教师发声用嗓常见毛病之我感.doc

教师发声用嗓常见毛病之我感今天很荣幸听了彭莉佳老师的教师发声用嗓的常见毛病的课以后，我深受感触。掌握了科学的发音方法,，减少患咽喉疾病的发生，平时要注意自己的用声习惯，我们教师用嗓音真的很危险，但是我们用嗓并不科学，有时我们嗓门很响，有时会多说很多废话等等。这些都是导致我们嗓子损坏的原因。一、教师用嗓的现状和一些常见病症1、用嗓量大2、用嗓力度、强度大3、用嗓连续时间长4、教师没进行过发声训练，发声方法不正确。这使得很多老师患有很多不同程度的嗓音病，影响了正常教学，有的教师因为声音嘶哑发不出声。不得不离开讲台。保持嗓音处于最佳状态，不是靠补、养，而是防止声带发声变化，通常则要防止声带受到刺激和过渡疲劳。二、如何正确发音发音方法不科学是教师易患嗓音病的原因。防止声带发声变化，防止声带收到刺激和过渡疲劳。就应建立起正确的发音方法。1、呼吸呼吸是发音的动力来原，要发出美妙的声音，呼吸尤其关键。只有正确的呼吸才有正确的发音，才能发出美妙的声音。常见的几种呼吸方式：（1）锁骨式呼吸（2）胸式呼吸（3）腹式呼（4）胸腹式呼吸2、发声在养成一定的呼吸习惯后，就可以进行发声练习，其实正确的发声就是在正确的吸气的基础上进行正确的呼气，正确的呼气就好是运用腹部的气，来使声带振动发声。运用气息使声带振动，关键就是打开喉咙。只要记住打哈欠的感觉或者是倒吸一口凉气时的感觉。使得口腔保持这样的状态，然后在运用气息发声。三、加强嗓音保健1、正确的发音方法和合理的使用嗓音。正确的发音方法和合理的使用嗓音是对嗓音的最好保健。应注意遵循“用则兴，滞则肺”的辩证规律，要正确合理的使用中加强和锻炼嗓音。使用适当的音量与音调说话，避免大声吼叫或提高阴凉说话，尤其在吵杂的环境中，可使用扩音器；讲话的音量也不要太低，以减少发生时的阻力和声带紧张。使用适当的速度说话，一句话以不超过七到十个字为限，句子与句子间要停顿和呼吸。感冒时尽量减少说话，又嗓音阻碍时闭嘴多休息时最好的方法。2、身体不适时不要唱歌。在感冒、睡眠不足、过度疲劳时最好不要长时间纵情高歌，也不要滔滔不绝的讲话，因为这时人声带的耐受性所下降，有的人已出现喉咙病变，如水肿、病理性充血等，若此时仍乱唱猛唱可导致不可逆转的声嘶。3、大量用嗓后不要马上喝冷饮，喝冷饮可使血液循环受阻，不利于疲劳的恢复，大量用嗓后应喝些温开水。4、每天饮水量要充足。这是保证声带表面形成正常的黏液保护层的基本条件。此保护层就像润滑油一样保护着声带。5、避免在运动时大量高强度的用嗓，运动时声带肌肉极易疲劳。6、整个身心健康是嗓音健康的最大保证。7、定期做健康嗓音保健检查。8、坚持经常性的嗓音保养。如坚持每天早晚用温盐水漱口，步蛋可预防咽喉病，还有保养嗓子的作用。“精神畅快、心平气和、饮食有节、寒暖当心、起居以食、劳逸均衡、练嗓保嗓、都贵有恒、由低到高、量力而行、五音饱满、唱出剧情。”这是我国著名京剧艺术家梅兰芳，保养嗓子的方法的经典概括。