，而是防止声带发声变化，通常则要防止声带受到刺激和过渡疲劳。
二、如何正确发音
发音方法不科学是教师易患嗓音病的原因。防止声带发声变化，防止声带收到刺激和过渡疲劳。就应建立起正确的发音方法。
1、呼吸
呼吸是发音的动力来原，要发出美妙的声音，呼吸尤其关键。只有正确的呼吸才有正确的发音，才能发出美妙的声音。
常见的几种呼吸方式：
（1）锁骨式呼吸
（2）胸式呼吸
（3）腹式呼
（4）胸腹式呼吸
2、发声
在养成一定的呼吸习惯后，就可以进行发声练习，其实正确的发声就是在正确的吸气的基础上进行正确的呼气，正确的呼气就好是运用腹部的气，来使声带振动发声
3、
运用气息使声带振动，关键就是打开喉咙。只要记住打哈欠的感觉或者是倒吸一口凉气时的感觉。使得口腔保持这样的状态，然后在运用气息发声。
三、加强嗓音保健
1、正确的发音方法和合理的使用嗓音。正确的发音方法和合理的使用嗓音是对嗓音的最好保健。应注意遵循“用则兴，滞则肺”的辩证规律，要正确合理的使用中加强和锻炼嗓音。
使用适当的音量与音调说话，避免大声吼叫或提高阴凉说话，尤其在吵杂的环境中，可使用扩音器；讲话的音量也不要太低，以减少发生时的阻力和声带紧张。使用适当的速度说话，一句话以不超过七到十个字为限，句子与句子间要停顿和呼吸。
感冒时尽量减少说话，又嗓音阻碍时闭嘴多休息时最好的方法
4、
2、身体不适时不要唱歌。在感冒、睡眠不足、过度疲劳时最好不要长时间纵情高歌，也不要滔滔不绝的讲话，因为这时人声带的耐受性所下降，有的人已出现喉咙病变，如水肿、病理性充血等，若此时仍乱唱猛唱可导致不可逆转的声嘶。
3、大量用嗓后不要马上喝冷饮，喝冷饮可使血液循环受阻，不利于疲劳的恢复，大量用嗓后应喝些温开水。
4、每天饮水量要充足。这是保证声带表面形成正常的黏液保护层的基本条件。此保护层就像润滑油一样保护着声带。
5、避免在运动时大量高强度的用嗓，运动时声带肌肉极易疲劳。
6、整个身心健康是嗓音健康的最大保证。
7、定期做健康嗓音保健检查。
8、坚持经常性的嗓音保养。如坚持每天早晚用温盐水漱口，步蛋可预防咽喉病，还有保养嗓子的作用。
“精神畅快、心平气和、饮食有节、寒暖当心、起居以食、劳逸均衡、练嗓保嗓、都贵有恒、由低到高、量力而行、五音饱满、唱出剧情。”这是我国著名京剧艺术家梅兰芳，保养嗓子的方法的经典概括。
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