体育课教案立定跳远.doc

立定跳远教案
教学
内容
立定跳远
教学
目标
一、认知目标：熟练掌握立定跳远的动作技术，知道有关发展跳跃基本能力的练习方法
二、技能目标：通过学习与练习发展跳跃的基本能力,增进身体健康。
三、情感目标：通过创新练习方法、游戏比赛活动，培养团结合作的意志品质。
教学
重点
向前上方摆臂迅速
有力，蹬地收腿
教学
难点
动作连贯，蹬摆配合
场地
器材
篮球场、标志桶、
立定跳远垫、卷尺
部分
课 的 内 容
组 织 形 式
教 师 活 动
学 生 活 动
练习分量
时间
次数
强度

准

备

部

分

基

本

部

分

一、履行课堂常规：
1．体育委员整队、核实人数，报告
2．师生问好
3．教师宣布课的内容及要求
4．安排见习生

二、准备活动：
1．游戏：拦网捕鱼方法：学生分散在球场上，以球场边线为界不能出线，一学生为“网”，去追捕其他同学“鱼”，被碰到的学生，又作为“网”与第一个同学手牵手追逐其他同学，以此类推，直至全部同学变成“网”，其中在追逐同学时牵着的手不能断开。集体协作按游戏规定完成“拦网捕鱼”的游戏。

2、徒手操练习
热身充分活动身体，头部、肩部、扩胸、髋部、弓步压腿、侧压腿、手腕踝关节4 X 8个节拍

一、辅助性游戏练习
（1）单腿跳游戏接力：增强学生腿部弹跳能力及左右腿协调性，以单脚跳绕过标志桶返回，击掌后，第二个以此进行，看哪一组时间最快完成为胜。
(2)、展体练习
二、挑战自我立定跳远极限：
1.动作要领：双脚原地开立，两臂快速前摆的同时双腿用力蹬地，收腹，双腿前伸落地。
(1)做“三拍法”
摆臂向上跳起的练习
（2）分组练习立定跳远

3.再次完整立定跳远练习，思考怎么测定立定跳远成绩？

三、游戏：火车赛跑方法：男女各成4路纵队站立，第一队员伸右手兜住第二位队员（右）脚，以此类推，左手搭在前面队员的肩上。组成“火车”，集体跳完规定的距离。
组织：如图所示
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx

组织：如图所示：
x x x x x

x x x x

x x x x x

x x x x

x x x x x

X
△

组织：
x x x x x
x x x x x
x x x x x
x x x x x

组织：
将学生分成4组，每一组5-8人
组织：
xxx x
xxx x
xxx x
xxx x

组织：
xxx
xxx
xxx
xxx

xxx xxx xxx xxx
xxx xxx
xxx xxx
小组长将组员带至制定区域

组织：如图所示：
xxxxx ①
xxxxx ②
xxxxx ③
xxxxx ④
xxxxx ⑤
xxxxx ⑥
xxxxx ⑦
xxxxx ⑧
1．组织学生在指定地点集合
2．向学生问好
3．宣布课的内容
4. 安排见习生

1、讲解游戏方法
3．引导学生完成游戏
4．教师组织比赛

1、喊口令带领学生完成徒手操练习

教师纠正集体错误动作

说明游戏方法和规则

安排练习内容，组织学生练习

组织学生比赛
1、讲解、示范立定跳远动作
2、教师巡视指导，提醒动作要点
3、巡视指导，找学生示范并点评，纠正错误

鼓励学生积极练习，说明立定跳远的测量方法

1、安排组长；
2．游戏方法
3．引导学生练习
4．教师组织并点评鼓励
1．体育委员整队，学生在指定地点集合
2．向老师问好
3．认真听教师讲解
4. 见习生辅助教师

1． 学生听讲解

2. 按要求参与游戏。

1、认真完成徒手热身操

认真听讲游戏方法和规则

积极参与

体会蹬地、摆臂、收腹伸腿动作的连贯性和完整立定跳远动作

1、认真听讲、看示范
2、按要求认真练习
3、纠正错误动作，继续练习

组织：
小组长组织学生自由练习

牢记测量方法，在以后的练习中自我检验

1．学生听讲解
2. 小组长组织一次
3．按要求参赛

3′

7′

5′

5′

7′

8′

1

1

1

2

2

3

3

2

小

中

中

中

大

中

结

束

部

分

一、普拉提放松
二、教师评价，学生自评
四、归还器材
五、师生再见，下课
组织：学生成体操队形散开站立，在教师的带领下随口令做简单的普拉提牵引。
组织：xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx

1、教师语言指导
2、教师总结，评价
3、收回器材

1、看示范、听讲解
2、积极参与练习
3、按要求轻松愉快的放松
4、收交器材

5′

1

小